爸爸终于长到170了
感谢春天时候的我
因为嫉妒别人的马甲线
而产生减脂锻炼的想法
从四月开始
差不多两个半月我都在合理规划每天吃的食物
水果，蔬菜，菌菇，肉基本都照顾到
除了每天做帕梅拉练马甲线我还跟风跳了一阵子刘耕宏
三天打鱼两天晒网
马甲线没出来
个子窜了0.7cm
如果只是减体重我少吃两顿就好了
根本不会去搭配饮食去做运动
感谢嫉妒心让我去减脂而不是减重
我要重新开始减脂争取练出明显点的马甲线
感谢春天时候的我
因为嫉妒别人的马甲线
而产生减脂锻炼的想法
从四月开始
差不多两个半月我都在合理规划每天吃的食物
水果，蔬菜，菌菇，肉基本都照顾到
除了每天做帕梅拉练马甲线我还跟风跳了一阵子刘耕宏
三天打鱼两天晒网
马甲线没出来
个子窜了0.7cm
如果只是减体重我少吃两顿就好了
根本不会去搭配饮食去做运动
感谢嫉妒心让我去减脂而不是减重
我要重新开始减脂争取练出明显点的马甲线
打卡D16、D17
从5.30当天开始，到今天。
运动了15天，期间休息了8天。
颇有点三天打鱼两天晒网…
体重降了0.8KG。
但是呢，我最关心的围度，还挺满意的。
腰围-4.5
臀围-2.5
胸围没变，但是捏后背肉肉，是薄了些。
哦弥陀佛，幸好没掉熊熊。
这个进度挺满意的。不能快，一快就毁。
继续加油。
不变饮食，不加运动量，耐心点。
从5.30当天开始，到今天。
运动了15天，期间休息了8天。
颇有点三天打鱼两天晒网…
体重降了0.8KG。
但是呢，我最关心的围度，还挺满意的。
腰围-4.5
臀围-2.5
胸围没变，但是捏后背肉肉，是薄了些。
哦弥陀佛，幸好没掉熊熊。
这个进度挺满意的。不能快，一快就毁。
继续加油。
不变饮食，不加运动量，耐心点。
我好感慨
谁能想到我现在每周打2次羽毛球 2天跑一次步 还举小哑铃
wf 有你当朋友真了不起
以前除了南湖跑运动量为0 走一步路都不愿意 别说约运动了
（虽然我是三天打鱼两天晒网类型 但有比没有好）
我发现了对镜拍站远一点 然后手机歪一点 最下面抵着鞋 整个人会瘦一点 再多几次 我就学会了
最近真的是少年宫
感觉反而回到十几岁那时候该有的状态了
就是什么都想去尝试都想去学 不怕试错
真是 种一棵树最好的时间是十年前 其次是现在
挺好 愉快的上少年宫吧[干杯][干杯][干杯]
还真的挺多想做的事 赶紧做吧 真是踏出一步之后发现后面的99步都很简单
谁能想到我现在每周打2次羽毛球 2天跑一次步 还举小哑铃
wf 有你当朋友真了不起
以前除了南湖跑运动量为0 走一步路都不愿意 别说约运动了
（虽然我是三天打鱼两天晒网类型 但有比没有好）
我发现了对镜拍站远一点 然后手机歪一点 最下面抵着鞋 整个人会瘦一点 再多几次 我就学会了
最近真的是少年宫
感觉反而回到十几岁那时候该有的状态了
就是什么都想去尝试都想去学 不怕试错
真是 种一棵树最好的时间是十年前 其次是现在
挺好 愉快的上少年宫吧[干杯][干杯][干杯]
还真的挺多想做的事 赶紧做吧 真是踏出一步之后发现后面的99步都很简单
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