【#半夜饿得受不了这样吃夜宵#】虽然从健康角度不建议大家吃夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以适当补充能量，但需要注意膳食平衡，把握好以下原则：①尽量将夜宵的时间提前，使其与睡眠时间相差2~3个小时，降低对健康的影响。②选择易消化的食物：全麦面包、小米粥、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等。③选择富含维生素的水果：熬夜除了使大脑疲劳，还会伤害眼睛。柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果可以减少熬夜带来的伤害，是宵夜的首选之一。 ④别吃太甜太咸：少吃西瓜等水分大、糖分高的水果，也不要吃得太咸，否则会导致水分潴留在体内，影响睡眠质量，起床后还会出现浮肿。

【以“会”为媒促发展——探访第五届酒泉现代种业博览会暨第二届花卉博览会种子、农产品、机械装备展】

在8月16日上午开幕的第五届酒泉现代种业博览会暨第二届花卉博览会上,种子、农产品、机械装备展区人头攒动、十分热闹。残膜回收机、玉米脱粒机、秸秆饲料捡拾打捆机等农业机械整齐排列,琳琅满目的“酒泉味”农产品摆满了展架,香甜可口的西瓜、金灿灿的玉米、颗粒饱满的葵花……种类丰富的农产品令人目不暇接。　　

“这个西瓜好甜啊!”“叔叔我们能买吗?”肃州区下河清镇特色农产品展台前,几个小朋友边吃边说。　　

下河清镇农业农村综合服务中心主任王科文介绍,下河清镇气温较周边高,昼夜温差大,水肥条件好,适合种植糖分高的经济作物。“我们原本就有‘西瓜之乡’的美誉,近几年博览会的举办,更是将我们下河清的瓜果品牌打到了外省,销量大大增加。”　

张掖保田农牧机械有限公司是第一次参加博览会,工作人员王兴禄说:“5年时间,博览会的名气越来越大,我们分公司在酒泉成立时间不长,希望可以借此平台和业界同仁加强交流、取长补短,将我们的农业机械做大做强,更好服务农业发展。”　　

本届博览会还通过线上平台对展览等活动进行直播。“博览会宣传途径多元,宣传力度增加,酒泉种子的知名度也得到了提高,企业越来越有信心。希望博览会越办越好,吸引更多外地经销商参加,将酒泉种子更好地推广出去。”酒泉市大金稞种业有限责任公司展区负责人蒲英说。

机械装备展区一角,一款大型无人机引起围观。“这是我们今年新推出的2022款农业无人机,主要用于农田液体药物和叶面肥喷洒,药箱单次装药可实现40公斤喷洒和50公斤播撒,雾化效果好,作业范围广。”现场工作人员谢红星介绍。　　

“本届博览会规模大,企业和群众参与度高。这不仅是一个宣传企业的平台,更是酒泉制种业走向全国、走向世界的一个窗口。”酒泉奥凯种子机械股份有限公司副总经理付秋峰说。　　

前景无限好,筑梦正当时。博览会的举办,不仅集中展现了酒泉在现代种业发展中的新品种、新技术、新模式和新业态,促进了现代种业高质量发展,更体现了服务国家战略的酒泉担当。

来源：酒泉日报社

【#半夜饿得受不了这样吃夜宵#】虽然从健康角度不建议大家吃夜宵，但如果半夜饿得受不了，可以适当补充能量，但需要注意膳食平衡，把握好以下原则：①尽量将夜宵的时间提前，使其与睡眠时间相差2~3个小时，降低对健康的影响。②选择易消化的食物：全麦面包、小米粥、燕麦片、香蕉、杏仁、牛奶、蜂蜜等。③选择富含维生素的水果：熬夜除了使大脑疲劳，还会伤害眼睛。柠檬、圣女果以及猕猴桃，这三种水果可以减少熬夜带来的伤害，是宵夜的首选之一。 ④别吃太甜太咸：少吃西瓜等水分大、糖分高的水果，也不要吃得太咸，否则会导致水分潴留在体内，影响睡眠质量，起床后还会出现浮肿。