咱们的阳光又创今年的新高了！这个票呢，去年和今年都让我赚了不少，而逻辑则是互通的！就像去年咱们的天齐锂业，今年咱们从3月份做起来一样在赚钱，是的，七哥还是那句话，与时间为伍，相信价值！钱就是要慢慢赚的。做人，做事，投入，回报，都有一个过程。你们要记住一个逻辑就是，所有的坚持，都是孤独的，回报越高的事，坚持的人越少。所以我们才说优秀的投资是孤独者的游戏。再说几句话常谈的话。股票短期价格不过是很小一部分人博弈出来的幻像，你不交易其实和你关系不大。企业的真实价值，才是最值得追求的东西。我们投资的企业值多少钱，一定要心中有数，心中有数气定神闲，有钱加仓，没钱加餐。玩儿去，自然豁然开朗！最后，祝福跟着长期投资的朋友们！你们的坚持都是值得的，现在市场正在不断奖励你们。恭喜自己，也恭喜你们！2022.8.16 https://t.cn/A6SbAQTb

4个长寿秘诀，跟咱们减肥密切相关的就有3个！[呲牙]

今年新出的热门健康书籍《长寿：当人类不再衰老》，提到四个长寿秘诀，看了一下，跟我们健康减肥的要求大部分重合。

1、坚持少吃
十分饱、十二分饱既让人发胖也不利用长寿。当然饿到营养不良也与长寿无缘。咱们要求的七分饱、八分饱，既能合理减肥或者维持减肥后体重，又是长寿第一秘诀。
不过呢，肥胖者关于饥饱的内分泌存在紊乱，几分饱不一定完全凭感觉。对于有专业人员设计方案的减肥者，可以认为减肥餐就是七分饱，减肥后维持餐算八分饱。

2、每天运动，最少十分钟也有益
十分钟有益不等于只要十分钟啊，参考体育总局健身指南。
但是，没有十分钟的坚持，也就谈不上坚持更多运动量。
每天坚持十分钟以上的健身，其实并不容易，因为人类总是那么善于找出理由欺骗自己。
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联系管理员加入十分钟健身打卡群。

3、适度接受寒冷的刺激
文章翻译“适度改变体温”，感觉不是很准确。
作者“最好的方法可能也是最简单的——待在波士顿这样的城市里，冬天只穿一件T恤衫快走一段时间就可以了……”。
咱们群一直提倡一年四季的户外活动（自然疗法）。波士顿冬季气温跟北京差不多，群里冬天户外长跑，热到只穿一件单衣的朋友太多了！冬季体大集训的时候，最后环节几公里长跑，大家边跑边脱，终点前基本都是单衣，最多加一件马甲。
群里听从指导的朋友，这一项长寿福利早已经拥有！

4、远离辐射、香烟、亚硝酸钠等有害物
这一部分减肥群里提的不多，感觉大家已经比较重视了。

总之，人体是复杂的互相作用的系统，既不存在违反健康原则的“健康减肥”，而且，健康减肥所要求的健康生活方式，除了减肥，也会带来抗癌、抗抑郁、美容抗老、长寿等多种收益。

这本书在京东有实体书和电子书卖，有兴趣的朋友可以进一步阅读。

不过，美国人写科普书往往有语不惊人死不休的情况，“惊人！”“颠覆！”也是书籍推荐语的常用词。“衰老是一种疾病”的断言，颇有逆天改命、人定胜天的气概，跟我们提倡的“健康老龄化”的概念是否一致呢？衰老是否是一种疾病，是长期争论仍然没有定论的话题。建议大家别过度解读。

三伏暑意已渐消，今年好像是格外的热，眼瞅着马上凉快了，这是好事
就像咱们社融数据落地了一样，这不今天盘面就好一点
社融数据，数据乍一看确实不大好。从数据来看，居民和企业拉动较差，但M2却比较高，钱是有的，更多是信心问题。市场不怎么关注的7月电力数据也出来了，整体是增长的，但主要增长在第一产业、第三产业和居民用电，第二产业增长有限。剔除高温对生产用电的负面影响，以及对生活用电的正面影响，基本上和社融的变化，也是吻合的。对A股来说，从上月底，社融数据不好的预期就一直存在，已经体现在在此前的调整中了，算是靴子落地吧。