【#闭目养神身体能得到休息吗#】闭目养神可以让大脑细胞、全身肌肉和器官得到休息，缓解压力，改善情绪，提高警觉度和创造力。

美国睡眠专家克里斯托弗·温特博士表示，大脑在清醒时和睡着时发出的脑电波是完全不同的。清醒时发出的是β波，入睡期发出α波和θ波，深睡期发出δ波。在闭眼养神的状态下，大脑更多的发出α波和θ波。

这意味着闭目养神时，脑电波表现与睡眠期间基本相同，大脑给自己“放假”了。此时大脑就像手机是黑屏待机一样，虽然不是关机，但可以减少耗电量，得到一定休息。所以，无论是“午休”还是“午睡”，闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。（生命时报）

#佩琪职场快讯#【湖南上调社会保险缴费基准值，2022年8月1日起执行】湖南省公布2022社会保险缴费及准时以及缴费基数上限。

一、缴费基准值。从2022年1月1日起,全省三项社会保险的缴费基准值调整为5977元/月。计算职工基本养老金计发办法中的2022年度缴费工资指数时相应进行调整。

二、缴费基数上下限。从2022年1月1日起,全省三项社会保险的缴费基数上限调整为17931元/月,下限调整为3586元/月,各地要按照新公布的2022年度缴费基数上下限进行差额补收或补退。

以上规定从2022年8月1日起执行,有效期为5年。

#教育学考研# 教材带读，每日更新！
《外国教育史》第21章 第3节 30年代教育的调整、巩固和发展（1931-1941）
时长建议：45分钟
考试重点：
《关于中学和小学的决定》
原创申明：带读笔记使用的教材为吴式颖、李明德老师主编的《外国教育史教程》，请同学们主动购买正版教材。带读笔记的内容为聚点考研教研组原创，请勿盗图！