感染HPV病毒后会得宫颈癌，从感染HPV到最红发展成为癌症有一个过程，这期间如果我们能够将HPV彻底赶出体外，那么就不用了担心癌症会来了。 　　目前HPV最有效的清除手段是自身的免疫力，免疫力的高低决定了HPV由阳转阴的时间。 　　如何提高免疫力一直是众多感染者遇到的难点，在此推荐一个比较直接和快速的方法，那就是使用今幸胶囊来快速调节免疫力。今幸胶囊可以通过以下三大途径提高身体免疫力，帮助清除体内HPV。 　　1、HPV病毒会抑制细胞内P53(抑癌基因)蛋白的表达，从而使的细胞膨胀、变形、分化成为癌细胞。今幸胶囊能够激活P53通路，解除HPV对其抑制效果。

　　2、今幸胶囊能够刺激干扰素的分泌，直接作用于HPV病毒，也可加快T淋巴细胞和B淋巴的增殖，直接通过免疫反应破坏细胞内HPV病毒的复制。

　　3、今幸胶囊能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用，提高体内白细胞介素活性可促进白蛋白、免疫球蛋白的合成，稳定免疫系统，清除体内HPV病毒。

神奇的穴位（一）
秋冬季节早晚温差大，容易引发季节性流感，每天上下班挤公交地铁，环境污染也可能导致病毒性感冒。
感冒鼻塞头疼很难受，如何预防或者改善？
一个穴位拯救你！
诸阳之汇——大椎穴。
主要功效：1.提高免疫力。适合免疫力低的人群或者大病初愈人群。
2.益气壮阳。出现恶寒发热，鼻塞流涕，咳嗽头晕，都可以通过艾灸这个穴位补充阳气，抵御病邪。
3.防治颈椎病。出现颈肩腰疼，按摩这个穴位10分钟，长期坚持，颈肩会松弛很多。
4.改善气血亏虚。出现小儿惊风，中暑，呕吐等气血亏虚症状，艾灸它15-20分钟，特别有效。

如何提高睡眠质量？
1.顺应自然界规律，合理安排起居时间，保证“春夏养阳，秋冬养阴”的自然规律。
2.限制睡眠时间，不要过多睡眠，成年人一天睡7-8个小时即可，午睡时间不宜超过半小时。
3.睡好子午觉，晚上11点到凌晨1点和上午11点到下午1点，是人体睡眠的黄金时间，一定要在这两个时间段内保证已处于睡眠状态，这样才能使得身体内阴阳平衡。#养生##健康##睡眠#