关于生活，每个人都有自己的追求和理解。但不论所求为何，都要对生活满怀热情、对生命充满敬意。把身体照顾好，把情绪安顿好，把重要的人待好，把喜欢的事做好，你想要的才会在来的路上。愿余生，我们都能收获想要的状态，有度、有爱、有趣地过生活。
美好一天从“生活”开始！关于生活，每个人都有自己的追求和理解。但不论所求为何，都要对生活满怀热情、对生命充满敬意。把身体照顾好，把情绪安顿好，把重要的人待好，把喜欢的事做好，你想要的才会在来的路上。愿余生，我们都能收获想要的状态，有度、有爱、有趣地过生活。
美好一天从“生活”开始！

活到这把年纪了我还没有堕落到假装自己热爱工作,说自己热爱工作这种虚伪的话就算了,但保持对工作的温热感还是很坚守的,因为如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事,最好的办法就是尽快做好然后结束,所以把眼下工作尽快处理好也是为未来做准备的最好方式,所以应对忙碌的需用电脑处理的工作,最大程度实现轻便高效的携带的处理来弥补匆匆流逝的光阴是有必要的,今天很高兴的微软surface pro8加入我,一起对抗工作,

#TeaganLee在看书#
养育你内心的小孩｜第四章

✔价值感

1.价值感是对自己的信任，相信自己可以做好这件事，相信自己是可以的。（开始做一件事的时候就是相信自己可以做好，思考自己能不能做好这件事的时候就是认定自己有能力做这件事。）

2.价值感是做事动力。

3.价值感是体验到“我的本质是好的”，不以外在拥有、事情怎样、他人的评价为转移。

✔健康的价值感就是有用现实检验的能力。

✔自我攻击不等于自我反省

自我反省：为了让下次不再出现相同的局面（归因于可控因素）
自我攻击：证明自己很差（归因于不可控因素
）

✔找到价值感的方式

1.以整体的眼光看待自己
寸有所长，尺有所短。我整体上很好。

2.自己定义自己，选择性使用外在定义
不盲目相信，不盲目否定，合理结合外在现实，最终决定权在自己手里。

3.小目标
给自己指定短期的小目标，明天的，下一个小时的。不要盲目给自己推进太多目标，要有休息的能力。