八大“伤心”行为，你有吗？
生命不息，心跳不止，心脏从未有片刻“休息”，我们都应爱护自己的心脏，这些最“伤心”的行为，你有吗？
“伤心”行为一 血压超标
笔者早些年当主治医师时曾管过两个男性患者，都是30~40岁的年纪，都是因为夜间呼吸困难和不能平卧入院。两个人的高血压病史都不长，且都没有治疗，因为不上心，所以就伤了心。两个人都被诊断为心力衰竭，肾脏也不太好，收缩压都飙到了200毫米汞柱。
高血压不控制，心脏射血阻力就会增加。心脏负担增大会导致左心室心肌肥厚，舒张功能下降，接着心脏里面的压力就会升高，心房增大，这是心房颤动发生重要的危险因素。病情进一步加重，左心室也会扩大，接下来就会发生心力衰竭，被称为高血压心肌病。高血压还是冠心病、心肌梗死最为重要的危险因素。冠心病心肌缺血和坏死最终也会导致心力衰竭，称为缺血性心肌病。
“伤心”行为二 血糖爆表
老张嘴壮爱吃，运动也少，胖是肯定的，慢慢地糖尿病、高血压也都找上门来，甘油三酯也高。近两年，老张的血压忽高忽低，心率也时常加快。最近，他蹬自行车时会出现胸部一阵阵发紧、不适，不停下来都不行，停下来歇一会儿就好了。医生告诉老张，他这是典型的不稳定性心绞痛，是得了冠心病了，需要赶紧住院。造影检查发现，老张的心脏有2根血管都堵得厉害，好几处病变，再不治疗就危险了，很可能发生心肌梗死，还有猝死的风险。
糖尿病是除高血压以外，心血管疾病的另外一个重要危险因素，这两个“坏人”就像兄弟，如影随形，如果你再吸烟，那就更可怕了。除了可导致冠心病，糖尿病还会造成心脏扩大，引发心力衰竭，有人将其称为糖尿病心肌病，简称“糖心”。名字似乎可爱，但糖心可不是小甜心。此外，糖尿病还会导致糖尿病自主神经病变，患者表现为血压很难控制，或者血压忽高忽低，心率忽快忽慢，躺下血压高，站起血压低。患者会出现体位性低血压，甚至发生体位性晕厥。
“伤心”行为三 压力山大
王女士是一家公司的业务经理，因季度任务完成不好，受到了领导的批评，压力山大。有一天，王女士觉得自己撑不住了，心区难受得厉害，赶紧到医院检查。结果发现，王女士的心脏肌钙蛋白升高，血压低，心率快，心脏功能持续恶化，超声心动显示心脏扩张得像个气球。医生说，幸亏来得早，否则王女士将性命不保。
不良情绪会引发心理应激，导致交感神经兴奋，应激激素如去甲肾上腺素和糖皮质激素分泌增加，进而出现心率增快、心肌收缩力增强、心排血量增加、血容量增加，心脏压力和容量负荷增加。交感神经兴奋导致的儿茶酚胺增加还可直接损伤心脏，导致心脏收缩力减弱，直至发生恶性心率失常和猝死。心理应激导致的心肌损伤、心功能改变、心力衰竭，就是应激性心肌病，也称为心碎综合征。“伤心欲绝”也并非只是夸张。
不少二三十岁的年轻人到医院就诊，普遍症状是胸闷、心慌，有的伴有胸痛、出汗、无力等，严重者失眠、焦虑，感觉自己心脏出问题了，甚至怀疑自己会不会猝死。过度紧张和过高的压力导致整体性的焦虑状态。“高压”状态会导致慢性病发生率增加。长期处于亚健康状态，甚至会导致心肌损伤和猝死。
“伤心”行为四 大腹便便
前些年，我们先后接诊了3名肥胖患者，共同特点都是心脏扩大、心衰，冠状动脉造影正常，但血压、血脂和血糖都有问题。
肥胖基础上合并血压、血脂、血糖等代谢异常就是代谢综合征。查阅国内外文献可知，肥胖可以导致心脏扩大，发生心力衰竭，有人干脆将其称为肥胖性心肌病。“说你胖你就喘”，真面目就是肥胖引发的心脏扩大和心衰的表现。
“伤心”行为五 鼾声震天
老吴睡觉时总是打呼噜，还有睡眠呼吸暂停，后来因为房颤到门诊治疗。医生告诉老吴，除了抗凝治疗，还要减肥，少吃多运动，晚上不要喝酒，睡觉时应侧卧，建议到呼吸科就诊，如果需要可以戴呼吸机睡觉。
睡眠呼吸暂停的患者往往血压很难控制，血压高的同时心率还会增快，有的还会发生房颤等心律失常。
“伤心”行为六 烟不离手
一位男性患者常年吸烟，后来因冠心病心绞痛住院治疗，放了两个支架。手术后依旧烟不离手，不到半年，旧病复发，还是心绞痛，再次住院。检查发现，原来血管上次放支架的部位又堵了，还伴有两处严重病变。再次手术治疗，患者术后恢复还不错，但再也不敢吸烟了。
吸烟会导致血管内皮损伤，导致血管痉挛和动脉粥样硬化，诱发心肌梗死和血栓发生。大家一定要记住，吸烟不但伤肺，得癌，还“熏”心。
“伤心”行为七 顿顿有酒
一位40多岁的男性患者，每天至少两顿酒，最少也要七八两，就这样喝了10年，人就不行了。患者一动弹就上不来气，晚上还不能平躺，已经出现心衰症状，这种情况就是酒精性心肌病。经过戒酒和各种相关治疗，患者的心脏功能才逐渐恢复。喝酒活血，红酒还能防病、养颜，这些误区影响了太多人。最新的研究发现，喝酒没有任何益处，最好是滴酒不沾。喝酒会诱发心脑血管事件，长期酗酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性心肌病和心衰。
“伤心”行为八 运动过猛
适当运动可减少疾病的发生，改善健康状况，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，改善睡眠。但是，过度运动不但会令人精疲力尽，还会降低工作效率，加重应激和焦虑状态，影响睡眠，降低身体抵抗力，反而容易生病，甚至导致心源性猝死。
研究表明，不运动和运动过度，猝死的发生率都会增加。马拉松赛中出现的猝死事件时长见诸报端。如果有心血管基础疾病，又存在过劳、过度紧张、休息不好和焦虑抑郁状态，再过度和不适当运动，不但受伤风险增大，猝死风险也会明显增加。尤其大病初愈，运动应该循序渐进，量力而行，感觉不好一定停下来。
原创 健康中国 健康中国 2021-09-28 15:56 发表于北京
作者 | 北京大学人民医院心内科教授 许俊堂
审核 | 国家健康科普专家库专家
哈尔滨医科大学附属第二医院教授 于波
策划 | 谭嘉
编辑 | 王建影
https://t.cn/A6Mcr5xL
生命不息，心跳不止，心脏从未有片刻“休息”，我们都应爱护自己的心脏，这些最“伤心”的行为，你有吗？
“伤心”行为一 血压超标
笔者早些年当主治医师时曾管过两个男性患者，都是30~40岁的年纪，都是因为夜间呼吸困难和不能平卧入院。两个人的高血压病史都不长，且都没有治疗，因为不上心，所以就伤了心。两个人都被诊断为心力衰竭，肾脏也不太好，收缩压都飙到了200毫米汞柱。
高血压不控制，心脏射血阻力就会增加。心脏负担增大会导致左心室心肌肥厚，舒张功能下降，接着心脏里面的压力就会升高，心房增大，这是心房颤动发生重要的危险因素。病情进一步加重，左心室也会扩大，接下来就会发生心力衰竭，被称为高血压心肌病。高血压还是冠心病、心肌梗死最为重要的危险因素。冠心病心肌缺血和坏死最终也会导致心力衰竭，称为缺血性心肌病。
“伤心”行为二 血糖爆表
老张嘴壮爱吃，运动也少，胖是肯定的，慢慢地糖尿病、高血压也都找上门来，甘油三酯也高。近两年，老张的血压忽高忽低，心率也时常加快。最近，他蹬自行车时会出现胸部一阵阵发紧、不适，不停下来都不行，停下来歇一会儿就好了。医生告诉老张，他这是典型的不稳定性心绞痛，是得了冠心病了，需要赶紧住院。造影检查发现，老张的心脏有2根血管都堵得厉害，好几处病变，再不治疗就危险了，很可能发生心肌梗死，还有猝死的风险。
糖尿病是除高血压以外，心血管疾病的另外一个重要危险因素，这两个“坏人”就像兄弟，如影随形，如果你再吸烟，那就更可怕了。除了可导致冠心病，糖尿病还会造成心脏扩大，引发心力衰竭，有人将其称为糖尿病心肌病，简称“糖心”。名字似乎可爱，但糖心可不是小甜心。此外，糖尿病还会导致糖尿病自主神经病变，患者表现为血压很难控制，或者血压忽高忽低，心率忽快忽慢，躺下血压高，站起血压低。患者会出现体位性低血压，甚至发生体位性晕厥。
“伤心”行为三 压力山大
王女士是一家公司的业务经理，因季度任务完成不好，受到了领导的批评，压力山大。有一天，王女士觉得自己撑不住了，心区难受得厉害，赶紧到医院检查。结果发现，王女士的心脏肌钙蛋白升高，血压低，心率快，心脏功能持续恶化，超声心动显示心脏扩张得像个气球。医生说，幸亏来得早，否则王女士将性命不保。
不良情绪会引发心理应激，导致交感神经兴奋，应激激素如去甲肾上腺素和糖皮质激素分泌增加，进而出现心率增快、心肌收缩力增强、心排血量增加、血容量增加，心脏压力和容量负荷增加。交感神经兴奋导致的儿茶酚胺增加还可直接损伤心脏，导致心脏收缩力减弱，直至发生恶性心率失常和猝死。心理应激导致的心肌损伤、心功能改变、心力衰竭，就是应激性心肌病，也称为心碎综合征。“伤心欲绝”也并非只是夸张。
不少二三十岁的年轻人到医院就诊，普遍症状是胸闷、心慌，有的伴有胸痛、出汗、无力等，严重者失眠、焦虑，感觉自己心脏出问题了，甚至怀疑自己会不会猝死。过度紧张和过高的压力导致整体性的焦虑状态。“高压”状态会导致慢性病发生率增加。长期处于亚健康状态，甚至会导致心肌损伤和猝死。
“伤心”行为四 大腹便便
前些年，我们先后接诊了3名肥胖患者，共同特点都是心脏扩大、心衰，冠状动脉造影正常，但血压、血脂和血糖都有问题。
肥胖基础上合并血压、血脂、血糖等代谢异常就是代谢综合征。查阅国内外文献可知，肥胖可以导致心脏扩大，发生心力衰竭，有人干脆将其称为肥胖性心肌病。“说你胖你就喘”，真面目就是肥胖引发的心脏扩大和心衰的表现。
“伤心”行为五 鼾声震天
老吴睡觉时总是打呼噜，还有睡眠呼吸暂停，后来因为房颤到门诊治疗。医生告诉老吴，除了抗凝治疗，还要减肥，少吃多运动，晚上不要喝酒，睡觉时应侧卧，建议到呼吸科就诊，如果需要可以戴呼吸机睡觉。
睡眠呼吸暂停的患者往往血压很难控制，血压高的同时心率还会增快，有的还会发生房颤等心律失常。
“伤心”行为六 烟不离手
一位男性患者常年吸烟，后来因冠心病心绞痛住院治疗，放了两个支架。手术后依旧烟不离手，不到半年，旧病复发，还是心绞痛，再次住院。检查发现，原来血管上次放支架的部位又堵了，还伴有两处严重病变。再次手术治疗，患者术后恢复还不错，但再也不敢吸烟了。
吸烟会导致血管内皮损伤，导致血管痉挛和动脉粥样硬化，诱发心肌梗死和血栓发生。大家一定要记住，吸烟不但伤肺，得癌，还“熏”心。
“伤心”行为七 顿顿有酒
一位40多岁的男性患者，每天至少两顿酒，最少也要七八两，就这样喝了10年，人就不行了。患者一动弹就上不来气，晚上还不能平躺，已经出现心衰症状，这种情况就是酒精性心肌病。经过戒酒和各种相关治疗，患者的心脏功能才逐渐恢复。喝酒活血，红酒还能防病、养颜，这些误区影响了太多人。最新的研究发现，喝酒没有任何益处，最好是滴酒不沾。喝酒会诱发心脑血管事件，长期酗酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性心肌病和心衰。
“伤心”行为八 运动过猛
适当运动可减少疾病的发生，改善健康状况，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，改善睡眠。但是，过度运动不但会令人精疲力尽，还会降低工作效率，加重应激和焦虑状态，影响睡眠，降低身体抵抗力，反而容易生病，甚至导致心源性猝死。
研究表明，不运动和运动过度，猝死的发生率都会增加。马拉松赛中出现的猝死事件时长见诸报端。如果有心血管基础疾病，又存在过劳、过度紧张、休息不好和焦虑抑郁状态，再过度和不适当运动，不但受伤风险增大，猝死风险也会明显增加。尤其大病初愈，运动应该循序渐进，量力而行，感觉不好一定停下来。
原创 健康中国 健康中国 2021-09-28 15:56 发表于北京
作者 | 北京大学人民医院心内科教授 许俊堂
审核 | 国家健康科普专家库专家
哈尔滨医科大学附属第二医院教授 于波
策划 | 谭嘉
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#郑在聊房# 自装140平材料清单和预算明细大全！很有参考价值！
建筑面积140平，除了公摊墙体，套内应该在120平方左右，空间大致为：客餐厅45平左右，4个卧室45平左右、2个卫生间10平左右、厨房8平左右、2个阳台（生活、休闲）10平左右。今天我们就来算下，自己找工人，材料自己购买，基础加硬装，大概需要花费多少钱！
基础项目：
一.水电工程
1.人工费：120平*40=4800元，走地，横平竖直，含开槽、水电施工！
2.材料：大约在7000元左右，以固达牌电线多芯和伟星牌水管3.5厚为例。
3.水电工程合计：12000元。
二.防水工程
1.材料：2卫，1厨，2阳台，防水刷两遍大概5-6桶，以德高K11为例，7*180=1260元。
2.人工：卫生间2间600元，厨房200元，阳台300元，合计1100元。
3.德高堵漏王：2包，40元。
4.防水工程合计：2400元。
三.泥工工程（墙地砖铺贴、粉线槽、砌墙、回填、包管、地面找平、碰角、石材铺贴等），客厅地面以800*800通体大理石地砖、厨房卫生间300*600瓷片、地面300*300地砖为例。
1.材料费：水泥沙子，沙子15立方，15*140=2100元，水泥2吨40包，40*25=1000
元。
2.泥工人工费：大概13000左右。
3.泥工工程合计：16000元左右。
四.木工工程
1.人工费，按地面面积算，造型为边顶，单层石膏板吊顶，客厅为45平*50=2200元，封门头，窗帘盒、包管大概1000元左右，电视背景墙普通造型大概800-1000元，人工费合计4200元。
2.材料费：以木龙骨、泰山石膏板9.5厚为例，大概2500元左右。
3.木工工程合计：6700元左右。
五.瓷粉工程（客餐厅、卧室墙顶面大概360平左右）
1.材料费，不调色的情况下，4桶18L乳胶漆，以华润中端漆为例，含底漆，4*500=2000元。卧室石膏线，4个卧室60米，60*12=720元，材料合计2700元左右。
2.人工费含辅材，普通做法，2遍瓷粉，打沙一遍，1底2面，360*25=9000元，
3.瓷粉工程合计：12000元左右。
六.其它杂项
1.地面保护，600元。
2.垃圾清运到小区制定位置、卫生间费，1000元
3.完工保洁，1000元。
4.结构拆改、新建墙体，拆改少的话一般要不了多少钱，1000元左右。
5.客厅凿暗地脚线槽，400元。
6.杂项合计：4000元。
七.基础项目合计：6万元左右。
主材项目：
一.卧室木地板
4个卧室45平左右，以二线品牌为例，强化地板，45*120=5400元
二.柜子（以多层实木板为例，门为平开门和推拉门，五金为标配），当地小厂制作。
1.鞋柜，5平*650=3250元。
2.三个卧室衣柜，25平*650=16250元
3.酒柜，5平*650*=3250元
4.阳台储物柜，5平*650=2600元
5.橱柜，5米*1100=5500元。
6.柜子合计：30850元左右。
三.瓷砖。（客厅800通体大理石，厨房卫生间瓷片）以佛山瓷砖为例。
1.客厅地砖45平*80=3600元。
2.厨房墙地砖40平*60=2400元。
3.卫生间墙地砖65平*60=3900元。
4.客厅地脚线40片*10=400元。
5.阳台墙地砖35平*60=2100元。
6.瓷砖合计：12400元。
四.卧室、厨房卫生间门（卧室为复合烤漆、厨房卫生间为铝合金，以二三线品牌为例）。
1.卧室门，4樘*880元=3520元。
2.门套，12米*100=1200元。
3.厨卫门，4樘*950=3800元。
4.门合计：8520元左右。
五.门槛石、飘窗石，以人造石为例。
1.门槛石：9片*60=540元。
2.飘窗石：6米*150=900元。
3.石材合计：1440元。
六.厨房卫生间铝扣板，以二三线品牌为例，0.6厚滚涂板，厨房卫生间大概15平，15*90元=1450元，含人工和材料。
七.阳台封窗。
1.两个阳台大概25平左右，以系统门窗为例，本地厂家制作，断桥1.4厚度，108边框，玻璃5+18+5，
25平*480元=12000元
2.开窗，6扇*480=2880元。开一扇窗户加一个平方的钱。
3.阳台封窗合计：14880元左右。
八.主材项目合计：7.6万元左右。
140元基础加硬装费用合计：13.8万元左右。
以上为140平基础加硬装大概费用，由于地区不同，工价会有所偏差，想自己装修的朋友可以参考下。（via.军哥说装修）
建筑面积140平，除了公摊墙体，套内应该在120平方左右，空间大致为：客餐厅45平左右，4个卧室45平左右、2个卫生间10平左右、厨房8平左右、2个阳台（生活、休闲）10平左右。今天我们就来算下，自己找工人，材料自己购买，基础加硬装，大概需要花费多少钱！
基础项目：
一.水电工程
1.人工费：120平*40=4800元，走地，横平竖直，含开槽、水电施工！
2.材料：大约在7000元左右，以固达牌电线多芯和伟星牌水管3.5厚为例。
3.水电工程合计：12000元。
二.防水工程
1.材料：2卫，1厨，2阳台，防水刷两遍大概5-6桶，以德高K11为例，7*180=1260元。
2.人工：卫生间2间600元，厨房200元，阳台300元，合计1100元。
3.德高堵漏王：2包，40元。
4.防水工程合计：2400元。
三.泥工工程（墙地砖铺贴、粉线槽、砌墙、回填、包管、地面找平、碰角、石材铺贴等），客厅地面以800*800通体大理石地砖、厨房卫生间300*600瓷片、地面300*300地砖为例。
1.材料费：水泥沙子，沙子15立方，15*140=2100元，水泥2吨40包，40*25=1000
元。
2.泥工人工费：大概13000左右。
3.泥工工程合计：16000元左右。
四.木工工程
1.人工费，按地面面积算，造型为边顶，单层石膏板吊顶，客厅为45平*50=2200元，封门头，窗帘盒、包管大概1000元左右，电视背景墙普通造型大概800-1000元，人工费合计4200元。
2.材料费：以木龙骨、泰山石膏板9.5厚为例，大概2500元左右。
3.木工工程合计：6700元左右。
五.瓷粉工程（客餐厅、卧室墙顶面大概360平左右）
1.材料费，不调色的情况下，4桶18L乳胶漆，以华润中端漆为例，含底漆，4*500=2000元。卧室石膏线，4个卧室60米，60*12=720元，材料合计2700元左右。
2.人工费含辅材，普通做法，2遍瓷粉，打沙一遍，1底2面，360*25=9000元，
3.瓷粉工程合计：12000元左右。
六.其它杂项
1.地面保护，600元。
2.垃圾清运到小区制定位置、卫生间费，1000元
3.完工保洁，1000元。
4.结构拆改、新建墙体，拆改少的话一般要不了多少钱，1000元左右。
5.客厅凿暗地脚线槽，400元。
6.杂项合计：4000元。
七.基础项目合计：6万元左右。
主材项目：
一.卧室木地板
4个卧室45平左右，以二线品牌为例，强化地板，45*120=5400元
二.柜子（以多层实木板为例，门为平开门和推拉门，五金为标配），当地小厂制作。
1.鞋柜，5平*650=3250元。
2.三个卧室衣柜，25平*650=16250元
3.酒柜，5平*650*=3250元
4.阳台储物柜，5平*650=2600元
5.橱柜，5米*1100=5500元。
6.柜子合计：30850元左右。
三.瓷砖。（客厅800通体大理石，厨房卫生间瓷片）以佛山瓷砖为例。
1.客厅地砖45平*80=3600元。
2.厨房墙地砖40平*60=2400元。
3.卫生间墙地砖65平*60=3900元。
4.客厅地脚线40片*10=400元。
5.阳台墙地砖35平*60=2100元。
6.瓷砖合计：12400元。
四.卧室、厨房卫生间门（卧室为复合烤漆、厨房卫生间为铝合金，以二三线品牌为例）。
1.卧室门，4樘*880元=3520元。
2.门套，12米*100=1200元。
3.厨卫门，4樘*950=3800元。
4.门合计：8520元左右。
五.门槛石、飘窗石，以人造石为例。
1.门槛石：9片*60=540元。
2.飘窗石：6米*150=900元。
3.石材合计：1440元。
六.厨房卫生间铝扣板，以二三线品牌为例，0.6厚滚涂板，厨房卫生间大概15平，15*90元=1450元，含人工和材料。
七.阳台封窗。
1.两个阳台大概25平左右，以系统门窗为例，本地厂家制作，断桥1.4厚度，108边框，玻璃5+18+5，
25平*480元=12000元
2.开窗，6扇*480=2880元。开一扇窗户加一个平方的钱。
3.阳台封窗合计：14880元左右。
八.主材项目合计：7.6万元左右。
140元基础加硬装费用合计：13.8万元左右。
以上为140平基础加硬装大概费用，由于地区不同，工价会有所偏差，想自己装修的朋友可以参考下。（via.军哥说装修）
#郑在聊房# 总结一下：2021年装修过的套房中，这些地方要改进的设计，2022年准备装修的你可别再犯一样的错误了。
电器篇
1、厨房冰箱容量，能买大尽量买大容量的，现在的冰箱不容易坏，东西好好的不坏很难能更换。
2、油烟机不要盲目追求大品牌，贵的和便宜的区别不是很多，主要看电机和吸力，买国产正规厂家的即可。
3、定橱柜之前，一定要先看好洗碗机尺寸，很多人先定橱柜后定电器都踩坑了。
4、厨房不建议装空调，实在怕夏天热，可以安装凉霸或者集成电器风扇。
5、一时冲动买了跑步机，没多久跑步机几挂上衣服了，然后就当挂衣服用了。
厨卫水电篇
6、再选一次水槽我肯定要买大单槽，双槽真的是不实用，真心不如大单槽方便，什么东西都能放进去清洗。
7、橱柜台面后挡水，要做一体成型工艺的，现场拼接上去的不行，玻璃胶没多久就发霉了。
8、厨房烟道建议装2个止逆阀，烟机自有一个，烟道一个，有效防止油烟倒灌。
9、厨房墙砖做美缝，不要做白色的，有条件的做环氧彩砂。
10、全屋水电横平竖直没必要，这都是装修公司，搞的标准化施工，除了多费线和管，其它没什么用。
11、水管建议都装PPR热水管，多花不了多少钱，热水管要比冷水管质量好。
12、装修公司建议，全屋都用4平方的电线，后期才知道多花了冤枉钱，没有必要，大功率在厨卫，除了厨卫，其他照明和插座2.5平方²足够用了。
13、厨房插座没装带开关控制断电的，每次用完都要拔电线，一定要换装一开五孔的插座。
14、后悔弱电箱买得太小了，后起光猫放不进去，漏在外面难看，想更换不方便，所以别买太小的箱子。
15、橱柜水槽位置忘记预留3组插座，后期想安装垃圾处理器和净水器都没办法，很多人没想到这个插座。
16、卫生间防水没有做好，装修还没好就赔了楼下的装修，卫生间高度刷1.8米以上，阳台30厘米，刷2遍防水，横竖各刷一次。
17、智能马桶，盲目选了大牌销量高的，现在马桶真的没有那么贵，1000多的很好了，建议网购包邮还包安装。
18、浴室柜和茶几台面，别买玻璃材质的，容易留水渍脏，浴室柜选陶瓷的，茶几选岩板的。真好打理多了，
19、浴室柜的排水，做了地排，拖地才发现有死角，建议墙排下水。
20、地漏装好后要及时试水，如果下水不快的话，一定要及时返工。
21、卫生间的下水管，一定要包好隔音棉，不然楼上冲水楼下哗啦啦，半夜清楚听到楼上冲马桶的声音。
22、卫生间壁鑫，需要包出来20厘米的空间，工钱多花一千左右，还占用空间，卫生间面积大的无所谓，小的慎重选择。
23、阳台拖把池还是不要装了，我家的就是闲置了，买一个拖把桶很方便，多个空间做收纳更好用。
橱柜衣柜篇
24、进门鞋柜都是设计柜门，没有抽屉和开放柜，进门钥匙和包包没地方放。
25、鞋柜底部忘记留15厘米高度，平时可以放拖鞋跟经常穿的鞋子，底部装个感应灯带，晚上下班进门就亮，仪式感满满登登。
26、鞋柜没有留透气孔，鞋子放久了一股臭味，还是要钻几个透气孔的好。
27、酒柜和书柜家中的开放式的柜，一定要做个门给关上，可以做极简玻璃门，关上也很漂亮，还不落灰。
28、定制家具没找对厂家，发现不如亲戚家木工做的好，而且定制的还比较贵。
29、衣柜柜门不建议做推拉的，轨道会藏污纳垢，难打理，推拉过程中还会夹衣服，柜子深度还少了几公分。
30、选了多层板来做衣柜柜门，结果2月不到就变形了，现在门都关不密，而且两头翘，装门吸都不管用。
31、卧室小不要只会做榻榻米，不通风，不实用，南方这边还容易发霉。
32、客厅地砖真的不要做波导线，显得空间小，贴砖人工费用还很高，还是大通铺好，连门槛石都不要装，不过时还好看。
33、厨房地砖选了凹凸不平的仿古砖，本以为可以防滑，结果失败了。建议客厅瓷砖通铺。
全屋软装篇
34、客厅瓷砖真的不要选深色和亮面的，显灰尘还光污染。
35、实木地板，难保养价格贵，复合地板或者多层实木性价比高，建议用实木多层地板就OK。
36、墙纸时间久容易翘边，墙布会比较好一点，不如调色乳胶漆实用。
37、硅藻泥再也不会做了，早期的智商税，还是乳胶漆比较实用。
38、电视背景墙尽量不要选择亮面的石材，白天照出来的人影都是扭曲的。
39、墙板隐形门制作复杂，后期问题也很多，遮丑是不错，时间长了推门出有个黑手印。
40、罗马杆的窗帘会漏光，建议还是做窗帘盒好，留插座升级智能电动窗帘。
41、客厅不要买长毛的地毯，超级容易脏也很难洗，容易滋生细菌，小面积的选择就好，大面积的注意看看材质。
42、皮真皮沙发颜值高但是不适合家用，如果有宠物、小孩的话就更不要买了。
43、小户型的别买L型沙发，占地方，客厅空间更加小了，买个一字型沙发足够座了。
44、小于2.7米的层高，装修吊顶建议不做，除非要包风管机。（via.Bai佰世Shi）
电器篇
1、厨房冰箱容量，能买大尽量买大容量的，现在的冰箱不容易坏，东西好好的不坏很难能更换。
2、油烟机不要盲目追求大品牌，贵的和便宜的区别不是很多，主要看电机和吸力，买国产正规厂家的即可。
3、定橱柜之前，一定要先看好洗碗机尺寸，很多人先定橱柜后定电器都踩坑了。
4、厨房不建议装空调，实在怕夏天热，可以安装凉霸或者集成电器风扇。
5、一时冲动买了跑步机，没多久跑步机几挂上衣服了，然后就当挂衣服用了。
厨卫水电篇
6、再选一次水槽我肯定要买大单槽，双槽真的是不实用，真心不如大单槽方便，什么东西都能放进去清洗。
7、橱柜台面后挡水，要做一体成型工艺的，现场拼接上去的不行，玻璃胶没多久就发霉了。
8、厨房烟道建议装2个止逆阀，烟机自有一个，烟道一个，有效防止油烟倒灌。
9、厨房墙砖做美缝，不要做白色的，有条件的做环氧彩砂。
10、全屋水电横平竖直没必要，这都是装修公司，搞的标准化施工，除了多费线和管，其它没什么用。
11、水管建议都装PPR热水管，多花不了多少钱，热水管要比冷水管质量好。
12、装修公司建议，全屋都用4平方的电线，后期才知道多花了冤枉钱，没有必要，大功率在厨卫，除了厨卫，其他照明和插座2.5平方²足够用了。
13、厨房插座没装带开关控制断电的，每次用完都要拔电线，一定要换装一开五孔的插座。
14、后悔弱电箱买得太小了，后起光猫放不进去，漏在外面难看，想更换不方便，所以别买太小的箱子。
15、橱柜水槽位置忘记预留3组插座，后期想安装垃圾处理器和净水器都没办法，很多人没想到这个插座。
16、卫生间防水没有做好，装修还没好就赔了楼下的装修，卫生间高度刷1.8米以上，阳台30厘米，刷2遍防水，横竖各刷一次。
17、智能马桶，盲目选了大牌销量高的，现在马桶真的没有那么贵，1000多的很好了，建议网购包邮还包安装。
18、浴室柜和茶几台面，别买玻璃材质的，容易留水渍脏，浴室柜选陶瓷的，茶几选岩板的。真好打理多了，
19、浴室柜的排水，做了地排，拖地才发现有死角，建议墙排下水。
20、地漏装好后要及时试水，如果下水不快的话，一定要及时返工。
21、卫生间的下水管，一定要包好隔音棉，不然楼上冲水楼下哗啦啦，半夜清楚听到楼上冲马桶的声音。
22、卫生间壁鑫，需要包出来20厘米的空间，工钱多花一千左右，还占用空间，卫生间面积大的无所谓，小的慎重选择。
23、阳台拖把池还是不要装了，我家的就是闲置了，买一个拖把桶很方便，多个空间做收纳更好用。
橱柜衣柜篇
24、进门鞋柜都是设计柜门，没有抽屉和开放柜，进门钥匙和包包没地方放。
25、鞋柜底部忘记留15厘米高度，平时可以放拖鞋跟经常穿的鞋子，底部装个感应灯带，晚上下班进门就亮，仪式感满满登登。
26、鞋柜没有留透气孔，鞋子放久了一股臭味，还是要钻几个透气孔的好。
27、酒柜和书柜家中的开放式的柜，一定要做个门给关上，可以做极简玻璃门，关上也很漂亮，还不落灰。
28、定制家具没找对厂家，发现不如亲戚家木工做的好，而且定制的还比较贵。
29、衣柜柜门不建议做推拉的，轨道会藏污纳垢，难打理，推拉过程中还会夹衣服，柜子深度还少了几公分。
30、选了多层板来做衣柜柜门，结果2月不到就变形了，现在门都关不密，而且两头翘，装门吸都不管用。
31、卧室小不要只会做榻榻米，不通风，不实用，南方这边还容易发霉。
32、客厅地砖真的不要做波导线，显得空间小，贴砖人工费用还很高，还是大通铺好，连门槛石都不要装，不过时还好看。
33、厨房地砖选了凹凸不平的仿古砖，本以为可以防滑，结果失败了。建议客厅瓷砖通铺。
全屋软装篇
34、客厅瓷砖真的不要选深色和亮面的，显灰尘还光污染。
35、实木地板，难保养价格贵，复合地板或者多层实木性价比高，建议用实木多层地板就OK。
36、墙纸时间久容易翘边，墙布会比较好一点，不如调色乳胶漆实用。
37、硅藻泥再也不会做了，早期的智商税，还是乳胶漆比较实用。
38、电视背景墙尽量不要选择亮面的石材，白天照出来的人影都是扭曲的。
39、墙板隐形门制作复杂，后期问题也很多，遮丑是不错，时间长了推门出有个黑手印。
40、罗马杆的窗帘会漏光，建议还是做窗帘盒好，留插座升级智能电动窗帘。
41、客厅不要买长毛的地毯，超级容易脏也很难洗，容易滋生细菌，小面积的选择就好，大面积的注意看看材质。
42、皮真皮沙发颜值高但是不适合家用，如果有宠物、小孩的话就更不要买了。
43、小户型的别买L型沙发，占地方，客厅空间更加小了，买个一字型沙发足够座了。
44、小于2.7米的层高，装修吊顶建议不做，除非要包风管机。（via.Bai佰世Shi）
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