遇到低谷期可以试试:
✨接受自己的情绪
每个人都会有低落的时候，不是每件事都有正确解答，有时候情绪来了，就允许它们存在，也许它只是激素的变化呢?
理清思绪
情绪低落、怀疑自己的时候，正需要静下心来思考，对自己来说真正有意义的是什么，自己想要的究竟是什么呢?目标不需要太长远、太宏大，想要的也不都是触不可及的东西。
⚡️放空自己
不开心就不要勉强自己做不想做的事啦，适当的让自己休息一下，什么也不想，什么也不做，只是躺着发呆，也许就能治愈自己。
肯定自己
低潮时会觉得自己一无是处，这时回想一下过去成功的经验，克服困难时的自己，也许会发现自己并没有那么糟糕，收拾心情，重新出发!
向倾听型的好友倾诉
不用自己消化所有情绪，不坚强并不可耻，尝试和朋友聊聊，不用担心打扰，好朋友会很愿意听听你的声音，分担你的不快乐。

上海等级考结束了 我之前有多烦这些小孩 收到感谢的时候就有多感动
越来越觉得一次考试 一次选择的重要性远比想象的要小 事实就是广阔天地 大有可为 同时在反省是不是应该勇敢一点 敢于推倒重来 而不是被推着按部就班地 带着遗憾和已无用的经验地向前
我觉得**是我认识的 最乐观向上 生命力蓬勃顽强的 纯净透明的小女孩 最近有时候会想 如果任何一件事落到我头上 可能我已经开始在人生路上绕弯 我并不勇敢 也不坚强
凌晨0点出去找表妹 只比我小三个月 迟来的叛逆期 离家出走硬气得很 最后还是委委屈屈在手机电量只有4％的时候接了电话
家庭就是各有各的难处 未经他人苦 有时候暗自庆幸 有时候也还是想快点逃离
总之在慢慢长大吧 能感受到在长大就好

洁纤最痛苦的19wc，是方方最美的一场梦。

美到过了多少年，领奖台的那张合影照片都还在他的床头端端正正的摆着，甚至洗了不止一份，每一个摆台都庄重又正式，和粉丝画给他的抱枕一起，守护着那并不坚强的花滑梦。

他不是天才，即使站在第三名的位置，应该也明白自己距离一二名是天壤之别。但谁又忍心去戳破这层轻薄假相，说周芷芳你只是个凡人，如何与神佛相提并论。

他从来没有洁纤的雄心壮志，洁纤深恶痛绝的银牌已经是他此生遥不可及的追求。有时候我也在想，方方对洁纤一直很好，很尊敬，很礼貌，很温柔，敬意与畏惧中掺杂着力所能及的讨好与照顾。洁纤会怎么看他呢？洁纤对谁都体面，但对于这片冰场上为数不多仍然在怀着爱与艺术之心滑冰，却总是被技术和运气拖累的小方，洁纤会高看一眼吗？还是因为他和三子那层爱恨交织的竹马关系，一律打入阿美丽卡的冷宫？

神说，在这片冰场上，只能有一个绝对巨星，他会享受到所有的朝拜和爱。在洁纤光环下的任何skater，都会不自觉的黯淡。但巡场的灯光亮在小方身边时，我也会小声的祝福。

忍不住去祝福方方那个小小的梦。