闷热的桑拿天，吃啥都没有胃口，有时候几穗煮玉米解决了一顿餐，此时，清口小菜也许会令我们胃口大开。今一大早，汗流浃背的做了蒜茄子，储存到冰箱里，随时让我的饭量能加大一些，毕竟，随着年龄的增长，免疫力是个好东西，需要从食物上增强一下，吃不下饭可不好。大夏天的出汗太多也需要吃点香蕉，补补钾。#我的黑暗料理#

#美食种草大赛##快手菜# 好久没晒菜了，也好久没做菜了，这还是5月的库存照。鳗鱼饭是快手菜，加热就能吃，这个鳗鱼品质一级棒。卤水北豆腐蒸熟了加点儿盐香油生抽，我能当饭吃。我的茄子汆儿面越来越好吃了，就是拍不出来。家属超级迷恋青椒土豆片和西红柿炒鸡蛋，所以出镜率很高[笑cry][笑cry][笑cry]
#美好生活守护家# #我的生活实录#

#运动就是坚持[超话]# 94
早南瓜粥鸭蛋馒头杏仁无花果干
中饺子十个炒黄瓜西瓜
晚绿豆粥青椒茄子
运动量
步行5公里
有氧操三十五分钟
拉伸十分钟
今天给我老妈回老家一趟原来才知道我可以让父母如此挂在嘴边重复着
人家问工作找到了吗我妈说找到了
人家问什么工作我妈说当老师
人家说老师轻松我妈说大学老师就是轻松还怎么样且怎么样[二哈][二哈]
我的天啊她不知道我有多垃圾结果一次次的逢人就夸回来路上我说做好自己一步一步向前走就行了日子是自己的！
俺妈说人家问了哎第一次出门也不想出门了
事实证明无法从任何人口中找到安全感和归属感！
怀念我的肌肉感最近运动深蹲多感觉上臀有一点点起来继续努力