最近陷入了运动的快乐，每周都给自己安排了几次有氧训练，就想入手一款智能手环来记录我的训练和日常⌚️在众多智能穿戴设备中寻寻觅觅，最后我选了这款#OPPO手环2#，用下来几天，迫不及待安利给你们！

— 它有着1.57英寸的超清全面大屏，在户外的艳阳下看也是蛮清楚的，很适合户外运动使用
— 可以自由变换表盘：大都会系列表盘、光绘表盘、AI穿搭表盘…每天我都根据当天的穿搭来换表盘，给搭配增加更多亮点，我今天的#蓝白CP大赏#如何？
— 它有专业的运动监测‍‍♂️燃脂跑、户外跑、网球模式...等等多达百种的运动监测模式，太适合最近健身的本人了！
— 它还可以24小时监测心律、压力监测、喝水&久坐提醒等等，上班族也很需要了。还有全场景睡眠监测，督促夜猫子拥有好睡眠～
— 还能接受微信通知、支付宝、天气预报这些功能就更不用说了，续航也是很足了、充电5分钟使用一整天～

我自己体验了几天之后，就想马上给父母也安排上，方便实用又贴心关怀，这款手环做的很是到位了～OPPO手环2现在预定还有优惠哦，239元起！https://t.cn/A6SAvnDh

健康晚餐，还需要注意这3点：

一是不要吃太撑，七分饱最好，当你感觉胃虽然还能容下东西，但进食的欲望已经明显下降，此时就可以停筷子，离开餐桌了。

二是别吃太晚，不然肠胃消化食物也需要时间，大概3个小时，吃得太晚会影响睡眠质量，所以如果晚上10点睡觉，那晚餐以6-7点左右吃是最好的。

三是饭后走一走，不要吃完就躺，走一走有促进消化，还能消耗一小部分热量，控制体重。

总结：晚餐吃得好不好，对我们的健康影响重大，所以大家要重视晚餐的搭配，吃好，身体也好。

#星筑洞察# #边走边聊#
得益于影视综艺营销，越来越多的小众演出进入大众视野。#中国新说唱# 、#乐队的夏天# 等说唱、乐队节目的热播让音乐节一票难求，盘尼西林、刺猬乐队、新裤子等乐队名声大噪，回春丹、脆莓乐队这类小有名气乐队的线下演出也是极难买到。#音乐节# 逐渐成为一种旅游新形式，有数据显示，音乐节消费超过#剧场演出# 、#演唱会# 、#livehouse# 等所有形式排名第一。
不看#脱口秀# 怎么敢称自己是互联网的弄潮儿。得益于《脱口秀大会》和《吐槽大会》的热播，#笑果文化# 和旗下王牌脱口秀演员被大家熟知，充分展现了年轻人对社会热点、文化事件、时尚潮流的态度和思想，幽默风趣却又不失智慧与锐度。比如，《脱口秀大会》第二季累计播放量为9.12亿，第三季跃升到21.14亿，截至2021年10约，第四季累计播放量已经达到29.11亿，脱口秀行业开始爆发性增长，截止2021年8约，全国约有130家脱口秀俱乐部，而在2018年，俱乐部的数量仅为个位数。（数据来源：观研报告网）
生活中比较常见的小众演出除了有音乐节、脱口秀，还有长红不衰的#话剧# 。话剧形式和IP题材日新月异，但导演#赖声川# 、#孟京辉# 的经典之作仍受到年轻人的追捧。共编排15个版本的#暗恋桃花源# 累计演出上万场；被誉为：“当代医学奇迹”的《恋爱的犀牛》，1999年首演，20多年来一直活跃在全国各大城市的话剧舞台。除了单个演出之外，戏剧节也成为潮流，催生出#乌镇戏剧节[超话]# 、#阿那亚戏剧节# 等热门IP。前七届乌镇戏剧节演出近600场，吸引游客和观众达100多万人次。首次启发，2021年首届阿那亚戏剧节历时11天，近3万观众在现场观看。