#学会选择，懂得放弃# 选择是一种能力，放弃是一种智慧；选择比努力更重要，有所舍就一定有所得。
每一个人都是生活中的导演，只有学会选择懂得放弃的人，才能拥有海阔天空的人生境界。
毕淑敏曾经说过：“人生一盘棋，落子之时即为选择与放弃之时，落子无悔，才是从容所在。”
塞翁失马，焉知非福。任何时候，任何事情都有一个选择与放弃的区别。选择是量力而行的远见，放弃是顾全大局的果断和胆识。
你会选择，懂得放弃吗？

[微笑][微笑][微笑]马云说：成功跟长相没有关系；孙正义说：成功跟身高没有关系；李嘉诚说：成功跟文凭没有关系；比尔盖茨说：成功跟大学毕不毕业没有关系；但他们说：他们有一个共同点就是都拥有梦想，所以成功跟梦想一定有关系！梦想，成就人生！

存好心，说好话，行好事， 做好人，传递爱，传递正能量！早上好！

盘点餐后养生的保健四部曲
　在吃完饭后，你会做哪些事情呢?从中医的角度考虑，餐后养生也是一个重要的问题。如何做好餐后养生工作呢?接下来，小编我就为你介绍一些家庭调护法，它们可以让你在餐后，可以拥有一个健康的身体。
1、餐后漱口　古代医学家张仲景说 “食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。
　　2、餐后慢走　古人说 饭后百步走，活到九十九。饭后先休息半小时，然后做户外散步，慢步行走有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。
　　3、餐后摩腹　唐名医孙思邈说 “食毕摩腹，能除百病。”长期坚持餐后揉腹，能促进血液循环，促进胃肠平滑肌舒缩，调节肠系膜神经感受器，增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。
　　4、餐后怡情　古人说 “食后不可便怒，怒后不可便食。”进食前后应保持乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐，因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激，促进人体消化功能。
　　以上这些养生法，都是餐后养生中的一部分，只要你能多加注意的话，健康的身体就离你不远了。我们在餐后，不能做剧烈运动，这个时候，揉一揉腹部，对于肠胃的消化和吸收，都是有帮助的，你可以来试一试哦。