幸福快乐999 【献给没人疼的自己】献给没人疼的自己！记住了，谁都指不上！ 没人心疼的时候，就自己心疼自己；没人爱的时候，就自己爱自己。 人生的路是自己选择的，即使再苦再难，也要坚强走完。 人累了，就休息，心累了，就沉默。 开心了就笑，不开心就过会再笑。 宁可让人看你活… https://t.cn/R2UBBSB

(๑•ั็ω•็ั๑)赟臻心语(๑•ั็ω•็ั๑)
人生很多事，不是不懂，只是无奈。其实人一辈子，就图个心里痛快。那些想不通头疼，想通了心疼的事，不如淡然视之。记住，没人心疼的时候，就自己心疼自己；没人爱的时候，就自己爱自己。人生的路是自己选择的，即使再苦再难，也要坚强走完。人累了，就休息；心累了，就沉默；开心了，就笑，不开心了，就过会儿再笑。宁可让人看你活得没心没肺，不要让人看你活得楚楚可怜。因为这个世上看你笑话的人，永远要比在乎你的人多！

其实，
完美不完美，
对和错，
并没有那么重要。
这对有些人来说，要形成这个认知并不容易。
可以尝试一下：
1、觉察，跟自己和解。
当你因为自己的不完美和错试图攻击自己的时候，你可以尝试着觉察自己当下的状态和情绪，先看到，再接纳。
一次不行，就两次。

安抚你的心，告诉它，其实你是可以有不完美的，
安抚你的潜意识，告诉它，即使你不完美，也还是会有人爱你，即使没人爱你，你也会爱自己。

当你看见了自己，你就更有力量去成长改变，接纳自己。

2、试着从认知上改变。
你可以尝试着问问自己：
你不完美真的就是全部的你吗？
你错了就真的不被爱了吗？
即使处境真的很糟糕，有没有什么办法去改变？
......
当你这样问自己的时候，你就会开始思考现状，从焦虑恐惧中跳出来，还原事情，看清自己。

3、和自己的不完美和错误待一会。
尝试着不要消极理解你的不完美和错误。任何事情都有正反两面。

不完美和错误在另一个层面上来说，它们是一次机会，同时也在告诉你一些信息。
也许在告诉你，你需要休息了，也许在告诉你，你的期待是不合理的。不管怎么样，跟它们待一会，去体会它们真正的意思。也许你会发现，原来自己是可以跟不完美和错误共存的。不完美和错误也可以很可爱。不完美的你也很可爱。

不完美和错误，也是你的一部分。
当你学会跟自己说“我就是不完美的，我可以有错”，你会发现，焦虑恐惧相对来说会减少，你会更容易接受现状，接纳自己，活在当下。

4、有时候，一个人的确很难做到。如果觉得一个人的力量实在还不足够，也可以去找专业的心理咨询师，陪伴你。