2017.03.23.20:04【逆龄蜘蛛侠•晚安心语】周四结束啦，全天跑18公里➕40分钟力量，跑步➕走路19761步，饮食从早晨3点开始到晚上20点结束，一共7顿饭，排便3次，摄入和支出比例均衡，状态不错！[奋斗][奋斗][奋斗]【减肥或者塑形养生的好友，可以模仿这种打卡方式，便于研究肥胖的原因】——晚安[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/z8A0BM8
2017.03.22.20:06【逆龄蜘蛛侠•晚安心语】周三结束啦，全天跑18公里➕40分钟力量，跑步➕走路30682步，饮食从早晨3点开始到晚上20点结束，一共7顿饭，排便3次，摄入和支出比例均衡，状态不错！[奋斗][奋斗][奋斗]【减肥或者塑形养生的好友，可以模仿这种打卡方式，便于研究肥胖的原因】——晚安[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/R2WJoir
2017.03.21.20:01【逆龄蜘蛛侠•晚安心语】周二结束啦，全天跑18公里➕40分钟力量，跑步➕走路32506步，饮食从早晨3点开始到晚上20点结束，一共7顿饭，排便3次，摄入和支出比例均衡，状态不错！[奋斗][奋斗][奋斗]【减肥或者塑形养生的好友，可以模仿这种打卡方式，便于研究肥胖的原因】——晚安[月亮][月亮][月亮] https://t.cn/z8A0BM8
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