1.小惊喜：在我早上拉屎的时候偷偷到我家了
2.陪他剪头发 给他洗头 嫌我不专业给他呲一身水
3.吃上了小本本上记录的菜煎饼 确实很好吃
4.和易燃大哥一起看电影 电影票根给整丢了
5.想吃雪刀 不给我买 我弄猴子样 和我吵架
6.送易燃大哥去高铁站 回家路上和我吵架 嫌我不懂事 易燃大哥着急走 我非得吃雪刀 耽误易燃大哥出发 又带给我送回九户
7.回家和好了
8.晚上想吃蛤蜊鸡 去了好几个地方人太多没吃上 半路非得和门卫说话 我又弄猴子样 又和我吵架
9.挂上S档踩到100迈 要把我送回九户
10.小区门口吵了会架 和好了 又带我去吃蛤蜊鸡
11.带我去体育广场打枪喝刨冰
12.给我送回家

免费教你们一个减重方法，成功与否取决于坚持。

我上个科普不是说了让你们晚上散步半小时吧！这是促进脂肪代谢，现在我们谈的是配合的饮食调整。

有些人晚餐不大鱼大肉就觉得没吃饭一样。

你要记住要瘦，晚餐必须控制热量摄入和增加运动量。但这里有技术含量了。

你们拿个小本本记录了，晚餐想减重的你们这一餐用代餐，代餐选择标准 富含纤维素增加饱腹感，总能量控制300-400大卡，蛋白质含量＞30%，脂肪含量＜20（不能有反噬脂肪酸），碳水化合物和能量比重40-50%，有维生素和微量元素。吃也要保重饮食均衡。

多的不说了，反正坚持的人都瘦了。#健康大家谭[超话]#

8.1开心#开心记录本本#
1⃣️和月月出去 见到月月 第一次看到公园满湖的荷叶
2⃣️吃了我最爱的越南菜 点的薯条意外好吃
3⃣️大猫猫小猫猫都在等我喂 母爱伟大 大猫给小猫吃 感觉像和猫猫签订协议一样 大猫跟着我进单元楼里等我回家拿东西吃
4⃣️又喝了这个奶茶 意外第二杯半价
5⃣️天气晴朗无️
6⃣️路边发传单的给了我好多卫生纸 没用的异性缘/路人缘增加了 纸是实用的！还拍拍我说不要让别人知道给我这么多 虽然路上掉了几个