#皓衣行 # 我的评分：[星星]
#皓衣行# 本人是书粉，仅代表个人看法，不喜勿喷。
我是第一次用微博来表达我自己的看点，可能
不太成熟，请多谅解
一.首先我们要考虑一个问题，皓衣行他是否能过审。个人认为他过审可能性不太高。身为一部耽改电视剧(听说改成bg了，不知道是真是假)这个题材本身就很不容易过审，想过审必魔改。而我在快手抖音以及周围的同学的口中了解到他们已经将文中的师昧改成师妹了。个人是真的很雷，因为真的我无法想象到。原文1m83，比师尊还高的师昧改成女的。(只说身高，因为接下来的一些就比较容易剧透，就说到那种书里的事情，还是就不说了。)即便他们已经把里面的人物给性转了，但我还是认为他们不容易过审的原因在这里:
1.原著剧情如果拍成电视剧，可能过于血腥暴力，打个比喻，看过原著的应该都知道蝶骨美人席一族是怎么没的，然后也就是南宫驷的父亲，南宫掌门是怎么把他的妻子给弄没的。这些我就不详细说了，可能有点恶心。
2.踏仙君所在的那些年号，那些说出来真的挺尴尬的，所以嗯想了解的就想请去翻原著吧 。或者你们可以问一下，看过的人，我觉得有点尴尬，我说不出口。
3.低俗色情，这个并没有诋毁原著的意思，我只是说如果真的拍出来的话，可能会有那么一点点，毕竟从刚开始的1.0，也就是刚重生墨燃碰到容九哦，那些事情他和容九的关系以及呃0.5的踏仙君曾经做过的某些事情都比较这个 。并没有什么诋毁的意思，是单纯的站在过审这个角度去看。
以上是我站在客观的角度去看待这部电视剧过审的概率，接下来就是我作为书粉的吐槽。
二.你把师昧改成师妹是几个意思？原文，师昧是一个前期人设偏白莲，也就是说心机的一个人，我不是骂师昧啊，我只是说他可能看上去仅是我个人并观点来看，我觉得有那么一点点这种角度的感觉。问题是师昧啊，身为一个标准的美强惨的人物，他为了给蝶骨美人席复仇，他是做出什么样的努力？我不说别的，师妹之所以能活下来，就是因为他是个男的，如果他是个女的，他早就从一开始就已经给我死掉了，我就想问问你们把他改成女的是几个意思！！！然后师昧，他是一个当一的男人，你给我把他改成女的，要知道在原著长大后，他可是比晚宁还高哇 ！！！结果你给我改女的！！！这个我是真的无法接受，把师昧改成师妹这件事情，因为他明明是一个男的，你给我改成女的是几个意思？我从哪里看，我都不觉得师昧像个女的。
三.就是个人观点啊，仅个人观点啊你们把原文的主视角墨燃改成男二吧，原文的受晚宁改成了男主，然后把师昧改成女主，也就是说你们把原本的男主改成了男二，我可以这么理解吧？然后我想了老半天我都想不明白这个剧情到底可以怎么排让我唯一能够想到的就是女反派大boss操纵一切的幕后黑手师妹和一个木头的恋爱。所以说他是个直接把主角都改了吗？我可以这么理解吧，我这么理解，应该没什么问题吧，那么我想问一句，您真的确定这本剧没有魔改？？？我光觉得您把这个角色给改成女的，就已经真的很魔改了，谢谢您还把主角给改成了男二，那您是打算把这个剧直接改成单独的剧吗？那我进这边，您真的不要跟二哈与他的白猫师尊把任何的关系，也不要跟他扯什么二哈与他的白猫师尊热。门ip改编电视剧，谢谢，不要扯任何的关系，因为你们把男主都已经改了，那为什么你们还要跟我们扯任何的关系呢？是我的语气可能激烈了点，这个事情我也意识到了，但是我无法忍住，因为我无法接受师昧变师妹
以上是个人观点，请大家理性讨论 。#皓衣行#
图片随便找的。
#皓衣行# 本人是书粉，仅代表个人看法，不喜勿喷。
我是第一次用微博来表达我自己的看点，可能
不太成熟，请多谅解
一.首先我们要考虑一个问题，皓衣行他是否能过审。个人认为他过审可能性不太高。身为一部耽改电视剧(听说改成bg了，不知道是真是假)这个题材本身就很不容易过审，想过审必魔改。而我在快手抖音以及周围的同学的口中了解到他们已经将文中的师昧改成师妹了。个人是真的很雷，因为真的我无法想象到。原文1m83，比师尊还高的师昧改成女的。(只说身高，因为接下来的一些就比较容易剧透，就说到那种书里的事情，还是就不说了。)即便他们已经把里面的人物给性转了，但我还是认为他们不容易过审的原因在这里:
1.原著剧情如果拍成电视剧，可能过于血腥暴力，打个比喻，看过原著的应该都知道蝶骨美人席一族是怎么没的，然后也就是南宫驷的父亲，南宫掌门是怎么把他的妻子给弄没的。这些我就不详细说了，可能有点恶心。
2.踏仙君所在的那些年号，那些说出来真的挺尴尬的，所以嗯想了解的就想请去翻原著吧 。或者你们可以问一下，看过的人，我觉得有点尴尬，我说不出口。
3.低俗色情，这个并没有诋毁原著的意思，我只是说如果真的拍出来的话，可能会有那么一点点，毕竟从刚开始的1.0，也就是刚重生墨燃碰到容九哦，那些事情他和容九的关系以及呃0.5的踏仙君曾经做过的某些事情都比较这个 。并没有什么诋毁的意思，是单纯的站在过审这个角度去看。
以上是我站在客观的角度去看待这部电视剧过审的概率，接下来就是我作为书粉的吐槽。
二.你把师昧改成师妹是几个意思？原文，师昧是一个前期人设偏白莲，也就是说心机的一个人，我不是骂师昧啊，我只是说他可能看上去仅是我个人并观点来看，我觉得有那么一点点这种角度的感觉。问题是师昧啊，身为一个标准的美强惨的人物，他为了给蝶骨美人席复仇，他是做出什么样的努力？我不说别的，师妹之所以能活下来，就是因为他是个男的，如果他是个女的，他早就从一开始就已经给我死掉了，我就想问问你们把他改成女的是几个意思！！！然后师昧，他是一个当一的男人，你给我把他改成女的，要知道在原著长大后，他可是比晚宁还高哇 ！！！结果你给我改女的！！！这个我是真的无法接受，把师昧改成师妹这件事情，因为他明明是一个男的，你给我改成女的是几个意思？我从哪里看，我都不觉得师昧像个女的。
三.就是个人观点啊，仅个人观点啊你们把原文的主视角墨燃改成男二吧，原文的受晚宁改成了男主，然后把师昧改成女主，也就是说你们把原本的男主改成了男二，我可以这么理解吧？然后我想了老半天我都想不明白这个剧情到底可以怎么排让我唯一能够想到的就是女反派大boss操纵一切的幕后黑手师妹和一个木头的恋爱。所以说他是个直接把主角都改了吗？我可以这么理解吧，我这么理解，应该没什么问题吧，那么我想问一句，您真的确定这本剧没有魔改？？？我光觉得您把这个角色给改成女的，就已经真的很魔改了，谢谢您还把主角给改成了男二，那您是打算把这个剧直接改成单独的剧吗？那我进这边，您真的不要跟二哈与他的白猫师尊把任何的关系，也不要跟他扯什么二哈与他的白猫师尊热。门ip改编电视剧，谢谢，不要扯任何的关系，因为你们把男主都已经改了，那为什么你们还要跟我们扯任何的关系呢？是我的语气可能激烈了点，这个事情我也意识到了，但是我无法忍住，因为我无法接受师昧变师妹
以上是个人观点，请大家理性讨论 。#皓衣行#
图片随便找的。
别再催核酸报告了，看完这篇文章就明白了！
在海量标本里，还要保证0错误，不能张冠李戴，或者录信息录到最后，发现少了或者对不上数，又得再找一遍。
一般人眼中的核酸检测流程:取标本>>上仪器检测>>出结果。Binggo！只需三步就可以啦。
但事实果真是如此吗？实际上，新冠核酸检测却有它的独到之处。
“你做核酸了吗？”
已经成了广东人
见面的日常问候之一
就在很多人以为
核酸检测就像血常规一样
取标本
▽
放仪器上检测
▽
很快出结果时
他们却发现——
到底是怎么回事？
专业人士终于做出了解答——
真正的核酸检测
没你想的那么简单！
01
到指定的地方采样
一般是到指定地点进行核酸采样。
02
把标本统一送到
特定实验室检测
一般采样点和检测点不在一起，不可能采一个送一个，所以这里就耽误了一点时间。
那么又有人说，不能就在采样点进行检测吗？
当然不可以！
核酸检测是极其灵敏且精密的实验，核酸检测实验室有特殊的环境要求，不是随便开辟个地方就能检测的。
为什么要建立专门的方舱实验室才能进行核酸检测，也是这个道理。
03
签收标本后
一个个拆开录入系统
在严密包装下，标本被护送到实验室，并要实验室签收，录入信息系统。
这个步骤需要一个一个拆包装，而且是双层密封包装，且不说几千个包装，能拆一天...
每一个还要喷酒精，做好生物安全防护，
随着“滴”一声，标本的信息就会录入系统，对接健康码。
这期间，全手工，不比取样快多少，
特别是在海量标本里，还要保证0错误，不能张冠李戴，或者录信息录到最后，发现少了或者对不上数，又得再找一遍。
毕竟事关每个人的健康，粗心大意是绝对不允许发生的。
04
提取核酸
像“种花生”一样检测病毒
不是标本到了实验室，就能直接检测吗？
不是的！
还需要对标本进行前处理，将标本里面的核酸提取出来，才能进行扩增。
那问题又来了，扩增是什么鬼？
如果把标本提取出来的核酸当做一块土地，把新冠病毒比喻成花生，那怎么在组成土地的众多元素里，知道有没有花生呢？
那就整点肥料和水呗，让花生成长，一个变俩，俩变四个，四个变八个……这样就很容易知道了。
来源：《火影忍者》
同理，病毒是看不到的，而且微量标本也不容易检测到，所以要让它变多，才方便检测出来。
这个过程中，医护人员还是得一个个拧开盖子，用加样枪吸取标本进行核酸提取——
往生物安全柜前一坐，连续拧开千个盖子，戳上千个枪头吸取上千个标本，然后再打掉上千个枪头，拧上上千个盖子....
对他们来说，这个步骤可以说很酸爽呐~
05
在完全0污染环境中
配制试剂
这个步骤是完全0污染，严格精确操作，
多少份标本就配多少份试剂，多少份EP试管，又是几千个枪头的工作量~
而且全手工分装，还要做好保护，一定不能污染了
万一掉点“花生种子”下去，你就会得到一个错误的结果：
本来土里没花生，却长出了一堆花生，毕竟指数倍增的力量是可怕的。
06
加样要快、准、稳
还得0失误！
这个步骤仍然全手工，医护人员需要全程全神贯注进行，
确保0失误！
而且提取完的核酸很容易被污染，很容易降解，所以操作更要绝对谨慎谨慎又谨慎！毕竟一板可有几十份标本呢！
同时，提取好的核酸只需加入5ul进入试剂体系进行扩增，
5ul什么概念？
一滴水的十分之一，用极小的枪头也只能看到头上那一点点~而且还要求操作过程：快！稳！准！
07
上机检测
“发动”了就不能停下来
这个过程需要1-2个小时，而且仪器一旦启动扩增程序是不能停下来中途添加新的标本的，必须要等这一批的结果扩增完成后，才能进行下一批标本的扩增。
所以，这也是为什么核酸检测不能做到随到随测的原因之一，因为仪器一开机就停不下来，必须要运行完这个批次才能进行下一批。
如果真要做到随到随测，那就需要像阿基米德说的——
“给我一根足够长的杆和一个支点，我就可以撬动地球。”一样，
我也可以说——
给我足够的人，足够的仪器设备和场地，我就可以做到新冠核酸标本随到随测。
但做完上面这些就够了吗？
肯定不啦！
在进行每一次检测时，还需要加入相应的各种阴性对照，阳性对照，质控，生理盐水对照用以监测此次实验全过程的质量，确保检测结果的可靠及准确。
毕竟实验过程太多步骤，存在太多潜在的干扰因素了，所以就需要每批次都要采取这样的措施来确保检测质量。
结果出来后，还需要查看结果，核对标本信息，结果发放，数据传输（就是发绿码）。
来源：“深圳全接触”
检测人员最怕什么？
就是扩增失败~
尽管已经小心小心再小心，也很难保证每一次结果都那么的完美。
然后，你懂的~回顾流程，分析问题，找到可能受影响的步骤，再来一次~
仪器运行时
检测人员能闲一点吗？
想太美了！
仪器运行的时候，新的一批标本又来了，又要开始录信息，提核酸，加样……
根本停不下来！
这中间还要穿插着很多准备工作：
插枪头（2个/标本,几千标本≈1万枪头的消耗，你算算吧，一盒枪头只有96个~），
耗材准备，仪器设备保养，环境监测，海量垃圾的清理，实验室紫外，另外，一天之内咋滴也要上个厕所吧…
别担心，为了你的绿码
所有人都在“拼命”
不过，尽管流程繁琐，影响因素众多，但请大家放心，医护人员都是经过严格的理论操作培训及考核，并且都是持证上岗的~
虽然很难做到随到随测，像血常规尿常规一样快速出结果，但是他们也是在马不停蹄的赶工，严格在规定时间内出结果。
疫情当前，所有工作人员取消休息，全力支持核酸检测，尽量缩短出结果的时间，您的焦急同样也是他们的心头大事呢。
图片
就这样，一天天的，大家倾力合作，在超强逻辑安排下，保证一批批核酸检测结果按时发放。
疫情当前，匹夫有责，我们看到众多仁人志士都在为抗击疫情默默的贡献自己的力量，
无论是奔赴一线的采样人员，流调人员，还是默默在背后执行检测的检验人员，
无论是各个地区的志愿者，还是各街道各社区的工作人员，
无论是警务人员，还是每一位积极配合响应政府号召的普通民众；
让我们携手抗疫，共克时艰！
来源：深圳卫健委、检验医学
在海量标本里，还要保证0错误，不能张冠李戴，或者录信息录到最后，发现少了或者对不上数，又得再找一遍。
一般人眼中的核酸检测流程:取标本>>上仪器检测>>出结果。Binggo！只需三步就可以啦。
但事实果真是如此吗？实际上，新冠核酸检测却有它的独到之处。
“你做核酸了吗？”
已经成了广东人
见面的日常问候之一
就在很多人以为
核酸检测就像血常规一样
取标本
▽
放仪器上检测
▽
很快出结果时
他们却发现——
到底是怎么回事？
专业人士终于做出了解答——
真正的核酸检测
没你想的那么简单！
01
到指定的地方采样
一般是到指定地点进行核酸采样。
02
把标本统一送到
特定实验室检测
一般采样点和检测点不在一起，不可能采一个送一个，所以这里就耽误了一点时间。
那么又有人说，不能就在采样点进行检测吗？
当然不可以！
核酸检测是极其灵敏且精密的实验，核酸检测实验室有特殊的环境要求，不是随便开辟个地方就能检测的。
为什么要建立专门的方舱实验室才能进行核酸检测，也是这个道理。
03
签收标本后
一个个拆开录入系统
在严密包装下，标本被护送到实验室，并要实验室签收，录入信息系统。
这个步骤需要一个一个拆包装，而且是双层密封包装，且不说几千个包装，能拆一天...
每一个还要喷酒精，做好生物安全防护，
随着“滴”一声，标本的信息就会录入系统，对接健康码。
这期间，全手工，不比取样快多少，
特别是在海量标本里，还要保证0错误，不能张冠李戴，或者录信息录到最后，发现少了或者对不上数，又得再找一遍。
毕竟事关每个人的健康，粗心大意是绝对不允许发生的。
04
提取核酸
像“种花生”一样检测病毒
不是标本到了实验室，就能直接检测吗？
不是的！
还需要对标本进行前处理，将标本里面的核酸提取出来，才能进行扩增。
那问题又来了，扩增是什么鬼？
如果把标本提取出来的核酸当做一块土地，把新冠病毒比喻成花生，那怎么在组成土地的众多元素里，知道有没有花生呢？
那就整点肥料和水呗，让花生成长，一个变俩，俩变四个，四个变八个……这样就很容易知道了。
来源：《火影忍者》
同理，病毒是看不到的，而且微量标本也不容易检测到，所以要让它变多，才方便检测出来。
这个过程中，医护人员还是得一个个拧开盖子，用加样枪吸取标本进行核酸提取——
往生物安全柜前一坐，连续拧开千个盖子，戳上千个枪头吸取上千个标本，然后再打掉上千个枪头，拧上上千个盖子....
对他们来说，这个步骤可以说很酸爽呐~
05
在完全0污染环境中
配制试剂
这个步骤是完全0污染，严格精确操作，
多少份标本就配多少份试剂，多少份EP试管，又是几千个枪头的工作量~
而且全手工分装，还要做好保护，一定不能污染了
万一掉点“花生种子”下去，你就会得到一个错误的结果：
本来土里没花生，却长出了一堆花生，毕竟指数倍增的力量是可怕的。
06
加样要快、准、稳
还得0失误！
这个步骤仍然全手工，医护人员需要全程全神贯注进行，
确保0失误！
而且提取完的核酸很容易被污染，很容易降解，所以操作更要绝对谨慎谨慎又谨慎！毕竟一板可有几十份标本呢！
同时，提取好的核酸只需加入5ul进入试剂体系进行扩增，
5ul什么概念？
一滴水的十分之一，用极小的枪头也只能看到头上那一点点~而且还要求操作过程：快！稳！准！
07
上机检测
“发动”了就不能停下来
这个过程需要1-2个小时，而且仪器一旦启动扩增程序是不能停下来中途添加新的标本的，必须要等这一批的结果扩增完成后，才能进行下一批标本的扩增。
所以，这也是为什么核酸检测不能做到随到随测的原因之一，因为仪器一开机就停不下来，必须要运行完这个批次才能进行下一批。
如果真要做到随到随测，那就需要像阿基米德说的——
“给我一根足够长的杆和一个支点，我就可以撬动地球。”一样，
我也可以说——
给我足够的人，足够的仪器设备和场地，我就可以做到新冠核酸标本随到随测。
但做完上面这些就够了吗？
肯定不啦！
在进行每一次检测时，还需要加入相应的各种阴性对照，阳性对照，质控，生理盐水对照用以监测此次实验全过程的质量，确保检测结果的可靠及准确。
毕竟实验过程太多步骤，存在太多潜在的干扰因素了，所以就需要每批次都要采取这样的措施来确保检测质量。
结果出来后，还需要查看结果，核对标本信息，结果发放，数据传输（就是发绿码）。
来源：“深圳全接触”
检测人员最怕什么？
就是扩增失败~
尽管已经小心小心再小心，也很难保证每一次结果都那么的完美。
然后，你懂的~回顾流程，分析问题，找到可能受影响的步骤，再来一次~
仪器运行时
检测人员能闲一点吗？
想太美了！
仪器运行的时候，新的一批标本又来了，又要开始录信息，提核酸，加样……
根本停不下来！
这中间还要穿插着很多准备工作：
插枪头（2个/标本,几千标本≈1万枪头的消耗，你算算吧，一盒枪头只有96个~），
耗材准备，仪器设备保养，环境监测，海量垃圾的清理，实验室紫外，另外，一天之内咋滴也要上个厕所吧…
别担心，为了你的绿码
所有人都在“拼命”
不过，尽管流程繁琐，影响因素众多，但请大家放心，医护人员都是经过严格的理论操作培训及考核，并且都是持证上岗的~
虽然很难做到随到随测，像血常规尿常规一样快速出结果，但是他们也是在马不停蹄的赶工，严格在规定时间内出结果。
疫情当前，所有工作人员取消休息，全力支持核酸检测，尽量缩短出结果的时间，您的焦急同样也是他们的心头大事呢。
图片
就这样，一天天的，大家倾力合作，在超强逻辑安排下，保证一批批核酸检测结果按时发放。
疫情当前，匹夫有责，我们看到众多仁人志士都在为抗击疫情默默的贡献自己的力量，
无论是奔赴一线的采样人员，流调人员，还是默默在背后执行检测的检验人员，
无论是各个地区的志愿者，还是各街道各社区的工作人员，
无论是警务人员，还是每一位积极配合响应政府号召的普通民众；
让我们携手抗疫，共克时艰！
来源：深圳卫健委、检验医学
今天想和你们分享一些超级简单的汤的食谱[心]
这两天看了《小森林》，啊...太治愈了。
一个人住在僻静的小房子里，自己捣鼓点爱吃的，吃饱了出门散散步，一路上也碰不到几个人。
看得我想提前进入养老生活~（划掉）看得我太馋了[泪][泪]尤其是各种汤类，这个季节太适合喝汤了，喝完全身都舒服。到处找了超级简单的汤的食谱，一定要找机会做一做！
都是我自己搜罗之后敲出来的，快码住[doge]
娃娃菜番茄豆腐汤
莫名感觉番茄就是百搭汤底，放什么都好喝，想了下海底捞的番茄锅，再一次认同hhh。
⚫︎食材：西红柿/西红柿罐头、娃娃菜、金针菇、嫩豆腐
⚫︎做法：西红柿稍微煮一下之后去皮切成小块，直接用番茄罐头更省事；锅里倒一点点油，放入西红柿小火炒出汤汁，加清水；水快沸腾的时候把其他菜放进去煮；等娃娃菜明显变软烂了加盐和生抽，平时有偏好的口味也可以加别的调味料。想要更浓的番茄味可以加点番茄酱，不爱吃豆腐可以换成内酯豆腐，更鲜嫩！
人最爱的爽口豆芽汤
以前看韩剧的时候看他们早饭或者解酒都会喝豆芽汤，还挺好奇味道的！做起来超简单。
⚫︎食材：豆芽，没了
⚫︎做法：不喜欢豆芽那股涩味的话先沸水焯一下，不介意的话就直接烧开水放豆芽煮，煮个大概5-8分钟，等豆芽变软变透明，加盐、生抽、香油等调味料，放点麻油感觉也不错，效仿一下米线；还可以加点菠菜煮。
土豆胡萝卜玉米浓汤
今年玉米好像挺甜的，正好可以拿来做汤，一边喝汤一边嗦玉米。
⚫︎食材：玉米、胡萝卜、土豆（还可以加排骨段）、咖喱块
⚫︎做法：土豆和胡萝卜去皮切成滚刀块，玉米切段；把胡萝卜和土豆简单过油炒一下，加水，放玉米；煮沸转小火继续煮，这仨都不容易煮烂；用筷子戳戳觉得三个都煮好了，放盐；放一点咖喱块煮一煮，味道更醇厚！
明星同款酸辣汤
好像是去年？一位女明星分享了她的减脂酸辣汤食谱，作为一个北京人确实好酸辣汤这口，必须做起来（就是材料准备有点多）。
⚫︎食材：西红柿、鸡蛋、香菇、木耳、金针菇、火腿肠、嫩豆腐、水淀粉
⚫︎做法：把泡发的香菇和木耳以及火腿肠切成条，泡完的水别倒；西红柿去皮切小块，鸡蛋打散；把西红柿炒出汤汁，倒入香菇水；水煮开把配菜都放进去，加盐、醋、生抽、胡椒粉；把蛋液淋上去搅匀；出锅之前加入水淀粉稍微收汁，最后撒上香菜。
芙蓉鲜蔬汤
不知道你们喝没喝过苏伯的速食汤，两块钱一杯味道也还可以，特点就是菠菜滑溜溜的，自己在家也完全可以做！
⚫︎食材：鸡蛋、菠菜、香菇、胡萝卜一小段（后两个不喜欢吃就叉掉）
⚫︎做法：香菇切成薄片，越薄越好，胡萝卜切成丁，越小越好，鸡蛋打散；锅中倒油把香菇和胡萝卜炒一下；加水，煮开后放菠菜；菠菜煮软之后倒蛋液，一边倒一边用勺子轻搅；加点盐就可以出锅啦！
煎蛋萝卜汤
这也是个明星食谱了，热量蛮低的。白萝卜是补气的，秋冬吃点对身体好，平时消化不好的姐妹可以试试，鲜爽顶饱。
⚫︎食材：白萝卜、鸡蛋、火腿肠（或瘦肉丝）、葱、牛奶
⚫︎做法：煎好鸡蛋放一边备用；萝卜和火腿切丝；锅里加水烧开放煎蛋，煮两三分钟，放萝卜丝和火腿丝，煮一两分钟；加盐、胡椒粉、鸡精，最重要还有一汤勺纯牛奶，这样煮出来的汤是奶白奶白的。出锅撒上葱花~
冬瓜虾仁汤
冬瓜做汤就是最神的，和虾米、虾滑、虾仁都超级搭，又清淡又入味！
⚫︎食材：冬瓜、虾仁
⚫︎做法：冬瓜切块，虾仁处理好（可以直接买现成虾仁）；锅里放一丁点油把虾仁炒变色，放冬瓜进去炒两下，加水煮10分钟左右；冬瓜变透明软烂了加盐、鸡精、胡椒粉，以及自己喜欢的调味料。
简易酸辣粉
喜欢酸辣口平时又怕做饭麻烦可以试试这个，特别简单特别开胃，亲身试验，喝完还想再泡碗米饭吃！
⚫︎食材：粉条、瘦肉、葱
⚫︎做法：粉条泡开，瘦肉切成丝或丁；锅里放水煮粉条，两三分钟后放瘦肉；等粉条完全煮透，加盐、大量的醋、辣椒油、一点香油，出锅，撒上葱花。
泡菜豆腐汤
喜欢吃韩料的姐妹有试过在家自己做泡菜汤吗，真的好快手呀，而且还下饭。
⚫︎食材：辣白菜、嫩豆腐
⚫︎做法：锅里倒油把辣白菜炒一下，不过油直接沸水煮也可以；煮一分钟左右，加入豆腐一块煮；倒一点辣白菜汤进去，加盐（因为辣白菜有咸味盐比平时要少一点），出锅。
有手就行的大酱汤
韩式大酱和咱中国的黄豆酱是不一样的，做菜的时候放一勺韩式大酱特别提鲜，而且尝不到酱的味道，又清爽又香浓。
⚫︎食材：土豆、白萝卜、嫩豆腐、西葫芦、青椒等等（主要是大酱，材料可以随便加）
⚫︎做法：把食材切块，锅中倒油翻炒出香味；加水煮沸，放两勺大酱继续煮；等食材都煮透，加盐，搅拌均匀就能出锅啦。
*图片来源：《小森林》
这两天看了《小森林》，啊...太治愈了。
一个人住在僻静的小房子里，自己捣鼓点爱吃的，吃饱了出门散散步，一路上也碰不到几个人。
看得我想提前进入养老生活~（划掉）看得我太馋了[泪][泪]尤其是各种汤类，这个季节太适合喝汤了，喝完全身都舒服。到处找了超级简单的汤的食谱，一定要找机会做一做！
都是我自己搜罗之后敲出来的，快码住[doge]
娃娃菜番茄豆腐汤
莫名感觉番茄就是百搭汤底，放什么都好喝，想了下海底捞的番茄锅，再一次认同hhh。
⚫︎食材：西红柿/西红柿罐头、娃娃菜、金针菇、嫩豆腐
⚫︎做法：西红柿稍微煮一下之后去皮切成小块，直接用番茄罐头更省事；锅里倒一点点油，放入西红柿小火炒出汤汁，加清水；水快沸腾的时候把其他菜放进去煮；等娃娃菜明显变软烂了加盐和生抽，平时有偏好的口味也可以加别的调味料。想要更浓的番茄味可以加点番茄酱，不爱吃豆腐可以换成内酯豆腐，更鲜嫩！
人最爱的爽口豆芽汤
以前看韩剧的时候看他们早饭或者解酒都会喝豆芽汤，还挺好奇味道的！做起来超简单。
⚫︎食材：豆芽，没了
⚫︎做法：不喜欢豆芽那股涩味的话先沸水焯一下，不介意的话就直接烧开水放豆芽煮，煮个大概5-8分钟，等豆芽变软变透明，加盐、生抽、香油等调味料，放点麻油感觉也不错，效仿一下米线；还可以加点菠菜煮。
土豆胡萝卜玉米浓汤
今年玉米好像挺甜的，正好可以拿来做汤，一边喝汤一边嗦玉米。
⚫︎食材：玉米、胡萝卜、土豆（还可以加排骨段）、咖喱块
⚫︎做法：土豆和胡萝卜去皮切成滚刀块，玉米切段；把胡萝卜和土豆简单过油炒一下，加水，放玉米；煮沸转小火继续煮，这仨都不容易煮烂；用筷子戳戳觉得三个都煮好了，放盐；放一点咖喱块煮一煮，味道更醇厚！
明星同款酸辣汤
好像是去年？一位女明星分享了她的减脂酸辣汤食谱，作为一个北京人确实好酸辣汤这口，必须做起来（就是材料准备有点多）。
⚫︎食材：西红柿、鸡蛋、香菇、木耳、金针菇、火腿肠、嫩豆腐、水淀粉
⚫︎做法：把泡发的香菇和木耳以及火腿肠切成条，泡完的水别倒；西红柿去皮切小块，鸡蛋打散；把西红柿炒出汤汁，倒入香菇水；水煮开把配菜都放进去，加盐、醋、生抽、胡椒粉；把蛋液淋上去搅匀；出锅之前加入水淀粉稍微收汁，最后撒上香菜。
芙蓉鲜蔬汤
不知道你们喝没喝过苏伯的速食汤，两块钱一杯味道也还可以，特点就是菠菜滑溜溜的，自己在家也完全可以做！
⚫︎食材：鸡蛋、菠菜、香菇、胡萝卜一小段（后两个不喜欢吃就叉掉）
⚫︎做法：香菇切成薄片，越薄越好，胡萝卜切成丁，越小越好，鸡蛋打散；锅中倒油把香菇和胡萝卜炒一下；加水，煮开后放菠菜；菠菜煮软之后倒蛋液，一边倒一边用勺子轻搅；加点盐就可以出锅啦！
煎蛋萝卜汤
这也是个明星食谱了，热量蛮低的。白萝卜是补气的，秋冬吃点对身体好，平时消化不好的姐妹可以试试，鲜爽顶饱。
⚫︎食材：白萝卜、鸡蛋、火腿肠（或瘦肉丝）、葱、牛奶
⚫︎做法：煎好鸡蛋放一边备用；萝卜和火腿切丝；锅里加水烧开放煎蛋，煮两三分钟，放萝卜丝和火腿丝，煮一两分钟；加盐、胡椒粉、鸡精，最重要还有一汤勺纯牛奶，这样煮出来的汤是奶白奶白的。出锅撒上葱花~
冬瓜虾仁汤
冬瓜做汤就是最神的，和虾米、虾滑、虾仁都超级搭，又清淡又入味！
⚫︎食材：冬瓜、虾仁
⚫︎做法：冬瓜切块，虾仁处理好（可以直接买现成虾仁）；锅里放一丁点油把虾仁炒变色，放冬瓜进去炒两下，加水煮10分钟左右；冬瓜变透明软烂了加盐、鸡精、胡椒粉，以及自己喜欢的调味料。
简易酸辣粉
喜欢酸辣口平时又怕做饭麻烦可以试试这个，特别简单特别开胃，亲身试验，喝完还想再泡碗米饭吃！
⚫︎食材：粉条、瘦肉、葱
⚫︎做法：粉条泡开，瘦肉切成丝或丁；锅里放水煮粉条，两三分钟后放瘦肉；等粉条完全煮透，加盐、大量的醋、辣椒油、一点香油，出锅，撒上葱花。
泡菜豆腐汤
喜欢吃韩料的姐妹有试过在家自己做泡菜汤吗，真的好快手呀，而且还下饭。
⚫︎食材：辣白菜、嫩豆腐
⚫︎做法：锅里倒油把辣白菜炒一下，不过油直接沸水煮也可以；煮一分钟左右，加入豆腐一块煮；倒一点辣白菜汤进去，加盐（因为辣白菜有咸味盐比平时要少一点），出锅。
有手就行的大酱汤
韩式大酱和咱中国的黄豆酱是不一样的，做菜的时候放一勺韩式大酱特别提鲜，而且尝不到酱的味道，又清爽又香浓。
⚫︎食材：土豆、白萝卜、嫩豆腐、西葫芦、青椒等等（主要是大酱，材料可以随便加）
⚫︎做法：把食材切块，锅中倒油翻炒出香味；加水煮沸，放两勺大酱继续煮；等食材都煮透，加盐，搅拌均匀就能出锅啦。
*图片来源：《小森林》
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