写点碎碎念流水帐
出发之前真的没有想到会遇到这么好的大家，19天的感受就是每一个人都真的很优秀。更没想到五天前还没说过话的人今天已经能结束后直接约饭了。很幸运新朋友里最熟的两位都是很优秀且人品很好的男生（正常男的有多难得谁懂），晚上和他俩干饭真的有在认真交流，也得到了很真诚很好的建议，真好真好真好。
接下来的日子就祝我一切顺利！
出发之前真的没有想到会遇到这么好的大家，19天的感受就是每一个人都真的很优秀。更没想到五天前还没说过话的人今天已经能结束后直接约饭了。很幸运新朋友里最熟的两位都是很优秀且人品很好的男生（正常男的有多难得谁懂），晚上和他俩干饭真的有在认真交流，也得到了很真诚很好的建议，真好真好真好。
接下来的日子就祝我一切顺利！
平凡人的2022流水帐#消耗囤货#
谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。
08.09
消费（控制购买欲，非必要不购买）
南瓜72
红薯39
牛肉，豆腐，青菜262
水果17
合计2543
️♀️️♀️️♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
快走7㎞
力量训练一小时
正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）
打卡第20天：
早餐：低碳巧克力蛋糕，豆花麦片
午餐：牛肉荞麦面，红薯
今日饮品：无糖拿铁，香蕉一根
谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。
08.09
消费（控制购买欲，非必要不购买）
南瓜72
红薯39
牛肉，豆腐，青菜262
水果17
合计2543
️♀️️♀️️♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
快走7㎞
力量训练一小时
正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）
打卡第20天：
早餐：低碳巧克力蛋糕，豆花麦片
午餐：牛肉荞麦面，红薯
今日饮品：无糖拿铁，香蕉一根
今日份流水帐小记，今天有氧突破了今年的一口气最大里程，所以记录一下囖[馋嘴]
一点睡九点起
上午忙工事
午餐后练胸➕背40min
下午学到四点眯二十分钟起来煮三个鸡蛋继续学到六点
热身之后户外有氧六公里回家冲澡吃一个桃子（宵夜）
休息时间到准备跟梁宝蟹宝开黑一个半小时然后再学到一点
日常大概就是这样循环 https://t.cn/RL8pcv4
一点睡九点起
上午忙工事
午餐后练胸➕背40min
下午学到四点眯二十分钟起来煮三个鸡蛋继续学到六点
热身之后户外有氧六公里回家冲澡吃一个桃子（宵夜）
休息时间到准备跟梁宝蟹宝开黑一个半小时然后再学到一点
日常大概就是这样循环 https://t.cn/RL8pcv4
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