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❤️你用过的减肥方法❼
瘦瘦包

▪️这个有点扯了
▪️控水每天只喝500ml，每天饥渴难耐
▪️饮食单一，量少，控制食欲
▪️ 用其药物兴奋下丘脑的饱觉中枢，控制食欲中枢

为了让你少吃点也是很拼了。通过节食和限制饮水量让你达到减轻体重的效果。停用反弹严重。

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减肥本身就是一个代谢降低的过程。
为啥？很简单，
因为你整个人都变小了呀！
100斤的你和200斤的你如果都是一个基础代谢的话，多出来的那100斤不需要能量来保持生命状态吗？
而且你丢掉的这些肉造成的代谢降低一顿饭是不可能吃回来的。

少吃本身也造成代谢降低了，如果你是节食状态，吃得极少极少，肌肉跑得比脂肪快，没有瘦组织了，那么代谢会比正常减肥的人掉得更多。但是，这些肌肉也不是靠你大吃一炖就回来了。
所以科学营养很重要的。一定要专业！！！