#帕梅拉Pamela[超话]#

2022 DAY151 周六 晚练 0812 晴雨天[微风]

10 MIN BOSS B**TCH DANCE WORKOUT
10 MIN STANDING ABS HIIT WORKOUT
10 MIN R&B DANCE WORKOUT
10 MIN DANCE LIKE NOBODY'S WATCHING
10 MIN MEDIUM HIIT WORKOUT
5 MIN DAILY STRETCH

身体能量又翻嚟啦～宜家可以一日做两组HIIT，当然喺高难度➕中级难度嘅搭配啦～仲未挑战过两组高难度～感觉会好刺激～

下午去影院支持古仔嘅#电影明日战记# ，剧情的确简单单薄，动作戏占全片大部分，特效唔错。我个人系比较中意睇动作片，枪战之类嘅场面。支持古仔嘅梦想同爱好，冲冲冲！

#临沂美食##share·临沂#

KAMO KAMO bakery & coffee「1972创意产业园沿街」

是喜欢的面包房，面包们排列整齐，种类丰富，不定时更新品种，太喜欢了。

♡碱水系列的碱水味很轻，不如贝果好吃，口感很有韧劲。
♡软软的日式面包，从外到内面包口感都是甜甜软软的，鸡肉和大黄米都好吃。
♡软欧系列，些许嚼劲，加上不同内馅，还是不错的~
♡起酥面包，巧克力可颂！冲！巧克力是甜度比较高但可以接受的程度，搭配酥脆的面包和香香的杏仁片，是喜欢的。尤其是加热以后！更好吃。

他们家的饮品呢，我个人是没中意的，可以试试隔壁YOU Coffee~ https://t.cn/A6SZ2QX8

老王嘀资源我从来都唔齐整
系最近先将所有电视剧电影下载了
歌听咗十几年先更新左一下品质
mp3又系咁听 m4a又系咁听
我就未听过距任何一首flac
图片都系随便保存 有水印都唔紧要
从来都无要搏命去稳 1080 2160
甚至是 720 可能都无
像素低就低 画质差又无咩所谓
因为我知道呢个人系距
中意咗十几年已经好熟悉
重点系距令我好安心
我唔使担心突然间会失去咗距
或者距突然会同边个拍拖同边个结婚
就算有 距会好大方咁讲 会公布 分享
真正噶互相成为精神支柱