关于四只角的问题。
小山在访谈里说过，有角的萝卜就是帅萝卜。（笑）并且，小山也明确说了，三只角就是最强的Burnish的证明。P1普通Mad Burnish没有角，P2身为干部的Gueira和Meis分别有两只角和一只角，而Lio和Kray都有三只角。换言之，Lio和Kray都是最强的Burnish。但Lio被不能杀人的原则掣肘，加上对Burnish生而自由和自己无力给予族人真正自由感到痛苦，以及自己虽然以Burnish的身份为傲但本质和前提正是对命运彻底认命的宿命论的困境，综合多方原因而无法把力量往死里用，而Kray以杀人来救人的想法是绝对坚定、不容置疑更不会动摇的，这就是Kray的力量在Lio之上的原因。另一个体现Kray作为Burnish比Lio的力量更强的地方是，Lio的Mad Burnish形态以机甲来强化自身，而Kray的Burnish形态仍然是他自己的肉身（staff自己说的）。为了让Lio打赢Kray，就有必要让Galo跟Lio联手，让Galo的完全燃烧之魂成为Lio De Galon/Galo De Lion的第四只角。
再回到希腊神话这一层理解上，因为Deus X Machina是Dr.Deus交给Galo和Lio用来阻止Kray的，所以也可以理解为后世代的神在得到泛神的授意后，推翻第三代神王宙斯所建立的政权和统治方式。
小山在访谈里说过，有角的萝卜就是帅萝卜。（笑）并且，小山也明确说了，三只角就是最强的Burnish的证明。P1普通Mad Burnish没有角，P2身为干部的Gueira和Meis分别有两只角和一只角，而Lio和Kray都有三只角。换言之，Lio和Kray都是最强的Burnish。但Lio被不能杀人的原则掣肘，加上对Burnish生而自由和自己无力给予族人真正自由感到痛苦，以及自己虽然以Burnish的身份为傲但本质和前提正是对命运彻底认命的宿命论的困境，综合多方原因而无法把力量往死里用，而Kray以杀人来救人的想法是绝对坚定、不容置疑更不会动摇的，这就是Kray的力量在Lio之上的原因。另一个体现Kray作为Burnish比Lio的力量更强的地方是，Lio的Mad Burnish形态以机甲来强化自身，而Kray的Burnish形态仍然是他自己的肉身（staff自己说的）。为了让Lio打赢Kray，就有必要让Galo跟Lio联手，让Galo的完全燃烧之魂成为Lio De Galon/Galo De Lion的第四只角。
再回到希腊神话这一层理解上，因为Deus X Machina是Dr.Deus交给Galo和Lio用来阻止Kray的，所以也可以理解为后世代的神在得到泛神的授意后，推翻第三代神王宙斯所建立的政权和统治方式。
今天的CPSP～
阿芷太太真的带着她的机甲过来了，一群巴尼西火速冲去瞻（wei）仰（guan）[跪了][跪了][跪了]
每当看到野生Lio路过我们就开始打call：Lio酱！Lio酱！！Lio酱！！！Lio酱！！！！[允悲][允悲][允悲] 成功把所有野生Lio都吸引了过来[笑cry][笑cry][笑cry]
成都应炎主办伊酱和姬友出了Gueira和Meis，里面穿的T是自己设计的，我宣布地球最优秀干部就是你们俩了[赞][赞][赞]
不会拍照的我，合照就直接拿群里的图了。因为很神奇地拍到了我，四舍五入我也合照了[doge][doge][doge]
最后就是，其实我，社恐hhhhhh所以只跟哲大师集了邮，然后我还手抖了，嗨呀[泪][泪][泪]
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每当看到野生Lio路过我们就开始打call：Lio酱！Lio酱！！Lio酱！！！Lio酱！！！！[允悲][允悲][允悲] 成功把所有野生Lio都吸引了过来[笑cry][笑cry][笑cry]
成都应炎主办伊酱和姬友出了Gueira和Meis，里面穿的T是自己设计的，我宣布地球最优秀干部就是你们俩了[赞][赞][赞]
不会拍照的我，合照就直接拿群里的图了。因为很神奇地拍到了我，四舍五入我也合照了[doge][doge][doge]
最后就是，其实我，社恐hhhhhh所以只跟哲大师集了邮，然后我还手抖了，嗨呀[泪][泪][泪]
有资料显示，20多岁～40多岁的女性有近7成有缺铁性贫血或是隐性贫血的症状。
缺铁会出现呼吸短促、疲劳、头晕、注意力不集中等症状，而且某些人群比其他人更容易缺铁，例如经期或孕期女性，儿童，素食者，克罗恩病、甲状腺机能减退患者等。
在某些情况下，缺铁的人们没有任何症状，但出现沮丧、异食癖、手脚冰凉、皮肤干燥或过敏、勺状指甲或支架易碎，都可能提示机体缺铁。

铁是身体健康必需的一种矿物质，在生理调节过程中起着至关重要的作用。没有足够的铁，将氧气与红细胞结合的血红蛋白就不能正常合成，含氧血液不能输送到全身各处。
铁还有助于形成肌红蛋白，让肌肉得以储存氧气，供身体活动时使用。

临床建议，19-50岁的成年女性每天摄入18mg铁，同年龄段的男性每天摄入8mg铁。
缺铁(ID)与睡眠障碍
褪黑素由脑部的松果体分泌，能调整生物钟，会在人体清醒后14～16小时开始增加，使内脏与脑部等身体深处的体温缓缓下降，诱导睡眠。
而要在体内制造或分解褪黑激素，铁是不可缺少的物质。若铁含量不足，制作与分解褪黑激素无法顺畅进行，不仅入睡状况变差，早上也会起不来。

另外，疲劳是缺铁最常见的症状之一，身体不能将氧气输送到身体各处，那么人的精神水平就会下降 。
那么，越累不是越容易睡着吗？偏偏事与愿违，因为感到疲劳和感到困倦是有区别的。
困倦是入睡的前兆，但疲劳不是。很多人都试过明明很累却睡不着的情况，感到筋疲力尽躺上床睡觉，但偏偏辗转反侧，难以入睡。
有时候，缺铁可能不会直接导致失眠或睡眠问题，但它会让你感到疲惫和过度疲劳，反过来又会阻碍入睡。

缺铁在影响睡眠和觉醒行为的疾病中受到越来越多的关注。研究表明，睡眠障碍不仅与喉返神经系统/喉返神经系统和觉醒障碍有关，还与睡眠呼吸障碍(SDB)、相对标准偏差(RSD)和小儿多动症有关。此外，铁补充已被证明有利于治疗喉返神经系统诱发的失眠和儿童多动症相关的多动行为。
缺铁性贫血、RLS与睡眠障碍
贫血有许多类型，最常见的是缺铁性贫血。新近有大量研究发现，缺铁性贫血和慢性睡眠问题之间存在重要的基因联系。
研究者一直在探索失眠的遗传基础，包括全基因组分析来失眠的相关基因，结果发现了一种特殊的基因——MEIS1与失眠密切相关，而MEIS1基因参与体内铁的代谢，与缺铁性贫血、不宁腿综合征（RLS）也有关联。
MEIS1的变异已经成为RLS的最大危险因素，该转录因子的干扰可能与RLS易感性有因果关系。
不宁腿综合征（RLS）是一种对睡眠有重大影响的神经系RLS患者有一种强烈的冲动活动腿部（或者手臂和/或躯干），并伴有腿部刺痛感、蚁行感等异常感觉。
这些典型的RLS症状在躯体静息的时候更常出现，如坐着或躺着的时候，经常持续运动往往能缓解症状。所以，RLS症状常在夜间出现并加剧，严重干扰夜间休息，使人难以入睡或保持夜间完整睡眠。
铁含量低，特别是大脑铁含量低的人，明显更常出现RLS。缺铁已被证实是导致RLS这种睡眠障碍的重要原因之一。
发现这些疾病的共同遗传成分，可以了解导致缺铁性贫血和睡眠问题的风险因素，或能提供治疗缺铁性和睡眠障碍的新思路。
目前，对成人缺铁与失眠关系的研究相对有限，大多数关于缺铁和睡眠关系的研究都集中在不宁腿综合征。
由于发现了贫血与睡眠问题有的共同基因MEIS1，中国研究者进行了一项大规模研究来调查贫血是否会增加失眠的风险。这项研究数据来自1万多人，其铁含量水平及其他健康指标每两年测量一次，为期6年，评估睡眠时间、睡眠质量、入睡能力、夜间醒来、早起等基本情况。
结果发现：已被诊断为贫血的人更容易失眠；有贫血病史的人6年后患失眠的风险比一般人高32%；轻度和中度贫血也与失眠的风险增加有关，但程度较轻；患有贫血的男性比贫血女性更容易失眠。
由此可见，患有慢性失眠症的人或者需要排查失眠是不是因为缺铁，贫血患者应该警惕失眠的潜在高风险，通过补充铁元素和改变饮食提高铁含量也许能改善部分睡眠问题。
补铁
很多富含铁的食物既能补铁，也能促进睡眠，改善睡眠质量。深色绿叶蔬菜、坚果和种子、豆类和草饲肉类都是高铁量食物，也是好睡眠的饮食选择，而有助于良好睡眠的Ω-3脂肪酸鱼类也富含铁。
从食物中摄取的铁质来源可分为动物性来源与植物性来源。人体对前者的吸收率约为10％～20％，后者则为2％～5％，不到前者的一半。
因此，食用肉类补铁效率更高，尤其是红肉，因为红肉中含有肌红素，可作为制造铁的材料。
若仅仅从蔬菜中摄取铁，由于人体吸收率低，要注意食材搭配。例如，不要糙米及咖啡一起食用，因为糙米的植酸与咖啡的单宁酸都会阻碍铁吸收。
一言以蔽之，补铁建议多吃花椰菜及柠檬等富含维生素Ｃ的食物，含有丰富蛋白质的肉、鱼。 https://t.cn/E7VhNak
缺铁会出现呼吸短促、疲劳、头晕、注意力不集中等症状，而且某些人群比其他人更容易缺铁，例如经期或孕期女性，儿童，素食者，克罗恩病、甲状腺机能减退患者等。
在某些情况下，缺铁的人们没有任何症状，但出现沮丧、异食癖、手脚冰凉、皮肤干燥或过敏、勺状指甲或支架易碎，都可能提示机体缺铁。

铁是身体健康必需的一种矿物质，在生理调节过程中起着至关重要的作用。没有足够的铁，将氧气与红细胞结合的血红蛋白就不能正常合成，含氧血液不能输送到全身各处。
铁还有助于形成肌红蛋白，让肌肉得以储存氧气，供身体活动时使用。

临床建议，19-50岁的成年女性每天摄入18mg铁，同年龄段的男性每天摄入8mg铁。
缺铁(ID)与睡眠障碍
褪黑素由脑部的松果体分泌，能调整生物钟，会在人体清醒后14～16小时开始增加，使内脏与脑部等身体深处的体温缓缓下降，诱导睡眠。
而要在体内制造或分解褪黑激素，铁是不可缺少的物质。若铁含量不足，制作与分解褪黑激素无法顺畅进行，不仅入睡状况变差，早上也会起不来。

另外，疲劳是缺铁最常见的症状之一，身体不能将氧气输送到身体各处，那么人的精神水平就会下降 。
那么，越累不是越容易睡着吗？偏偏事与愿违，因为感到疲劳和感到困倦是有区别的。
困倦是入睡的前兆，但疲劳不是。很多人都试过明明很累却睡不着的情况，感到筋疲力尽躺上床睡觉，但偏偏辗转反侧，难以入睡。
有时候，缺铁可能不会直接导致失眠或睡眠问题，但它会让你感到疲惫和过度疲劳，反过来又会阻碍入睡。

缺铁在影响睡眠和觉醒行为的疾病中受到越来越多的关注。研究表明，睡眠障碍不仅与喉返神经系统/喉返神经系统和觉醒障碍有关，还与睡眠呼吸障碍(SDB)、相对标准偏差(RSD)和小儿多动症有关。此外，铁补充已被证明有利于治疗喉返神经系统诱发的失眠和儿童多动症相关的多动行为。
缺铁性贫血、RLS与睡眠障碍
贫血有许多类型，最常见的是缺铁性贫血。新近有大量研究发现，缺铁性贫血和慢性睡眠问题之间存在重要的基因联系。
研究者一直在探索失眠的遗传基础，包括全基因组分析来失眠的相关基因，结果发现了一种特殊的基因——MEIS1与失眠密切相关，而MEIS1基因参与体内铁的代谢，与缺铁性贫血、不宁腿综合征（RLS）也有关联。
MEIS1的变异已经成为RLS的最大危险因素，该转录因子的干扰可能与RLS易感性有因果关系。
不宁腿综合征（RLS）是一种对睡眠有重大影响的神经系RLS患者有一种强烈的冲动活动腿部（或者手臂和/或躯干），并伴有腿部刺痛感、蚁行感等异常感觉。
这些典型的RLS症状在躯体静息的时候更常出现，如坐着或躺着的时候，经常持续运动往往能缓解症状。所以，RLS症状常在夜间出现并加剧，严重干扰夜间休息，使人难以入睡或保持夜间完整睡眠。
铁含量低，特别是大脑铁含量低的人，明显更常出现RLS。缺铁已被证实是导致RLS这种睡眠障碍的重要原因之一。
发现这些疾病的共同遗传成分，可以了解导致缺铁性贫血和睡眠问题的风险因素，或能提供治疗缺铁性和睡眠障碍的新思路。
目前，对成人缺铁与失眠关系的研究相对有限，大多数关于缺铁和睡眠关系的研究都集中在不宁腿综合征。
由于发现了贫血与睡眠问题有的共同基因MEIS1，中国研究者进行了一项大规模研究来调查贫血是否会增加失眠的风险。这项研究数据来自1万多人，其铁含量水平及其他健康指标每两年测量一次，为期6年，评估睡眠时间、睡眠质量、入睡能力、夜间醒来、早起等基本情况。
结果发现：已被诊断为贫血的人更容易失眠；有贫血病史的人6年后患失眠的风险比一般人高32%；轻度和中度贫血也与失眠的风险增加有关，但程度较轻；患有贫血的男性比贫血女性更容易失眠。
由此可见，患有慢性失眠症的人或者需要排查失眠是不是因为缺铁，贫血患者应该警惕失眠的潜在高风险，通过补充铁元素和改变饮食提高铁含量也许能改善部分睡眠问题。
补铁
很多富含铁的食物既能补铁，也能促进睡眠，改善睡眠质量。深色绿叶蔬菜、坚果和种子、豆类和草饲肉类都是高铁量食物，也是好睡眠的饮食选择，而有助于良好睡眠的Ω-3脂肪酸鱼类也富含铁。
从食物中摄取的铁质来源可分为动物性来源与植物性来源。人体对前者的吸收率约为10％～20％，后者则为2％～5％，不到前者的一半。
因此，食用肉类补铁效率更高，尤其是红肉，因为红肉中含有肌红素，可作为制造铁的材料。
若仅仅从蔬菜中摄取铁，由于人体吸收率低，要注意食材搭配。例如，不要糙米及咖啡一起食用，因为糙米的植酸与咖啡的单宁酸都会阻碍铁吸收。
一言以蔽之，补铁建议多吃花椰菜及柠檬等富含维生素Ｃ的食物，含有丰富蛋白质的肉、鱼。 https://t.cn/E7VhNak
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