#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day38#连云港师范高等专科学校[超话]##连云港师范高等专科学校营养社团##全民健身线上运动会##健康知识分享# 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
今天健身的时候，教练给我说前段时间隔离在家，他的一个会员在家跳操，黄体破裂了[生病]
❗️各位姐妹在运动的时候，尽量不要太狠了，根据自己的身体状况来安排运动内容❗️特别是姨妈期前的一周，体力肯定会变差，人也会很疲惫，一定要做减法，身体给你发信号了，不要无视它❗️这个是要住院的，不是在开玩笑，乖嗷~
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#卤水二妹姐[超话]#
刚刚才发现有这个超话！！！[哇][哇][哇]
BMI28，应该是属于肥胖值了。[跪了]这个月开始减肥，没为其他人，就为了在这么好的年纪能够健康的，美美的。[打call][打call][打call]
刚开始运动是真的累啊，第一天没能坚持下去。还好接下来每天都在努力，每天都在根据身体情况来增减运动量。每天完成后都感觉自己棒棒哒！[春游家族][春游家族][春游家族]
暑假还有十几天就要结束了，希望开学后工作量少点，让我能够有时间坚持锻炼，过年穿上我喜欢的漂亮衣服[冲刺][冲刺][冲刺]
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