#区块链[超话]# eth 合并大概在9月15号-16号进行！

利好具有持续性的发酵，前期表现大家有目共睹，我觉得会一直持续到九月中旬，对于以太还是逢低哆比较好，当然也可以短控，毕竟行情是波动的！

再就是之前给大家推荐与以太有关的币种，可以继续持有，8-9月份看他们的表现吧！etc ens op ldo near matic 等等！[鲜花]

#财经##比特币超话#

#我是减肥不是绝食#

减肥就是我从光明正大的吃东西变成偷偷吃东西[打call]

列了超详细的减脂期饮食计划！告诉你三餐搭配公式
明白减脂的底层逻辑才是最关键的！

早餐怎么吃⁉️
▪️公式：低GI主食➕蛋白质➕低GI蔬果
✅如果没时间做早餐的话，全麦面包➕鸡蛋➕牛奶➕苹果
就是一份比较方便的营养早餐啦～
⚠️tips：
▪️牛奶脱脂全脂都可以，豆浆酸奶一定要选无糖的
▫️如果有什么东西特别嘴馋的，那就尽量放在早上适量吃

午餐怎么吃⁉️
▪️公式：一拳头低GI主食➕一拳头蛋白质➕两拳头的蔬菜
✅不知道吃啥就跟着我的减脂午餐便当吃！全都是严格要求减脂餐的搭配！

晚餐怎么吃⁉️
▪️公式：一拳头低GI主食（可不吃）➕一拳头蛋白质➕两拳头的蔬菜
✅参考我出的减脂餐！全都是严格要求减脂餐的搭配
⚠️tips：
▫️运动的话可以正常吃或者少吃低GI碳水，如果不运动可以不吃

加餐怎么吃⁉️
▪️有时候饿的慌的话可以选择吃几颗坚果，补充优质脂肪，增加饱腹感
▫️运动的话可以选择一些快速碳水或者蛋白质
实在嘴馋可以吃一点低糖的水果～
▪️控制好量的话其实都可以吃！不要有负罪感！一起快乐减肥！

#山西专升本[超话]##山西专升本[超话]##山西专升本[超话]#同学们给大家推荐个网课，逗学教育，本人自学成功上岸，如果想在线上上课的话，逗学真的是一个不错的选择，不管是大一还是大二，都很不错，线上上课嘛，成本低，在家就可以看，而且可以反复观看，再者就是他讲的比较细致，举个例子，语文分为华东和南开两本教材，线下的机构往往都是时间短只能上一本，但是逗学就讲了两本，而且多个老师可以挑选，不喜欢可以换一个老师，给大家推荐一下，有兴趣的话可以滴滴我，争取给大家最大限度优惠，感谢！