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就喜欢作的44
“壳壳，我想……呜呜呜……我想回宿舍，你来接……接我好不好？”
刚过完人生第一个不用抑制剂的发请期，肖肖的嗓子还是哑的，加上他现在情绪不稳定，一直在哭，电话另一头的壳壳将手机死死摁在耳边也没听清他在说什么，急得对着手机大喊，“你说什么？肖肖你不要哭！我听不清你说的话！王博不在你身边吗？不然我让季 向空帮你找王博好不好？”
“不……呜呜呜……不要他……我……我讨厌呜呜呜……讨厌他……”感觉被抛弃了的小奶糖一想到王博就生气，攥起拳头在床上没什么力气的砸了一下。
可电话那头的壳壳依旧听不太清肖肖带着哭腔的话，灵机一动，说要挂了电话发文字消息聊。
肖肖难过的点头说好，用手背擦干净眼泪，低头抱着手机给壳壳打字。
想要诉的苦水太多，肖肖从他们分别那晚开始说起，王博将他带回公寓后又把他一个人丢在公寓，肖肖去找安姚，想清楚自己的感情又因为发请期错过婚礼。
好不容易在学长安姚的鼓励下决心把王博追回来，结果却不尽如人意。
王博这次是真的生气了，他能感觉得到，以往王博最怕弄疼他，也最怕他哭，就算憋的再难受也要优先考虑他的感受，可这次不论肖肖怎么哭和求饶，王博却像变了个人似的对他又凶又恶劣。
和肖肖认识的王博判若两人，可令肖肖更加恐慌的是，也许这才是王博真正的模样。
发请期里的记忆他都有，肖肖知道自己说的某些话刺激到了王博的敏感神经，可王博连解释和道歉的机会也不给他，就这么把刚被永久标记的omega给丢下了，小奶糖怎么都觉得委屈，眼泪跟打翻的豆子似的掉个不停，一滴滴砸在屏幕上，被带着怒意的粉的指尖用力抹去。
洋洋洒洒写了上千字，肖肖点击发送，没过几分钟壳壳就回了他五百字观后感。
其中四百多字都是骂王博的，壳壳又赌气说要跟肖肖共患难，和季 向空分手，还让肖肖把定位发来，现在就出发去接他。
倾诉了一番，肖肖心情总算好了不少，吸吸鼻子，正准备把定位发过去，卧室门被人推开。
王博把公司里的事情一处理好了就往家里赶，他以为这个点肖肖还在睡觉，特意放轻了动作开门。
肖肖眼眶里还蓄着泪，抬头瞬间，眼泪顺着之前的泪痕往下掉，在白皙透粉的脸蛋上划出一道漂亮的弧度，他似乎还没从王博的出现中缓过神来，沾了水气的眼睫毛微微颤了颤，恰到好处的脆弱感令王博心尖儿也跟着发颤。
他逼自己移开目光，看见床头柜上的针剂和没动过的水杯，蹙起眉，又将目光移了回去。
“怎么不喝点水？”对肖肖的关心超过了王博对他的不自在，大步朝床头走去，脸色严肃的像位家长。
肖肖撅着嘴巴不睡话，脑袋随着王博的移动转动，等王博站在他身旁了，就抬起脑袋，可怜巴巴的看着他。
王博不动声色的将手背贴在他额头上，没有发热，那就不用打针。
收手时，装作顺便的用指腹将他脸上的泪痕擦掉。
肖肖委屈巴巴的小嘴因为这微小的关心而撅的更高了，他刚想说些什么，王博又将手拿开，修长五指捏在杯壁上碰了碰，水凉了，王博脱下外套，什么也没说，拿着水杯出去换温水。
心心念念的alpha一离开视线肖肖就觉得心慌的很，他火速给壳壳发了个不用来找他的消息，连鞋子都来不及找，光着脚丫子往外跑。
瞧见王博宽厚的后背，悬着的心才稍放了下去，可随即涌起的酸楚又让他忍不住的想要抱着王博哭。
刚被永久标记的omega对alpha的依赖是来自骨子里的，肖肖掉着眼泪跑过去，从后背紧紧的抱住王博。
小奶糖的抽泣声听的让人心碎，他释放出来的带着点眼泪咸味的奶糖信息素更是令王博无法不心软。
倒水的动作一顿，王博无奈的谈了口气，他放下水杯，释放出足够浓度的alpha信息素安抚肖肖。
转身将没穿鞋子的小奶糖抱起来，王博将他放在吧台上，看他垂着脑袋掉眼泪，扣着手指不说话，王博气的不知道该说什么好。
抽了两张纸给他擦眼泪，“哭什么，后悔了？”
肖肖一下抬头，哭红的眼睛瞪的又圆又大，满是无辜，“没有……没有后悔。”
一开口便咽不下的哭腔，几乎瞬间就将王博击倒。
王博憎恨自己对肖肖无底线的宠爱和忍让，却也只能软下声来跟他好好讲道理，“要分手的是你，不跟我结婚的也是你，我把你的身份id都拿出来了你也不要，发请期你把我当工具人我也没意见，但是肖肖，你讲讲道理好不好，你可以不爱我，但别再这样折磨我了行吗？”
“现在不止你没有安全感，我也没有。”
“不……不是的……我呜……我……”此刻的肖肖觉得这番话是王博对他说过的最重一番话，明明都是在阐述事实，是在向肖肖示弱，可一字一句却像把刀割在他的身上。
他除了哭不知道还能怎么办，所有不好的情绪被推到了顶峰，连日来的焦躁不安在此刻将柔软的奶糖尽数击溃。
肖肖好似一条溺水的鱼，在他自己的眼泪里快要不能呼吸，只能抓着王博的衣角拼命摇头。
“算了，以后再说吧。”王博到底还是舍不得他这样哭，给他擦干眼泪，拿起水杯喂他，加大信息素的释放。
肖肖不敢再让王博不开心了，乖乖让他擦眼泪，就着他的手把水喝完，闻着王博的信息素让自己不要再这样的失控。
直到两人情绪都缓和一些，肖肖向王博伸出手臂，吸了吸鼻子，带着糯糯的鼻音喊他，“要抱。”
王博放下水杯，没什么表情的将人抱在怀里，又把他送回卧室。
重回alpha怀抱，令神经紧绷的omega得到了极大缓解，肖肖搂着王博的脖子舍不得放手。
王博的怀抱好似一个温暖的摇篮，肖肖舒服的眯了眯眼睛，放空一片的大脑分外平和，什么杂念都被抛到了脑后。
他勾在王博脑后的手指动了动，蹭了蹭王博的头发，王博垂下眼眸看他，怀里人像只餍足猫咪往他颈窝里蹭。
“不生气了好不好？”肖肖奶里奶气的问他，就连空气中的奶糖信息素也带着讨好去闻王博的咖啡信息素，“之前是我错了，我喜欢哥哥的。”
肖肖抬头在王博凸起的喉结上亲了一口，唇瓣的温度比脖子上的低，王博只觉得凉凉的，很舒服。
上下滚动了喉结，王博闭了闭眼睛，没说话。
肖肖又乖乖窝回他怀里，闻着他的信息素说，“不会再有人像你一样对我好了，我以后……我以后都不离开你了好不好？”
“那如果，未来有一天出现一个比我对你还好的人呢？”王博没什么温度的问，“那你也会爱上他吗？”
“怎么会！”肖肖紧张的搂紧王博，奶糖信息素犹如惊弓之鸟，也从小心试探变得紧绷起来，“我……我只喜欢你的，而且，而且你都标记我了，你不能这样想了！”
标记，本该是美好令人向往的词汇，王博此刻却异常的厌恶。
因为标记，他已经分不清肖肖到底是真的爱上他还是因为标记的作用对他产生短暂的情绪。
如果未来有一天，当omega对alpha的标记逐渐熟悉，肖肖又遇到了更喜欢的人，理智过来的小奶糖会不会反过来恨王博将他标记了。
王博光是想想就觉得心口像被人撕裂了一样的疼。
他没有骗肖肖，身为上位者的alpha却比肖肖还要没有安全感，不确定的未来和感情将王博折磨的痛不欲生，但他又没办法就这样放手。
他不甘心就这样离开，更不情愿将自己的软弱一遍一遍展现给肖肖看。
所以他唯一能做的只有伪装，收敛一切的情绪和爱意，在确定下肖肖完整的心意前，绝不暴露出来。
这算是他给自己最后的尊严的。
王博没有反驳肖肖的话，他默默听着，默默应下，按照肖肖的要求守着他入睡，释放最高浓度的信息素满足omega对他的需要和依赖。
等做完这些，王博又逼着自己离开。
从公司回来的路上，王博去超市买了新鲜食材，本来想给肖肖炖汤煮粥，做到一半，他又拿出手机点了个外卖。
等外卖到了，他将里面的东西倒掉，把炖好的汤和粥分别倒进外卖盒里，端进卧室。
肖肖闻着香味醒来，心情愉悦不少。
见到王博端来的是外卖盒，虽然心里有些失落，但也很快因为王博的投喂而自我和解。
天真的小奶糖还以为他们这样就算是和好了，可当他发现王博不仅不再亲自下厨为他做饭，所有关于生活和他们相处的点滴也变得大不相同后，他才后知后觉的发现，原来王博的不安还在，并且扎根心底，像根越来越难拔除的刺。
肖肖发现不知道从什么时候开始，他好像走不进王博的心了。
就喜欢作的44
“壳壳，我想……呜呜呜……我想回宿舍，你来接……接我好不好？”
刚过完人生第一个不用抑制剂的发请期，肖肖的嗓子还是哑的，加上他现在情绪不稳定，一直在哭，电话另一头的壳壳将手机死死摁在耳边也没听清他在说什么，急得对着手机大喊，“你说什么？肖肖你不要哭！我听不清你说的话！王博不在你身边吗？不然我让季 向空帮你找王博好不好？”
“不……呜呜呜……不要他……我……我讨厌呜呜呜……讨厌他……”感觉被抛弃了的小奶糖一想到王博就生气，攥起拳头在床上没什么力气的砸了一下。
可电话那头的壳壳依旧听不太清肖肖带着哭腔的话，灵机一动，说要挂了电话发文字消息聊。
肖肖难过的点头说好，用手背擦干净眼泪，低头抱着手机给壳壳打字。
想要诉的苦水太多，肖肖从他们分别那晚开始说起，王博将他带回公寓后又把他一个人丢在公寓，肖肖去找安姚，想清楚自己的感情又因为发请期错过婚礼。
好不容易在学长安姚的鼓励下决心把王博追回来，结果却不尽如人意。
王博这次是真的生气了，他能感觉得到，以往王博最怕弄疼他，也最怕他哭，就算憋的再难受也要优先考虑他的感受，可这次不论肖肖怎么哭和求饶，王博却像变了个人似的对他又凶又恶劣。
和肖肖认识的王博判若两人，可令肖肖更加恐慌的是，也许这才是王博真正的模样。
发请期里的记忆他都有，肖肖知道自己说的某些话刺激到了王博的敏感神经，可王博连解释和道歉的机会也不给他，就这么把刚被永久标记的omega给丢下了，小奶糖怎么都觉得委屈，眼泪跟打翻的豆子似的掉个不停，一滴滴砸在屏幕上，被带着怒意的粉的指尖用力抹去。
洋洋洒洒写了上千字，肖肖点击发送，没过几分钟壳壳就回了他五百字观后感。
其中四百多字都是骂王博的，壳壳又赌气说要跟肖肖共患难，和季 向空分手，还让肖肖把定位发来，现在就出发去接他。
倾诉了一番，肖肖心情总算好了不少，吸吸鼻子，正准备把定位发过去，卧室门被人推开。
王博把公司里的事情一处理好了就往家里赶，他以为这个点肖肖还在睡觉，特意放轻了动作开门。
肖肖眼眶里还蓄着泪，抬头瞬间，眼泪顺着之前的泪痕往下掉，在白皙透粉的脸蛋上划出一道漂亮的弧度，他似乎还没从王博的出现中缓过神来，沾了水气的眼睫毛微微颤了颤，恰到好处的脆弱感令王博心尖儿也跟着发颤。
他逼自己移开目光，看见床头柜上的针剂和没动过的水杯，蹙起眉，又将目光移了回去。
“怎么不喝点水？”对肖肖的关心超过了王博对他的不自在，大步朝床头走去，脸色严肃的像位家长。
肖肖撅着嘴巴不睡话，脑袋随着王博的移动转动，等王博站在他身旁了，就抬起脑袋，可怜巴巴的看着他。
王博不动声色的将手背贴在他额头上，没有发热，那就不用打针。
收手时，装作顺便的用指腹将他脸上的泪痕擦掉。
肖肖委屈巴巴的小嘴因为这微小的关心而撅的更高了，他刚想说些什么，王博又将手拿开，修长五指捏在杯壁上碰了碰，水凉了，王博脱下外套，什么也没说，拿着水杯出去换温水。
心心念念的alpha一离开视线肖肖就觉得心慌的很，他火速给壳壳发了个不用来找他的消息，连鞋子都来不及找，光着脚丫子往外跑。
瞧见王博宽厚的后背，悬着的心才稍放了下去，可随即涌起的酸楚又让他忍不住的想要抱着王博哭。
刚被永久标记的omega对alpha的依赖是来自骨子里的，肖肖掉着眼泪跑过去，从后背紧紧的抱住王博。
小奶糖的抽泣声听的让人心碎，他释放出来的带着点眼泪咸味的奶糖信息素更是令王博无法不心软。
倒水的动作一顿，王博无奈的谈了口气，他放下水杯，释放出足够浓度的alpha信息素安抚肖肖。
转身将没穿鞋子的小奶糖抱起来，王博将他放在吧台上，看他垂着脑袋掉眼泪，扣着手指不说话，王博气的不知道该说什么好。
抽了两张纸给他擦眼泪，“哭什么，后悔了？”
肖肖一下抬头，哭红的眼睛瞪的又圆又大，满是无辜，“没有……没有后悔。”
一开口便咽不下的哭腔，几乎瞬间就将王博击倒。
王博憎恨自己对肖肖无底线的宠爱和忍让，却也只能软下声来跟他好好讲道理，“要分手的是你，不跟我结婚的也是你，我把你的身份id都拿出来了你也不要，发请期你把我当工具人我也没意见，但是肖肖，你讲讲道理好不好，你可以不爱我，但别再这样折磨我了行吗？”
“现在不止你没有安全感，我也没有。”
“不……不是的……我呜……我……”此刻的肖肖觉得这番话是王博对他说过的最重一番话，明明都是在阐述事实，是在向肖肖示弱，可一字一句却像把刀割在他的身上。
他除了哭不知道还能怎么办，所有不好的情绪被推到了顶峰，连日来的焦躁不安在此刻将柔软的奶糖尽数击溃。
肖肖好似一条溺水的鱼，在他自己的眼泪里快要不能呼吸，只能抓着王博的衣角拼命摇头。
“算了，以后再说吧。”王博到底还是舍不得他这样哭，给他擦干眼泪，拿起水杯喂他，加大信息素的释放。
肖肖不敢再让王博不开心了，乖乖让他擦眼泪，就着他的手把水喝完，闻着王博的信息素让自己不要再这样的失控。
直到两人情绪都缓和一些，肖肖向王博伸出手臂，吸了吸鼻子，带着糯糯的鼻音喊他，“要抱。”
王博放下水杯，没什么表情的将人抱在怀里，又把他送回卧室。
重回alpha怀抱，令神经紧绷的omega得到了极大缓解，肖肖搂着王博的脖子舍不得放手。
王博的怀抱好似一个温暖的摇篮，肖肖舒服的眯了眯眼睛，放空一片的大脑分外平和，什么杂念都被抛到了脑后。
他勾在王博脑后的手指动了动，蹭了蹭王博的头发，王博垂下眼眸看他，怀里人像只餍足猫咪往他颈窝里蹭。
“不生气了好不好？”肖肖奶里奶气的问他，就连空气中的奶糖信息素也带着讨好去闻王博的咖啡信息素，“之前是我错了，我喜欢哥哥的。”
肖肖抬头在王博凸起的喉结上亲了一口，唇瓣的温度比脖子上的低，王博只觉得凉凉的，很舒服。
上下滚动了喉结，王博闭了闭眼睛，没说话。
肖肖又乖乖窝回他怀里，闻着他的信息素说，“不会再有人像你一样对我好了，我以后……我以后都不离开你了好不好？”
“那如果，未来有一天出现一个比我对你还好的人呢？”王博没什么温度的问，“那你也会爱上他吗？”
“怎么会！”肖肖紧张的搂紧王博，奶糖信息素犹如惊弓之鸟，也从小心试探变得紧绷起来，“我……我只喜欢你的，而且，而且你都标记我了，你不能这样想了！”
标记，本该是美好令人向往的词汇，王博此刻却异常的厌恶。
因为标记，他已经分不清肖肖到底是真的爱上他还是因为标记的作用对他产生短暂的情绪。
如果未来有一天，当omega对alpha的标记逐渐熟悉，肖肖又遇到了更喜欢的人，理智过来的小奶糖会不会反过来恨王博将他标记了。
王博光是想想就觉得心口像被人撕裂了一样的疼。
他没有骗肖肖，身为上位者的alpha却比肖肖还要没有安全感，不确定的未来和感情将王博折磨的痛不欲生，但他又没办法就这样放手。
他不甘心就这样离开，更不情愿将自己的软弱一遍一遍展现给肖肖看。
所以他唯一能做的只有伪装，收敛一切的情绪和爱意，在确定下肖肖完整的心意前，绝不暴露出来。
这算是他给自己最后的尊严的。
王博没有反驳肖肖的话，他默默听着，默默应下，按照肖肖的要求守着他入睡，释放最高浓度的信息素满足omega对他的需要和依赖。
等做完这些，王博又逼着自己离开。
从公司回来的路上，王博去超市买了新鲜食材，本来想给肖肖炖汤煮粥，做到一半，他又拿出手机点了个外卖。
等外卖到了，他将里面的东西倒掉，把炖好的汤和粥分别倒进外卖盒里，端进卧室。
肖肖闻着香味醒来，心情愉悦不少。
见到王博端来的是外卖盒，虽然心里有些失落，但也很快因为王博的投喂而自我和解。
天真的小奶糖还以为他们这样就算是和好了，可当他发现王博不仅不再亲自下厨为他做饭，所有关于生活和他们相处的点滴也变得大不相同后，他才后知后觉的发现，原来王博的不安还在，并且扎根心底，像根越来越难拔除的刺。
肖肖发现不知道从什么时候开始，他好像走不进王博的心了。
[微风]阳气正最的40天，用好这晒套背指南，为下年半蓄满正气 ͏
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
【护肤常识 要经常清洁化妆刷】
长期不洗化妆刷就很难让妆面很均匀干净，且粉也不够细腻，更可怕的是还会滋生大量细菌，特别是容易过敏的人，更成了一个长期过敏源。把化妆刷的刷头用温水充分湿润，水不要浸过化刷头金属的部分，然后用清洗剂顺着毛清洗，然后接着用冷水将其沖洗净。用面纸稍稍把水份吸干，再整理后，放在干毛巾上晾干。
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长期不洗化妆刷就很难让妆面很均匀干净，且粉也不够细腻，更可怕的是还会滋生大量细菌，特别是容易过敏的人，更成了一个长期过敏源。把化妆刷的刷头用温水充分湿润，水不要浸过化刷头金属的部分，然后用清洗剂顺着毛清洗，然后接着用冷水将其沖洗净。用面纸稍稍把水份吸干，再整理后，放在干毛巾上晾干。
当然如果你每天用的是幻蔻雪肌素颜霜，那就不用这么麻烦啦！[机智][奸笑] https://t.cn/R2dyXFw
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