说起日本人的脑洞，

那是相当令人服气的，简直无人能敌！

这不，昨天小编在逛日站时

就发现了这样一套神奇的体操，

简直就是体操界的一股…泥石流…

大家先一起来感受一下

▼

解说员：编舞师（左），医学博士（右）

这是日本饮品大亨SUNTORY

在开出伊右卫门特茶时顺势发明的消脂体操，

借以宣扬“减少全日本的脂肪吧！”这个理念。

别看它的姿势有些雷人搞笑，

但却是由专业编舞师和医学博士

共同研究编制而成的，消脂的效果特别好，

甚至还引起了日本全民大跳风潮！

一起来学习一下吧~

动作指导：

①深呼吸。调整呼吸为运动做准备。 ▼

看开头是不是觉得还好？

第2组开始画风就不一样了…

②脂肪压缩动作，左右各做两次。边呼吸，边慢慢伸展上半身。▼

③手腕以波浪形摆动，随后上半身向侧面伸展。注意：膝盖不要超过脚尖。▼ 

④腰部以8字打圈。摆动腰部，让身体大幅度地摆动起来。▼ 

⑤轻快而有节奏地甩动全身，达到有氧运动的效果。▼ 

调整呼吸准备接下来的动作。▼

⑥脂肪分解动作，快速左右各做4次。快速运动有助于燃烧脂肪，动作快速的同时也要注意保持呼吸通畅。▼

⑦手腕以劈柴动作上下摆动。尽量保持动作平缓。 ▼

⑧全身扭动成字母S型。锻炼大腿和臀部。▼

⑨轻轻地扫动曾努力分解脂肪的腹部。 ▼

怎么样，

是不是感觉很魔性呢！哈哈哈

不过，很多日本网友都说它的消脂效果还不错，

有兴趣的小伙伴可以马了试试哟！

友情提示：最好不要在人前练，

容易让人家笑岔气！

哈哈哈…

2018年新台历

给自己给家人给朋友一个新的开始

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