高质量朋友圈文案
1.奔赴比询问动人多了。
2.禁止上头,保持清醒,
3,至少我要成全我自己。
4.你可以是不为任何人开的花。
5.难过先难过,之后再振作
6.致富路上请务必身体健康。
7勇敢一点,你比自己想象的更好。
8.望人生常回味,而我不回头。
9.焦虑就是想象力用错了地方。
10.一个人不开心的根本原因是:智慧不够。
11.爱永远不是垃圾,糟蹋爱的人才是。
12.你总会迎来那束光,或早或晚。
13.女孩子被爱以后,就变得可爱柔软。
14.没必要把三观不合的人请到生命中供着。
15.就让理智,永远占上风吧。
16、如果没有特别幸运 那就好好努力
17、不论结局 有些人连遇见都是上上签了
18、做好自己身边的事 普普通通 快快乐乐
19、在喜欢的人面前 公主也会自卑
20、有很多遗憾 要学会慢慢接受
21、人就是很奇怪 突然相爱 突然不爱
22、我们一定还会再遇见的 对吧
23、总不能阻止你奔向比我更好的人吧
24、那些做不到的承诺跟撒谎有什么区别
25、你到底会是我多久的心结呢
26、这路遥马急的人间,你我平安喜乐就好

我想把今天早上的太阳分享给所以焦虑和不开心的人

昨天半夜11:25我刷到了在山上看日出的视频。于是,我当机立断,明天早上我要去看日出。
打开天气预报,它告诉我明天5:31太阳☀️就会出现。我打算现在睡觉4:30起床,去上山和太阳道早安。
5:00我来到山脚下,这时候天还黑着。
当我快要爬到山顶时已经快要5:30了,再看东边的山脉已经泛起了很像很像橘子味汽水的光晕。我敢肯定太阳一定就藏着那些山后面。
不出我所料,不过一会儿太阳就一点一点的升起来了,非常耀眼。
当它完全升起时我终于对它说出了那句早安。
希望看见它的你们也可以拥有一整天的好心情。
朋友祝你永远快乐。祝你早,午,晚都安!

【#为什么不开心就想吃东西#】很多人一心情不好就会通过吃美食来“借吃消愁”的行为被心理学定义为“情绪化进食”,主要会在不开心、紧张、焦虑等负面情绪的状态下出现。

一方面,负面情绪会给心理造成很大的压力,促进人体分泌更多的皮质醇激素,过多的皮质醇激素会激发“我饿了”的信号;另一方面,高糖高脂的食物会带来快感和满足感。但是要知道这样的解压方式可能让你陷入恶性循环:心情不好—情绪进食—长胖—心情不好”。

所以,一旦情绪不好又该如何改善呢?老王给大家三个建议:
① 万事不顺的时候,解决情绪最好的方法是读书。不仅能够引导你跳出思维定势,还能提升内在的精神动力。
② 心绪不宁的时候,冥想可以帮我们按下暂停键,理清思绪。接纳情绪低落的状态,和自己进行一场心灵的对话,然后慢慢去消化它。
③ 生气的时候不妨去运动来发泄内心的苦闷和抑郁。尤其是动感的有氧运动,可以促进多巴胺的分泌,有助于改善情绪,提升满足感、掌控感和幸福感。
所以,情绪管理不是控制情绪,戒掉情绪,而是要让自己从低能量的状态转化为高能量的状态。#微博健康公开课##微博健康在关注#


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