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上周跑完之后腿各种酸痛，特别是臀部出现几个痛点，之后再继续骑车了。昨天又跑了个7.5公里，腿部的反应就轻多了，臀部也没出现痛点，慢慢在适应了。

昨天又开发了一个新的跑步线路，顺着西运河一直向北跑到北龙湖，原来想着会比较远、跑回来才发现就7公里多，只是河边的路还不是很顺，有些路段是断的，还需要爬到路面上穿马路后再下到河边去，跑步还可以，骑车就会比较麻烦了。#郑州向东#

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