每日一讲，第445讲、人在什么时刻，会意识到自律的好处？

大概不是在寒冷的冬天，也要逼着自己五点起床时；不是在感到疲惫，依旧要锻炼身体时。而是当你发现，自己的身体越来越好，工作越来越有成，生活越来越丰富有趣，就会感到无比的欣慰。

对于追求多巴胺的人而言，轻松是暂时的，但痛苦却是长久的。而对于追求内啡肽的人来说，过程是痛苦的，但结果却往往是美好的。

真正的快乐都穿着自律的外衣，需要汗水的灌溉，需要无数日夜的努力，需要坚持不懈的毅力。

所谓幸运者，不过是懂得把追求转化为自驱力。

当别人觥筹交错时，你一个人挥汗如雨；当别人酣睡淋漓时，你一个人挑灯夜读；当别人无所事事时，你一个人默默耕耘。

就像有句话讲的：

“真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。”

选择一条难走的路，刚开始步履维艰，但后边会畅通无阻。

人生最好的自律，就是学会延迟满足，去拥抱高级的、恒久的快乐。

24岁的@蔡徐坤 你好，我正在哼唱着你的“怀念，那年的春天……”迎接着属于你的24岁。当年懵懂的小宝贝，已经成长为了顶天立地的男子汉。梦想萌芽的那一刻小狐狸（蔡徐坤）便为之努力，用各种经历与爱灌溉守护了自己的玫瑰（音乐）。希望今后小狐狸可以拥有更多更多的玫瑰，玫瑰花香能够吸引更多的小猫咪（IKUN）。我们相互努力，共同进步，携手走过每一年。24岁啦～祝你生日快乐！ #蔡徐坤0802生日快乐#

2022年7月已过，美好的#八月# 来临了，每一天都要继续快乐，因为，无论什么事情，幸福或者不幸，一切都会过去的，因为，穆旦说
突然面对着坟墓
我冷眼向过去稍稍回顾，
只见它曲折灌溉的悲喜
都消失在一片亘古的荒漠，
这才知道我的全部努力
不过完成了普通的生活。

所以，你看，没有什么是值得彷徨的