现在很多人们都很注重养生，摩飞多功能分体式养生锅，煎、炖、煮、烙一锅全搞定！
摩飞养生锅3L的大容量，我们独居/小聚皆可使用，让我们尽享欢快随心畅聊。可以制作多种美食：
1.煎牛排，把牛排提前腌制好，倒上一点油，把牛排煎的外焦里嫩、口感鲜美，一点也不比牛排店里差。
2.炖煮全家福，我们家庭聚餐时，把自己想吃的是食材按顺序一次放进锅内即可，精细熬煮，色味俱佳、增加我们体内的营养
摩飞养生锅一体式喷漆机身，简单大气上档次，更加的时尚美观！

2022-08-15一日三餐
雪糕真是令人快乐～东北大板～我的神糕～代价～疯狂跑步
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① 起一口锅，水开放点盐，煮西兰苔2分钟；倒一点油，下大虾中小火焖5分钟
②与①同时，全麦贝果切开，喷水进空气炸锅烤3分钟；牛油果切片后放进贝果里，磨点大蒜海盐和黑胡椒
③摆盘吃早饭
⑤午饭：锅里倒少许油，下素鸡两面中火哥煎2分钟盛出备用；鸡蛋打散倒进去炒熟盛出备用；丝瓜切块下锅，放笋干大火扒拉扒拉后加少许水盖盖小火焖3分钟；再把素鸡和鸡蛋倒进去，加些酱油再扒拉扒拉2分钟；同时另一口锅放上大虾，盖盖中小火焖5分钟即可
⑥晚饭：锻炼完水果店里干一根香蕉

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分享一道懒人必备的拿手好菜！
废话不多说，食谱拿去！
辣椒炒肉可简单了，准备的食材只需要几根辣椒和一些猪肉就好了，简单又好吃。
先选几根辣度适中的绿辣椒，蒜洗净，切段备用，猪肉一定用冷水洗净保证肉的质感，然后切片防止碗中，放一点盐、海天酱油腌制半小时，然后起锅，倒油，先炒辣椒和蒜，出香之后，倒入猪肉，翻炒几分钟，一道好吃又简单的辣椒炒肉就可以出锅了。