8.14午场 王r 李o 赵s
纯属为信仰充值了今天……
纠结了半个月还是来了，实在是太想了。
之前看到的repo讲的太对了：适合闭上眼看[困]
1、编舞，太太太丑了救命啊，为什么要在台上坐着背靠背练自行车蹬腿啊[费解]还有各种风格怪异的扭来扭去蹦哒来蹦哒去…
2、李o赔钱[裂开]中间有一幕灯全黑下来，我耳边全是他呼哧呼哧的呼吸声，别人唱歌他喘，别人说话他喘，真的，求求您练练体能和气息吧[裂开]
3、互相戏搭不上，各自在台上背台词，谁也不听谁，谁也不看谁[允悲]（只有赵s还算例外
4、王r女声部分讲实话不太好听，但我觉得他是还没找到合适的发音方式，是可以唱好听的

好的地方：
1、闭上眼还是可以听的，唱得都问题不大，但只是各自完成最基础的唱段，还有降难度的地方，离游刃有余还差得海了去了。但酒馆毕竟歌本身就好听。
2、我没想到赵s竟然会是最出彩的，比较自然，唱得没大问题，演的是在戏里的，长的也最帅（个人审美）
3、王r，感情是在的，对apollonia，这个能打动我。而且除了女声他唱挺好的
4、镜框版改变了一些片段的舞美，对一些细节竟然有了新的理解。还有放个假人sonnyboy就算了，还放束黄玫瑰，扎谁心呢[泪][泪][泪]（说到这里，赵s的一个小问题：sonnyboy是不会那样说到一半就挂断steive的电话的啊…）
5、小酒馆毕竟是小酒馆，谁又能听到“Apollonia，每个人都离不开它”而不动容呢[悲伤]

这个戏啊，真的还是需要多练多演，只能唱熟了，演熟了，才能去挖掘去丰富，诶，现在在我感觉都还差一点才及格。还有这个舞美，它真的一点都不美，我都服了[打脸]
总之，看了这么一场给我带来的不是快乐，而是疯狂找老卡的返场视频，而无法抑制得想回上海再看一看[泪][泪]

看了不起的妈妈之前充了七天会员
我可能一段时间没有什么兴趣爱好
静下来想想
1.克制
这是我想去做的事情，专注做自己认为重要的
2.态度
心里是什么状态？
3.闭上眼看自己的脚，歪了也不知道？
目前对于我来说，内观自己是很重要的
我想看看女人作为妈妈有什么不同？需要去做什么？在反思静下心来关注自己的时候。我希望把自己记录一下。尤其是有一些思考的时候，就想写下来。有一天，翻开看。原来我当时是这样的一种状态。我会有一种平和适合自己舒适的状态。我应该调节到那里去。

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教你两个动作，7天瘦掉双下巴！⬇️

第一个动作
双手比赞的姿势，用大拇指从耳根按摩到下巴，稍稍用点力，按到下巴时，顺势抬头，动作缓慢进行。做6组，早晚各1次。

第二个动作
长大嘴巴，缓缓抬头，眼看天花板，慢慢闭上嘴巴，感受下巴颈部的拉伸，坚持30秒。做6组，早晚各1次。