时光，浓淡相宜，人心，远近相安。流年，长短皆逝。浮生，往来皆客。有趣的人生，都是山川湖海。心和身体，总要有一个在流浪。我们在不同风景，相同时光里。

一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的；在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

人常说，一个人说话的方式，往往暗含着这个人的生活状态。世事洞明皆学问，人情练达即文章。学会说话，是一个人毕生的功课。会说话的人，一开口就赢了大半。

一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感，不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。

语言就像一把刀子，他对一个人的伤害是致命的，有时候，也许伤口已经好了，但伤疤却留下了。学会好好说话，是一个人一生的功课。

一个人的修养，往往一开口就显露无疑。一个人的风水，看他的嘴就知道了。一个人的嘴，就是Ta行走世间的名片。请记得那些对你好的人，因为他本可以不这样。

生活中，起起落落，其实是常态，不管遇到多大的难事，请不要慌张，修正心态，顺其自然。无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

跑步嘛，就应该放下包袱，心态要放平些，少一点竞赛比拼，多一些心思欣赏风景和关注自身。

大家都在跑步，迎面互不相识，但大家放下戒心，互道安好，就算认识了。平日里要是再相见，也可打个招呼，其乐融融。

每日坚持跑步的人里，总有几个特别厉害的，我就是那个这群人里算不厉害的那个，偶尔能跟着跑，那是最好的情况了，跟不上了，歇两脚，也是没什么的呢，大家都不会说什么。

我恐怕也是这群人里跑量最少的，因为我总是喜欢慢慢来，以至于总是跟在后面吃灰尘。

总之，跑步这件事情，真的很有趣，有趣的并不只是跑步本身，还有那些因参加跑步而认识的人们，每个人，都有他们的故事。

#因为遇到你[超话]#
娜扎[内心自洽]
入夏以来，北京难得的晴空万里，当天拍摄场景设在北京的一个马场内，景色和天气难得相宜，好的风景让人心旷神怡，娜扎的出现让周围的气氛更加的轻快明媚。
娜扎很喜欢夏天，她印象里特别棒的夏日生活，是几年前参加《花儿与年》跟小伙伴去了不会平常不会去到的城市，比如，纳米比亚，那段旅程对我来说非常意义，是很美好回忆。
她小时侯的夏天记忆，则是在新疆穿着沙裙，时日悠长，吃着西瓜，葡萄干，当下的夏日，她喜欢尝试各种鲜艳的颜色。娜扎！