饮食少糖 可预防老年痴呆
提到和糖有关的疾病，大家想到的就是糖尿病，其实，血糖增高不仅会引起糖尿病，还和老年性痴呆密切相关。临床研究表明，若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆。含糖食物摄入过多，会使血糖升高，升高的血糖可经肝脏转化为脂肪，升高血脂，加重血管壁的脂质沉积和硬化，引发脑血管病变，从而导致血管性痴呆的发生。因此，不建议老年人摄入太多含糖食物，而应多吃蔬菜和水果。值得提醒的是，如果糖尿病患者有记忆障碍，容易产生低血糖症，血糖不应控制得太低。#健康管理##创作力计划##忆果缘1971#
提到和糖有关的疾病，大家想到的就是糖尿病，其实，血糖增高不仅会引起糖尿病，还和老年性痴呆密切相关。临床研究表明，若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆。含糖食物摄入过多，会使血糖升高，升高的血糖可经肝脏转化为脂肪，升高血脂，加重血管壁的脂质沉积和硬化，引发脑血管病变，从而导致血管性痴呆的发生。因此，不建议老年人摄入太多含糖食物，而应多吃蔬菜和水果。值得提醒的是，如果糖尿病患者有记忆障碍，容易产生低血糖症，血糖不应控制得太低。#健康管理##创作力计划##忆果缘1971#
#涨知识# 【不同年龄人群有不同的最佳早餐搭配需求】①幼儿的早餐-应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物；②青少年的早餐-需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应；③中年人的早餐-既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪。#科普##中医# https://t.cn/R2WxY6Q
#徐州通报垃圾中转站操作工失踪# 【不同人群的最佳早餐搭配】①幼儿的早餐-应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物；②青少年的早餐-需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应；③中年人的早餐-既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还应保证低热量、低脂肪。
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