3月1号有氧心率*刘健
第173次训练记录
温度：23度
目 标 心 率: 148-153
时间：68分钟
距离:11.88公里
平 均 配 速：5:43
首公里配速：5:36
尾公里配速: 5:44
掉 速 差: 8
最 大 心 率:155
平 均 心 率: 147
恢 复 率: 2.4
平均步频：175
平均步幅：1.0
鼻子呼吸：全程
热身:2km
空腹:5H
本周打卡次数:1
训后感：有点闷，初段压着跑，后段好了很多，跑完刚好天黑，不累不饿。 https://t.cn/RJwyDs7
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时间：68分钟
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尾公里配速: 5:44
掉 速 差: 8
最 大 心 率:155
平 均 心 率: 147
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喷播机多少钱是一款边坡绿化种草喷播机，可以将土+水+草籽搅拌成泥浆然后喷到坡面上。达到植被复绿的效果。 #李佳琦直播#，绿化喷播机出租的型号比较多，大致可以分为 WKT-8/63 WKT-8/88 WKT-8/125 WKT-8/145 WKT-8/173 WKT-8/247 等常规型号。 #雪梨辣目洋子直播#，宁夏山西厂家直接销售 #从结婚开始恋爱#
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