临床经验分享，在健康路上陪你成长

1：很多健康问题，只要不熬夜，吃足主食，都能得到解决，比如一朋友的女儿，又是月经量少，甲状腺，失眠等，带过来找我看，我一看她眼圈黑，面色黄，就跟她说，先好好吃饭，睡觉，说不定这些病都好了，她一脸惊讶的看着我…..

果然三个月后，朋友说这些病都好了，现在脸色红润，看起来都漂亮很多。这就说明当气血充足的身体就会自动修复，也证明一点，熬夜不吃饭，身体真的会很差

2：金世元医生说：“米酒酒劲小，可活血、驱寒暖身、消食开胃，特别适合平常小酌。”所以对于虚寒体质，手脚冰凉的人群，可以经常用米酒或者黄酒煮鸡蛋吃。

曾经一位女性手脚冰凉，每月来例假就痛经，我就让她用这个方法，就是用黄酒+鸡蛋，就是把鸡蛋先放在锅里煎熟，然后把黄酒倒进去煮，一般煮5分钟即可，她说：很好吃，吃了一个月脸红润，第二个月痛经就减轻了，现在半年多了，没有再痛经，并且把这个方法，分享给很多姐妹

3：一女30岁，月经推迟一个月，失眠多梦，乏力，晚上容易腹胀，舌淡苔薄白，脉细弱，是气血不足呀，用了四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）加黄芪、白术、鸡血藤、菟丝子、牛膝。

吃了10天后，月经就来了，自然颜色也红一些，告诉她，不用换方，例假后继续吃，现在两个月都正常，并且时间都很准，说明恢复了。以前我也说过，用四物汤时，记得加上补气药，只要血虚的反馈都不错

方中讲的是中药，请在医生指导下使用# 中医[超话]##健康养生##我的病例分享#

嗯？当时就是被他抓着打电话打视频啊 我每天昼夜颠倒他又不熬夜 最后反过头怪我不让他睡觉啊[吃惊][吃惊][haha]你有病吧 我真没不让你睡觉啊 是你不让我睡觉一定要我起床和你聊天啊 我记得有一次 我他妈下午八点钟才起床[允悲][允悲][微笑]然后十一点他又要睡觉了 笑死我了[吃惊][吃惊]真就时差党呗 甚至还是在同一个国家[奋斗][奋斗][衰][笑哈哈]

让你保持身体健康的8个小建议：
一、早睡早起，不熬夜！
二、一定要吃早餐！
三、剩饭剩菜不要吃！
四、每天要喝2000毫升水！
五、每天锻炼身体半个小时，跳绳，跑步，做体操，瑜伽，打太极拳都行！
六、看一本可以让自己开心的书，题材不限，可以是经典哲学，也可以是小说故事，只要自己喜欢就好！
七、和知心朋友深入聊天，如果没有，那就自己写日记吧，无论开心的，不开心的，都可以写出来，开心的保留，不开心的烧掉也行！只要宣泄出来情绪，心情就会好很多！
七、学会宽容大度，对自己，也对别人，人无十全十美，客观世界也不会以自己的意志为转移，有些事情，无论你承受还是不能承受，放下还是不想放下，它都会发生。我们能做的就是把损失降到最小，在以后的岁月里，保护好自己！
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