泡茶妹教你制作五种减肥茶
随着人们生活质量不断提高,许多人由于饮食健康不健康,同时又不常运动,因此导致体重不断加重,那么泡茶妹就给大家介绍以下5种常用的自制减肥茶配方。
一. 山楂茶
材料:山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc
作法:水煎后代茶饮用。
功用:消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者。
二.益气健脾茶
材料:北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱
作法:药材用4碗水煲成1碗水。
功用:益气健脾、利水消肿,有助改善局部肥胖。
三.荷楂薏橘茶
材料:干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱
作法:将药材装入布袋中,水煎30分钟,不拘时,代茶饮,每日一剂。
功用:理气行水,降脂化浊,适用于痰湿、水肿型肥胖者。
四.荷叶普洱茶
材料:干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)
作法:干荷叶水煎30分钟取汁,加入茶叶,水煎5分钟,每日一剂,取代茶饮。
功用:健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
五.麻仁润肠茶
材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
作法:1、将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。2、加入500cc热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
功用:润便通畅,适用于便秘型肥胖者。
随着人们生活质量不断提高,许多人由于饮食健康不健康,同时又不常运动,因此导致体重不断加重,那么泡茶妹就给大家介绍以下5种常用的自制减肥茶配方。
一. 山楂茶
材料:山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc
作法:水煎后代茶饮用。
功用:消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者。
二.益气健脾茶
材料:北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱
作法:药材用4碗水煲成1碗水。
功用:益气健脾、利水消肿,有助改善局部肥胖。
三.荷楂薏橘茶
材料:干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱
作法:将药材装入布袋中,水煎30分钟,不拘时,代茶饮,每日一剂。
功用:理气行水,降脂化浊,适用于痰湿、水肿型肥胖者。
四.荷叶普洱茶
材料:干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)
作法:干荷叶水煎30分钟取汁,加入茶叶,水煎5分钟,每日一剂,取代茶饮。
功用:健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
五.麻仁润肠茶
材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙
作法:1、将麻子仁压破,与杏仁一同放入锅中。2、加入500cc热水,煮沸一下,加入蜂蜜后即可饮用。
功用:润便通畅,适用于便秘型肥胖者。
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【自制荷叶山楂减肥茶具体做法】原料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 https://t.cn/A6JST6nj
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