早餐打卡～
用昨天做千层盒子剩下的饼皮做了早餐，无意之间做成了一款味道神似蛋卷味道的小零食（简直是生酮友好）
虽然我现在已经换低碳了，但是这个是完全适合生酮小伙伴的零嘴～
做法：按照普通做千层盒子饼皮的做法（鸡蛋➕杏仁粉➕牛奶➕椰子油），切成小块后，用微波炉加热（我加热的5⃣️分钟），微波炉会使饼皮水分流失，所以会变脆，吃起来很像蛋卷的味道～
适合做成小零食带到公司（公司里一般都有微波炉啦～）

#减肥日记##自律给我自由##减肥、瘦身、健身##健康生活，乐享人生##生酮减脂## 生铜食谱##生酮饮食##x生酮厨房##生酮打卡#

早餐打卡～
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虽然我现在已经换低碳了，但是这个是完全适合生酮小伙伴的零嘴～
做法：按照普通做千层盒子饼皮的做法（鸡蛋➕杏仁粉➕牛奶➕椰子油），切成小块后，用微波炉加热（我加热的5⃣️分钟），微波炉会使饼皮水分流失，所以会变脆，吃起来很像蛋卷的味道～
适合做成小零食带到公司（公司里一般都有微波炉啦～）

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Day23
今天是油断的一天～
喝了防弹吃了一些五花肉和培根。
本来感觉惰性很大不想做无氧，但是真的开始做了发现也没什么，还挺爽的～
我觉得对我来说积极的心理暗示真的很重要，如果一直想的是：“我怎么这么胖啊”，反而让我难以行动，越来越丧，陷入自我贬低的循环。但是如果想的是：“哇我已经瘦了一点了，继续坚持会更瘦的”，这样让我更加有动力[喵喵]
嗯翻到一些小时候的照片，当年那个拍照只能用相机的年代啊，真好。
我妈一直喜欢说我眼睛长得太小，一点都不像她，没有遗传她的美貌。
但我现在回看以前的照片，觉得自己也很可爱啊～我觉得，其实自我认知是特别重要的，首先要觉得自己美。觉得自己美了，看到的自己都会不一样啊～
这样才是正确的态度，因为每一个人都美的不同。我们仙女儿们不应该永远活在自我贬低的怪圈里。
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