#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day162
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：49.7kg 什么叫做一夜回到解放前
早餐：燕麦粥
午餐：玉米汁/蒸南瓜土豆
晚餐：凉拌青瓜
运动：腿腹训练43min
状态：反省中
日期：2022.8.11
Mia’s Keep fit Diary-Day162
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：49.7kg 什么叫做一夜回到解放前
早餐：燕麦粥
午餐：玉米汁/蒸南瓜土豆
晚餐：凉拌青瓜
运动：腿腹训练43min
状态：反省中
日期：2022.8.11
#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day161
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.9kg
早餐：干贝汤/香蕉吐司
午餐：冬瓜肉丸汤/粽子
下午茶：凉拌卤味/番石榴/各种零食
运动：无
状态：罪恶着。
日期：2022.8.10
Mia’s Keep fit Diary-Day161
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.9kg
早餐：干贝汤/香蕉吐司
午餐：冬瓜肉丸汤/粽子
下午茶：凉拌卤味/番石榴/各种零食
运动：无
状态：罪恶着。
日期：2022.8.10
#减肥[超话]#
Mia’s Keep fit Diary-Day160
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.5kg
早餐：汉堡豆浆
午餐：鸡丝荞麦面/冬瓜干贝鱿鱼汤
晚餐：南瓜/玉米汁/肉松小贝
运动：腿部训练20min
状态：凑活着。
日期：2022.8.9
Mia’s Keep fit Diary-Day160
第一阶段 53.551.4kg(⬇️2.1kg) ✅
第二阶段 51.449.0kg(⬇️2.4kg)✅
第三阶段 49.048.0kg(⬇️1kg) ✅
但是反弹中
第四阶段 48.0大小腿围⬇️2cm ING
目标：48kg
今晨：48.5kg
早餐：汉堡豆浆
午餐：鸡丝荞麦面/冬瓜干贝鱿鱼汤
晚餐：南瓜/玉米汁/肉松小贝
运动：腿部训练20min
状态：凑活着。
日期：2022.8.9
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