越自律,越成功:你不是迷茫,你只是自制力不强

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01
你是不是有这样的感觉:很想做好某件事,但是事情做到一半的时候,觉得太难了,就开始打退堂鼓了,当事情做到一大半的时候,你真的坚持不下去了,彻底放弃了。
比方说,你想要写作,并且坚持了两三个月,每天写一篇文章。从查找资料,构思,到动笔写文章,每天耗费三四个小时。你把文章发表在平台里,但是没有人看,投稿到报刊杂志,也没有发表出去。因此,你觉得写作不适合自己,只能放弃,另谋出路。
其实,你不知道,那些靠写作谋生的人,都是“久经考验”的人,也许他在写作这条路上,已经走了十多年,把写作当成了终生的事业。哪怕他不以写作为生,也会把写作当成一辈子的爱好。
其实,成功的道理,你都懂得,但是你做不到,或者说你坚持不下去。“十年磨一剑”的事情,想起来都好难。
其实,你不是迷茫,你只是自制力不强,你总是间歇性努力,持续性混吃等死。你能做到的“自律”,不过是“三分钟热度”而已。

02
你很迷茫的时候,往往是你已经有了目标,却不知道自己要不要开始。
小时候,老师问我们:“长大以后,你想做什么啊?”
我们说:“长大以后,要当科学家、数学家、航天员、探险家......”
终于,我们长大了,却发现自己弄丢了理想。曾经想当科学家的人,现在变成了美食家,他开了一家小酒店,天天在厨房炒菜,天天品尝油烟味;曾经要当数学家的人,现在变成了农业专家,开垦了一大片果园,每天都要扛着锄头去干活,铲除野草,洒农药,忙得不亦乐乎。
其实,一个人的理想目标是会变的,到了一定的年龄,理想就发生了改变,因为生活所迫,我们常常是身不由己的。
如果一个人发展的方向变了,也按照新的方向坚持走下去,那么他一点都不迷茫;如果一个人调整了方向,却因为担心这,担心那,一直都没有开始,才是真正的迷茫,迷失了自己。
比方说,一个年轻人,想要开一家酒吧,却不知道要不要开始,他担心把钱投进去了,却亏本了。就是他犹犹豫豫的时候,有人抢先一步,开了酒吧,并且赚了很多钱。后来,年轻人想要开饭店,但是他担心自己的厨艺不好,这件事,就此搁浅了。
谈到理想的时候,我们总是豪情万丈,开始行动的时候,我们总是不知所措,总是下不定决心。

03
你放弃某件事的时候,其实你和成功相距已经不远了。
“心动不如行动”,更多的人,不仅有了目标,还积极行动了,可是坚持不够。
我的表姑在县里开了一家小饭店。她的厨艺很一般,因此生意也很一般。表姑看到了自己的缺点,于是乎就参加了职校的厨师培训班。表姑的厨艺越来越好了,但是生意却并没有迅速好转。
后来,表姑通过做优惠活动,吸引了一些新顾客。经过大半年的折腾,表姑的小饭店,实现了月收入五千。
本以为,表姑会坚持到底,继续折腾一阵子,月收入万元应该不是问题。可是,在关键时候,表姑放弃了。
表姑说:“真的太难了,我真的不适合创业,不如去打工。”
成年人的生活,从来就没有“容易”二字,谁都活得很难。那些活得不难的人,不是真的不难,而是咬牙坚持挺过了难关,把痛苦埋藏在心底,有了迎难而上的勇气和信念。
当你自律一段时间,你就会看到希望,当你一直自律,你就会希望满满。当你决定要放弃一件事的时候,你和“事业有成”已经不远了。
一条成功的路,你已经走了九十九步,就差一步没有走了,你却选择了放弃。迷茫的人,往往就做了这样的蠢事。

04
当你控制不了自己的时候,请牢记“越自律,越成功”。
拿破仑·希尔曾说:“一个有自制力的人,不易被人轻易打倒;能够控制自己的人,通常能够做好分内的工作,不管是多么大的挑战者皆能予以克服。”
如何做到自律,请从以下几个方面着手。你要相信,所有的自律,都是越来越靠近成功,都是“厚积薄发”的过程。
学会从小事做起,从熟悉的事情做起。做小事,会很轻松;做熟悉的事情,会很自由。与其研究一个陌生的领域,不如把自己的优势发挥出来,让自己的优势变成“特色”,迅速超越别人,找到自己的优越感。带着兴趣去做事情,你才有坚持下去的勇气。
学会与别人较劲,不要认输。学会和你的对手较劲,你会找到自律的乐趣。当你超越别人一点点,别人会嫉妒你,当你超越别人一大截,别人只能仰慕你。你就是要找到这种“高高在上”的感觉。
学会自我反思,常常调整自己的心态。《论语》里写道:“吾日三省吾身。”每天反思自己,就会发现自己错误的地方,也可以及时调整状态。你也会看到自己进步了,然后就有了继续坚持的动力。
学会奖励自己,找到自律的快乐。给自己定一些阶段性的小目标。当目标实现的时候,就放松心情,奖励自己。不要一直朝着终极目标前行,这样的话,你会觉得太难了,并且一直都看不到成功的希望。
真正迷茫的人,并不多;有理想却没有行动的人,很多;有理想有行动,但是行动没有坚持的到底的人,很多。
学控制自己,选择一个目标,驰而不息地走下去,你一定会成功。
相信自己,再长的路,一步一步走,也会走完;再长的黑夜,也会迎来黎明。
时尚婚典,以有“结婚喜报”为荣,结婚请柬就用“结婚喜报”;满月请柬就用“满月喜报”;寿星宴就用“寿星报”。一站式婚育公益消费团购平台~《婚育网》欢迎合作加盟13203860866(微信)。

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01
你是不是有这样的感觉:很想做好某件事,但是事情做到一半的时候,觉得太难了,就开始打退堂鼓了,当事情做到一大半的时候,你真的坚持不下去了,彻底放弃了。
比方说,你想要写作,并且坚持了两三个月,每天写一篇文章。从查找资料,构思,到动笔写文章,每天耗费三四个小时。你把文章发表在平台里,但是没有人看,投稿到报刊杂志,也没有发表出去。因此,你觉得写作不适合自己,只能放弃,另谋出路。
其实,你不知道,那些靠写作谋生的人,都是“久经考验”的人,也许他在写作这条路上,已经走了十多年,把写作当成了终生的事业。哪怕他不以写作为生,也会把写作当成一辈子的爱好。
其实,成功的道理,你都懂得,但是你做不到,或者说你坚持不下去。“十年磨一剑”的事情,想起来都好难。
其实,你不是迷茫,你只是自制力不强,你总是间歇性努力,持续性混吃等死。你能做到的“自律”,不过是“三分钟热度”而已。

02
你很迷茫的时候,往往是你已经有了目标,却不知道自己要不要开始。
小时候,老师问我们:“长大以后,你想做什么啊?”
我们说:“长大以后,要当科学家、数学家、航天员、探险家......”
终于,我们长大了,却发现自己弄丢了理想。曾经想当科学家的人,现在变成了美食家,他开了一家小酒店,天天在厨房炒菜,天天品尝油烟味;曾经要当数学家的人,现在变成了农业专家,开垦了一大片果园,每天都要扛着锄头去干活,铲除野草,洒农药,忙得不亦乐乎。
其实,一个人的理想目标是会变的,到了一定的年龄,理想就发生了改变,因为生活所迫,我们常常是身不由己的。
如果一个人发展的方向变了,也按照新的方向坚持走下去,那么他一点都不迷茫;如果一个人调整了方向,却因为担心这,担心那,一直都没有开始,才是真正的迷茫,迷失了自己。
比方说,一个年轻人,想要开一家酒吧,却不知道要不要开始,他担心把钱投进去了,却亏本了。就是他犹犹豫豫的时候,有人抢先一步,开了酒吧,并且赚了很多钱。后来,年轻人想要开饭店,但是他担心自己的厨艺不好,这件事,就此搁浅了。
谈到理想的时候,我们总是豪情万丈,开始行动的时候,我们总是不知所措,总是下不定决心。

03
你放弃某件事的时候,其实你和成功相距已经不远了。
“心动不如行动”,更多的人,不仅有了目标,还积极行动了,可是坚持不够。
我的表姑在县里开了一家小饭店。她的厨艺很一般,因此生意也很一般。表姑看到了自己的缺点,于是乎就参加了职校的厨师培训班。表姑的厨艺越来越好了,但是生意却并没有迅速好转。
后来,表姑通过做优惠活动,吸引了一些新顾客。经过大半年的折腾,表姑的小饭店,实现了月收入五千。
本以为,表姑会坚持到底,继续折腾一阵子,月收入万元应该不是问题。可是,在关键时候,表姑放弃了。
表姑说:“真的太难了,我真的不适合创业,不如去打工。”
成年人的生活,从来就没有“容易”二字,谁都活得很难。那些活得不难的人,不是真的不难,而是咬牙坚持挺过了难关,把痛苦埋藏在心底,有了迎难而上的勇气和信念。
当你自律一段时间,你就会看到希望,当你一直自律,你就会希望满满。当你决定要放弃一件事的时候,你和“事业有成”已经不远了。
一条成功的路,你已经走了九十九步,就差一步没有走了,你却选择了放弃。迷茫的人,往往就做了这样的蠢事。

04
当你控制不了自己的时候,请牢记“越自律,越成功”。
拿破仑·希尔曾说:“一个有自制力的人,不易被人轻易打倒;能够控制自己的人,通常能够做好分内的工作,不管是多么大的挑战者皆能予以克服。”
如何做到自律,请从以下几个方面着手。你要相信,所有的自律,都是越来越靠近成功,都是“厚积薄发”的过程。
学会从小事做起,从熟悉的事情做起。做小事,会很轻松;做熟悉的事情,会很自由。与其研究一个陌生的领域,不如把自己的优势发挥出来,让自己的优势变成“特色”,迅速超越别人,找到自己的优越感。带着兴趣去做事情,你才有坚持下去的勇气。
学会与别人较劲,不要认输。学会和你的对手较劲,你会找到自律的乐趣。当你超越别人一点点,别人会嫉妒你,当你超越别人一大截,别人只能仰慕你。你就是要找到这种“高高在上”的感觉。
学会自我反思,常常调整自己的心态。《论语》里写道:“吾日三省吾身。”每天反思自己,就会发现自己错误的地方,也可以及时调整状态。你也会看到自己进步了,然后就有了继续坚持的动力。
学会奖励自己,找到自律的快乐。给自己定一些阶段性的小目标。当目标实现的时候,就放松心情,奖励自己。不要一直朝着终极目标前行,这样的话,你会觉得太难了,并且一直都看不到成功的希望。
真正迷茫的人,并不多;有理想却没有行动的人,很多;有理想有行动,但是行动没有坚持的到底的人,很多。
学控制自己,选择一个目标,驰而不息地走下去,你一定会成功。
相信自己,再长的路,一步一步走,也会走完;再长的黑夜,也会迎来黎明。
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北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——教你中药妙方养筋汤,养护膝关节炎。
膝关节保养法
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。
膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。
中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。
《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。
养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤组方:白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天。
《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝、川牛膝、三七粉(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。
很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。
膝关节保养法
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。
膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。
中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。
《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。
养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤组方:白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天。
《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝、川牛膝、三七粉(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。
很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。
养筋汤专治膝关节及筋相关的病症
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。,膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。如何养肝血呢?如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢?这个方子重用白芍来柔肝养血,配合酸枣仁大补肝血,酸枣仁与白芍都是酸的,酸入肝,酸味的食物药物都可以养肝血,因为酸有一种收敛之性,能够把肝血收藏住,而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴,麦冬味甘,甘可以缓,所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血,心主血脉,心脏强大了,周身的血脉会更加通畅,自然膝盖这里的血脉也更通畅,通则不痛,就可以解决膝盖痛的问题。 《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。 这个方子就是养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤:白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服)
加入桂枝一方面可以温经通络,打通膝盖这个地方的经络,一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。 三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。 中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的,这个就是肝主筋的功能,我们死去的时候叫做撒手人世,就是手摊开了,这说明肝气耗尽了,无力再握了。
提示:文中处方,请在专业中医指导下使用。
膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重,可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
晨起后开始活动,长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时,膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转。
关节功能受限,膝盖不利索,屈伸不利,不能下蹲不能弯腿也不能伸直,上下楼梯比较吃力,更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼,有时候还木木的,就感觉膝盖已经失去了弹性,没有活力,很僵硬。中医认为,膝为筋之府,各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富,所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为,肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管,肝是筋的直接领导,也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋,男子的生殖器是最大的一条筋,叫做宗筋,传宗接代用的宗筋,所以阳痿不仅仅与肾虚有关,还与肝有关。膝为筋之府,也就是说膝盖这个地方有大量的筋,是筋最多的地方,膝盖的问题不要盯着骨头,不要以为就是骨质疏松,不要瞎吃钙片,要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养,就好比花草树木需要雨水的浇灌一样,如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯,如果没有肝血滋养,筋就会失去韧性,就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响,就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。,膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。如何养肝血呢?如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢?这个方子重用白芍来柔肝养血,配合酸枣仁大补肝血,酸枣仁与白芍都是酸的,酸入肝,酸味的食物药物都可以养肝血,因为酸有一种收敛之性,能够把肝血收藏住,而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴,麦冬味甘,甘可以缓,所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血,心主血脉,心脏强大了,周身的血脉会更加通畅,自然膝盖这里的血脉也更通畅,通则不痛,就可以解决膝盖痛的问题。 《神农本草经》说麦冬可以久服,久服会轻身延年哦,尤其对于瘦人来说,麦冬绝对是一味增肥的仙药。 肝肾同源,精血一体,肝血的来源是肾精,肝藏血,肾藏精,精化血,补肝一定要补肾。肝五行属木,肾五行属水,五行相生相克关系中水生木,也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理,虚则补其母。如果肝血亏虚,一定要调养肝的妈妈,也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴,又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油,补肾阳则是点火。阴中求阳,阳中求阴,阴阳同补,生化无穷。 这个方子就是养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。
养筋汤:白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克。
如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服) 出自清代医家陈士铎的《辨证录》,专门治疗“肝肾不足,筋缩不伸,卧床呻吟,不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高,夸下海口说:一剂筋少舒,四剂筋大舒,十剂疼痛、酸麻之症尽除。
养筋汤,整个方子是补其水、润其肝的思路,意思就说一剂下去,筋骨就稍微放松了,三剂五剂下去,筋骨就大大的舒展了,十剂下去,酸麻疼痛之症全部去除。如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克、川牛膝12克、三七粉6克(直接用汤药送服)
加入桂枝一方面可以温经通络,打通膝盖这个地方的经络,一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
中医有一句话说“无牛膝不过膝”,可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝,强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生,川牛膝一方面可以引药下行,把上面的气血引到膝盖,同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用,用在这里简直是画龙点睛。 三七的厉害之处就是可以把骨头里,筋骨间的瘀血化掉,消肿止痛。瘀血化掉,新血生出来,身体就可以自己修复一切损伤,修复筋膜,修复膝盖。很多人半月板磨损,这个磨损就是损伤,就是瘀血,三七就可以化瘀,然后修复这个半月板。 不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子,任何与筋有关的症状都可以用,任何一个关节屈伸不利都可以用。 中医有一句俗话,筋长一寸,寿增十年,养筋就是养肝,养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的,这个就是肝主筋的功能,我们死去的时候叫做撒手人世,就是手摊开了,这说明肝气耗尽了,无力再握了。
提示:文中处方,请在专业中医指导下使用。
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