让眼前的苦变成修行的机会！

当心中充满负面情绪时，只有引发正面的能量才能够转化。

这个正面的能量，或来自推己及人的宽广，或来自思维苦与无常的深入，或来自改变自他的愿力。

总之，通过种种如理思维，升华、转化内心的境界，让眼前的苦变成修行的机会。

当内心的烦恼得到净化，心就能平静、安然了。

很多人在怨恨世界不公平的时候，并不是真正想维护“公平”，而是在抱怨自己没有得到想要的。

一旦自己处于得到利益的一方，就不去想“公平”这回事了。

如理思维应该是：当自己感到苦时，要去想苦因在哪里，努力断除它；当自己有福报时，要去想福报从哪里来的，继续增长它。

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#春风社学堂[超话]#同学们早上好，很高兴能够遇见各位同学，敬请各位同学在百忙之中也不要忘了听课，记得老师在《道德经》中说过，人生是无常的，人生更是一场修行和旅程，是一场灵魂的提升和人格的升华，要想做到提升就只有做到多听课才行，虽然老师爱我们，但也要我们自己张开臂膀才行，所以请同学们多多听课，多多分享心得，提升自己是人生首等的大事[鲜花][鲜花][鲜花][心][心][心] https://t.cn/RyhYY6Z

修行第一步就是饮食，饮食的难改难易，难以戒掉，比男女之欲更甚。肠胃空了，一定得定，容易得定，活的也会长。”只有食知量，让肠胃空一点，保持消化系统的清爽干净，五欲之财色名食睡才容易断去，修行才容易精进。尽管有些人食量会大一些，有些人食量会小一些，但必须谨记，不能食得过饱，更不能暴饮暴食，因为一些暗伤就是这样形成的，年轻时可能无所谓，但一到老年，暗伤的病就会发作。食知量，其实就是集中国古代养生家的大成，中国古代有养生著作中，一直强调饮食有节、起居有常。现代通过科学研究，也证明自由进食的动物其寿命要比限制进食的动物短，而疾病则以自由进食的动物为多。
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