育儿分享5
关于孩子生病期间的饮食
个人认为 ,忌口有必要而且也很重要!生冷寒凉,辛辣刺激,鱼虾蟹,肉蛋奶,都要忌口
有些朋友就问了,那能有营养吗,一点肉不吃,怎么增强抵抗力?
是的,现在不是增强抵抗力的时候,身体的正气在和邪气做斗争呢,是需要给身体加把力,而这些忌口的东西都需要身体拿出一些能量来消化!消化后才能转化为营养,这样就不能一心一意的抵抗外敌了!
这时候最好的就是米粥,汤面条面片,菜汤,白皮饼馒头都可以,花着心思把这些做好吃一些,多喝汤,水果要辩证寒热吃,尽量吃偏性小点的!
另外一点是一般情况在生病恢复期间可能胃口大开很馋(这是我带两个孩子的经验),这时候一定要控制住,一点点增加,量和种类都不要一次到位,很容易积食,导致疾病又反复或者停滞不前。
再就是断奶后的孩子,最好少喝牛奶,不要问我为什么[思考]
六岁左右孩子体质会有明显提升,经常积食生病的孩子可能更晚一些。
关于孩子生病期间的饮食
个人认为 ,忌口有必要而且也很重要!生冷寒凉,辛辣刺激,鱼虾蟹,肉蛋奶,都要忌口
有些朋友就问了,那能有营养吗,一点肉不吃,怎么增强抵抗力?
是的,现在不是增强抵抗力的时候,身体的正气在和邪气做斗争呢,是需要给身体加把力,而这些忌口的东西都需要身体拿出一些能量来消化!消化后才能转化为营养,这样就不能一心一意的抵抗外敌了!
这时候最好的就是米粥,汤面条面片,菜汤,白皮饼馒头都可以,花着心思把这些做好吃一些,多喝汤,水果要辩证寒热吃,尽量吃偏性小点的!
另外一点是一般情况在生病恢复期间可能胃口大开很馋(这是我带两个孩子的经验),这时候一定要控制住,一点点增加,量和种类都不要一次到位,很容易积食,导致疾病又反复或者停滞不前。
再就是断奶后的孩子,最好少喝牛奶,不要问我为什么[思考]
六岁左右孩子体质会有明显提升,经常积食生病的孩子可能更晚一些。
【怎样保持好身材?】
1、吃七八分饱;
2、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。
3、定时定量,少食多餐。
4、早吃好,午吃饱,晚少吃,注重早餐质量,一定要有蛋白质,睡前两小时不要进餐。
5、食物要多样化,不要偏食。
6、多多多多多喝水。
7、增加膳食纤维。
8、坚持运动。
9、当然,最重要的是记得喝裸藻[悠闲]
1、吃七八分饱;
2、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。
3、定时定量,少食多餐。
4、早吃好,午吃饱,晚少吃,注重早餐质量,一定要有蛋白质,睡前两小时不要进餐。
5、食物要多样化,不要偏食。
6、多多多多多喝水。
7、增加膳食纤维。
8、坚持运动。
9、当然,最重要的是记得喝裸藻[悠闲]
太多话在这个年纪无人诉说 无人分享 原来越长大越孤单不是没道理的 童言无忌的年纪过去了 想好好睡一大觉 然后变成一个全新的自己 积极生活为了自己 抛去所有负能量与牵绊 把心放宽 还有要自信 不要否定自己 你真的很棒 爱干净有责任心 还善良 未来可期 只要心存善念 一定会有福报的 早早晚晚 不要埋怨命运不公就垂头丧气 一定一定不忘初心
✋热门推荐