☕️：聲coffee#惠州双月湾#
终于来海边玩啦 来到的时候太阳还很大打算晚点再去沙滩 杨说想喝咖啡 我俩就在附近找到了这家店～
店里有两只狗狗很可爱耶 第一次摸狗狗的毛毛紧张兮兮哈哈原来摸狗狗的头是这样奇妙的感觉
老板十分热情 我们在落日屋里 有只狗狗一直在我们旁边 老板还会进来问我们怕不怕狗狗 跟我们说狗狗叫fulu（福禄？应该是这个吧哈哈）还给我们讲笑话 超级好聊的呢
我们点了杯冰美式 摩卡sing冰乐还有小吃拼盘不错 好吃很舒服的一家店～ https://t.cn/AiNlLn2P
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(`ᝫ´ )
摆烂近日[哆啦A梦花心]☕️
在今天，我如愿吃到了心心念念的青草腐，猪油盐饼太️了，太完美的摆烂生活。
然而
志愿者的一天，任何事都不能阻挡先吃饱。爬楼爬到怀疑人生，第二天起来直接脚废了。
少年派二结束了那就看一吧，我对小伙伴说我要是钱三一，我也会爱上林妙妙。❤️
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少年派二结束了那就看一吧，我对小伙伴说我要是钱三一，我也会爱上林妙妙。❤️
8月17日记录减肥打卡第263天
早餐
一杯黑咖啡☕️，两个鸡蛋，一个黄桃，一杯羽衣甘蓝牛奶
中餐
两瓶牛奶，土豆胡萝卜丝炒瘦肉，豆腐猪血，番茄炒蛋
晚餐
鱼，一瓶牛奶，蒸鸡蛋，黄瓜，小白菜胡萝卜丝土豆丝炒瘦肉
两袋抹茶粉泡水
早间
有氧➕无氧训练55分钟
晚间
卡路里老师抖音直播间跟练50分钟
刘耕宏抖音直播间跟练60分钟
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一杯黑咖啡☕️，两个鸡蛋，一个黄桃，一杯羽衣甘蓝牛奶
中餐
两瓶牛奶，土豆胡萝卜丝炒瘦肉，豆腐猪血，番茄炒蛋
晚餐
鱼，一瓶牛奶，蒸鸡蛋，黄瓜，小白菜胡萝卜丝土豆丝炒瘦肉
两袋抹茶粉泡水
早间
有氧➕无氧训练55分钟
晚间
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刘耕宏抖音直播间跟练60分钟
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