静心祈福之行·佛山南海观音寺||
让心里的不安与焦虑找个地方放下，谋事在人成事在天，愿你所求皆能如愿。
南海观音寺建于公元990年（即宋太宗淳化五年），距今已有一千年历史，座北向南，风景极佳，实为灵山胜地。
千年来兴战动乱，原寺已不复存在，现观音寺于1996年建成开放，这里香火鼎盛，每年观音开库日参拜的信徒达数万之众，已成为佛山市最大的佛门圣地。#带着微博去旅行#

如何缓解心理焦虑呢

1、睡眠充足——多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2、保持乐观——当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

3、幻想——这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

4、深呼吸——当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

5、转移注意力——假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

#云云曰#允许自身期望之外的结果出现

生活的剧本不完全是按照个人意志设计的，它充满了戏剧性与多元化。有的时候，你愈想强力掌控它，愈像握不住的流沙，到头来反增“失控”的焦虑与不安。成熟的标志之一，便是学会接受变故，坦然迎接临时加场的考题，允许自身期望之外的结果出现。来之，安之，不惧之，一笑处之。