立秋怎么吃？
《黄帝内经》说：“秋在脏为肺，在色为白，在五行为金。”秋天是白颜色的，秋天是干燥的，秋天是收藏的大门，有谁会把湿衣服收藏起来呢？所以秋天必须干燥才能完成藏的准备工作。
立秋第一件事是什么？喝呀，红豆粥，重返人间，利湿的干活，就是为了一个燥字。所以别傻傻地秋天补水润燥了，这个夏天还不够“水”吗？
立秋第二件事是什么？臭美，艳·一下！染一个红红的小指甲，为什么？养心。
立秋的第三件事是什么？抱着枕头朝西睡，以应北斗，“斗指西，天下皆秋。”当然了，这个天下指的只是北半球。
立秋第二天就是阴历七月，中国著名的鬼月，早回家吧。
五谷为养
秋天属金，金克木，所以秋天要养肝，“大麦，肝之谷，肝病宜食之。”别客气，不是肝病也得吃大麦，因为东方人肝病多，肝气弱。
火克金，火气旺就会影响金气的发挥；相反，金气旺也会克制火气的力量。今年秋天，小麦面可以退居二线，如果心血不足，睡眠不食，哭笑无常，可以偶尔来一碗“小麦大枣甘草粥”，有效，千年验证。
红豆上场，并不代表薏米退休，未来一个月内仍然是薏米的主场，如果是高质量的配伍，薏米还可全年值班，对抗水湿。
薏米大麦粥，喝过吗？
今年的大米不能少，大米有润肺的功效。
玉米、黄豆、黑豆少吃，理由只有一个，助湿。
五畜为益
立秋可以吃羊肉，但仍然不能多吃羊肉，因为今年的暑湿之气还没有退却的意思，偶尔一顿，以煮、炖为主，吃烤羊必须配养阴的酒水。
猪肉滋阴，显然不是今年的主角，能吃，但不能多吃。
牛肉健脾，适当吃。驴肉去风，可以替代猪肉。
利湿必食鱼，鲫鱼、鲤鱼、青鱼、鲢鱼全能利湿。
立秋后不能吃肺，不能吃鹿肉、獐子肉、狗肉，过热了呗；不能吃大雁，动人心气。
燕窝也是助湿的食品，有人说燕窝是素食，有人说是肉食，好的燕窝一定是“荤”的。燕窝能润肺止渴，适合消瘦、枯瘦的润燥、增肥食物。
五菜为充
许多人都说吃蔬菜有益健康，但人类的历史可不是这样的，有谁家孩子天生爱吃蔬菜吗？这里面可有一个大故事呢，以后慢慢讲，关系到人类的脾胃和蔬菜的属性问题，阶级立场啊。
冬瓜最能利湿，丝瓜还兼有安胎的功效；
今年口疮的人特别多，计将安出？吃豆苗，有效果，不过不能天天吃，腹泻；
南瓜吃多了胸闷，可以配猪肉，不能配羊肉；
黄瓜和贡菜都有清热利湿的作用，儿童少吃黄瓜；
葫芦和西葫芦都能利水，西葫芦更适合敢吃冰块的人；
青椒、小尖椒，能暖胃、活血，吃多了腹泻、口渴。
春天不能吃的芝麻菜，现在可以吃了。
莴笋也是这个季节的降暑菜，可惜菜的时日不多矣。
西红柿，开胃消食，有补血的潜力；
扁豆、豇豆健脾利湿，这可是去湿的正根，豇豆还能补肾壮阳。
白菜、韭菜还是不能吃。
苦瓜有十五天的食用期，处暑之后气候变化比较大。茄子已经过了最佳食用时间，可不能再吃了。
五果为益
水果只能起到锦上添花的作用，首先得有锦才行。
西瓜、甜瓜、香瓜、脆瓜，胃弱的人不能吃了，天气火热，吃冰棍的人可以少吃几口；哈密瓜能利尿、止渴、除烦，是西瓜的替代水果，尤其是湿热口疮，还有改善功效；
弥猴桃能解热，和中，特别适合早中期糖尿病人食用，自古就是“消渴”的主要水果；
香蕉能改善眩晕，对高血压有缓解的功效，所是此类人群的推荐水果，近年来，科学家提醒多吃香蕉，能降低中风的风险；
立秋后继续推荐木瓜，不是因为它木，而是它能利湿，特别是对脚气有特效。
不管胃有多牛，凡是冰箱里拿出来的任何一种水果，都不能立刻食用，伤胃只是迟到的“祝福”。
立秋了，先热后凉，做好准备吧，战斗前的平静。还是那句话——“正气存内，邪不可干。”
你学废了吗？
[二哈][二哈][二哈]
图：网络 文：三乙
《黄帝内经》说：“秋在脏为肺，在色为白，在五行为金。”秋天是白颜色的，秋天是干燥的，秋天是收藏的大门，有谁会把湿衣服收藏起来呢？所以秋天必须干燥才能完成藏的准备工作。
立秋第一件事是什么？喝呀，红豆粥，重返人间，利湿的干活，就是为了一个燥字。所以别傻傻地秋天补水润燥了，这个夏天还不够“水”吗？
立秋第二件事是什么？臭美，艳·一下！染一个红红的小指甲，为什么？养心。
立秋的第三件事是什么？抱着枕头朝西睡，以应北斗，“斗指西，天下皆秋。”当然了，这个天下指的只是北半球。
立秋第二天就是阴历七月，中国著名的鬼月，早回家吧。
五谷为养
秋天属金，金克木，所以秋天要养肝，“大麦，肝之谷，肝病宜食之。”别客气，不是肝病也得吃大麦，因为东方人肝病多，肝气弱。
火克金，火气旺就会影响金气的发挥；相反，金气旺也会克制火气的力量。今年秋天，小麦面可以退居二线，如果心血不足，睡眠不食，哭笑无常，可以偶尔来一碗“小麦大枣甘草粥”，有效，千年验证。
红豆上场，并不代表薏米退休，未来一个月内仍然是薏米的主场，如果是高质量的配伍，薏米还可全年值班，对抗水湿。
薏米大麦粥，喝过吗？
今年的大米不能少，大米有润肺的功效。
玉米、黄豆、黑豆少吃，理由只有一个，助湿。
五畜为益
立秋可以吃羊肉，但仍然不能多吃羊肉，因为今年的暑湿之气还没有退却的意思，偶尔一顿，以煮、炖为主，吃烤羊必须配养阴的酒水。
猪肉滋阴，显然不是今年的主角，能吃，但不能多吃。
牛肉健脾，适当吃。驴肉去风，可以替代猪肉。
利湿必食鱼，鲫鱼、鲤鱼、青鱼、鲢鱼全能利湿。
立秋后不能吃肺，不能吃鹿肉、獐子肉、狗肉，过热了呗；不能吃大雁，动人心气。
燕窝也是助湿的食品，有人说燕窝是素食，有人说是肉食，好的燕窝一定是“荤”的。燕窝能润肺止渴，适合消瘦、枯瘦的润燥、增肥食物。
五菜为充
许多人都说吃蔬菜有益健康，但人类的历史可不是这样的，有谁家孩子天生爱吃蔬菜吗？这里面可有一个大故事呢，以后慢慢讲，关系到人类的脾胃和蔬菜的属性问题，阶级立场啊。
冬瓜最能利湿，丝瓜还兼有安胎的功效；
今年口疮的人特别多，计将安出？吃豆苗，有效果，不过不能天天吃，腹泻；
南瓜吃多了胸闷，可以配猪肉，不能配羊肉；
黄瓜和贡菜都有清热利湿的作用，儿童少吃黄瓜；
葫芦和西葫芦都能利水，西葫芦更适合敢吃冰块的人；
青椒、小尖椒，能暖胃、活血，吃多了腹泻、口渴。
春天不能吃的芝麻菜，现在可以吃了。
莴笋也是这个季节的降暑菜，可惜菜的时日不多矣。
西红柿，开胃消食，有补血的潜力；
扁豆、豇豆健脾利湿，这可是去湿的正根，豇豆还能补肾壮阳。
白菜、韭菜还是不能吃。
苦瓜有十五天的食用期，处暑之后气候变化比较大。茄子已经过了最佳食用时间，可不能再吃了。
五果为益
水果只能起到锦上添花的作用，首先得有锦才行。
西瓜、甜瓜、香瓜、脆瓜，胃弱的人不能吃了，天气火热，吃冰棍的人可以少吃几口；哈密瓜能利尿、止渴、除烦，是西瓜的替代水果，尤其是湿热口疮，还有改善功效；
弥猴桃能解热，和中，特别适合早中期糖尿病人食用，自古就是“消渴”的主要水果；
香蕉能改善眩晕，对高血压有缓解的功效，所是此类人群的推荐水果，近年来，科学家提醒多吃香蕉，能降低中风的风险；
立秋后继续推荐木瓜，不是因为它木，而是它能利湿，特别是对脚气有特效。
不管胃有多牛，凡是冰箱里拿出来的任何一种水果，都不能立刻食用，伤胃只是迟到的“祝福”。
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图：网络 文：三乙
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做个俗人
作者：深沉
放下那些纸醉金迷的虚拟
放下那跳不过的龙门
再不用夜深人静时
舔舐满身的伤痕
摒弃游离在目光里的虚伪
找回失落许久的童心
笑只为阳光明媚
而哭只关乎油盐柴米
丢掉那些不切实际的幻想
做一个尘埃一样的俗人
不把牡丹看成富贵
也不把玫瑰视为爱情
守住心里的一亩三分地
种点青菜，白菜
不必担心头顶的天空
是天晴还是下雨
与周围的人同享一条小溪
为一句笑话而陶醉
在月光下尽情傻傻地笑
忘了月宫中还有仙女
直到，平静中的一天
不经意间轻轻闭上眼睛
就像瞌睡已上了身
我已安然入睡
【感悟】做个俗人也没什么不好的。
毕竟从个体层面来讲，适合自己、不伤害他人的选择都是无可指摘的。
从小到大被鸡娃惯了，每个人生阶段都觉得非某一条路不可，除此之外的选择都是将就。
一个健康的社会，除了鼓励人们追求崇高之外，也应该允许部分人享受平庸。
生活本可以不需要那么多的意义和追求，毕竟踏实真切地活在当下才是第一要义。
这世界乱糟糟的，太多的无奈，太快的节奏，让人无暇顾及风花雪月诗情画意。
既然做不到不食人间烟火，倒不如做个坦坦荡荡的俗人。想哭就哭，该闹就闹，真实的活着！
当然，爱财要守君子之道；好色不能荒淫无耻！ https://t.cn/R2WxQOQ
作者：深沉
放下那些纸醉金迷的虚拟
放下那跳不过的龙门
再不用夜深人静时
舔舐满身的伤痕
摒弃游离在目光里的虚伪
找回失落许久的童心
笑只为阳光明媚
而哭只关乎油盐柴米
丢掉那些不切实际的幻想
做一个尘埃一样的俗人
不把牡丹看成富贵
也不把玫瑰视为爱情
守住心里的一亩三分地
种点青菜，白菜
不必担心头顶的天空
是天晴还是下雨
与周围的人同享一条小溪
为一句笑话而陶醉
在月光下尽情傻傻地笑
忘了月宫中还有仙女
直到，平静中的一天
不经意间轻轻闭上眼睛
就像瞌睡已上了身
我已安然入睡
【感悟】做个俗人也没什么不好的。
毕竟从个体层面来讲，适合自己、不伤害他人的选择都是无可指摘的。
从小到大被鸡娃惯了，每个人生阶段都觉得非某一条路不可，除此之外的选择都是将就。
一个健康的社会，除了鼓励人们追求崇高之外，也应该允许部分人享受平庸。
生活本可以不需要那么多的意义和追求，毕竟踏实真切地活在当下才是第一要义。
这世界乱糟糟的，太多的无奈，太快的节奏，让人无暇顾及风花雪月诗情画意。
既然做不到不食人间烟火，倒不如做个坦坦荡荡的俗人。想哭就哭，该闹就闹，真实的活着！
当然，爱财要守君子之道；好色不能荒淫无耻！ https://t.cn/R2WxQOQ
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