#健身#
叮晨练女孩上线|离自己想要的又近了一步|||所有的获得终需先付出
运动是不会辜负汗水的

关于晨练 这些事情千万要注意⚠️
献上我的踩坑史 注意避雷！
看看自己有没有低血糖症状 空腹运动头晕太难受了
起床后先清醒一下 喝杯水 做个热身‍♀️不要马上运动！
运动要适量哦 我一般会运动半小时
选择合适的瑜伽裤 舒服又好看 能助力运动（不夸张说 真的巨巨巨喜欢紫色！
锻炼后记得补充能量哦（晨练完 自制一杯“奶茶” 吨吨吨 喝下太快乐了

#佛系减脂?的早餐#
鸡蛋燕麦粥+自制拿铁（黑咖啡+低脂高钙牛奶）
昨晚也算是挺早睡的，但闹钟 7点20 分响了，一直响到 7点50 分才起。。。真的很困。。。
为什么这几天都是鸡蛋燕麦粥呢，因为快速呀，八点就饿了，感觉有点低血糖那种，就世壮需煮型燕麦片 60克+一颗鸡蛋，加过面饮用水，微波炉中高火 3分钟 ，就可以吃了。
极其快速，对于早上一醒就饿的情况，我总是这样解决的。而土豆、香芋，都是要 6/8 分钟，对于我来说，是有点久，而且还要额外煮水煮蛋。。。
昨天不是说，今天可以迎来自己点外卖的自由时刻么，然后，昨天下午收到消息，我们这小区会一直管饭直到解封。。。今天早上看到小区小伙伴有收到早餐了。。。
555555……看到这个消息，有点哭笑不得，感动的是小区还是照顾那些家里不开火的小伙伴，还有饭食供应，比起深圳疫情的其他封控小区发的速食（那些小区的人强烈要求吃蔬菜吃饭，讲真，不是拉踩，我看到那些速食我可能也不会吃，高油高糖的面包，糖水的八宝粥。。。但有就不错了，毕竟人多解决大家吃饭问题为主再说其他），已经好太多了！
但，对于吃了好几天饭食的人来说，希望能点外卖，能吃多多蔬菜能吃水果。。。笑死，这个消息，让人又感动又“感恩”。。。
这几天很困，我是感冒了，吓死了，之前一直不承认自己感冒，当流鼻涕的时候就不得不承认。。。吓得我立刻打开粤康码，看我还是绿码就放心了。。。
好吧，很困，感冒+姨妈，困上加困。。。
不知不觉，周五了，加油，还有一天~
#居家办公#
哦，说下居家办公吧，前两天本来想搞一个 OKR 的指标的，看理论东西看着看着就神游天外，看不懂看了也忘记了，笑死，在评论区有人说看不懂我放心了。。。大神说看不懂是正常的。。。
其实对于那个功能，感觉理论看得太多了，需要实践啊实践啊，然后心里就有种 看理论有什么用，我也看过挺多理论了，可是真正解决问题也。。。很菜。。。联系不起来。。。笑死！
然后后2天就做派发的任务，下周三就要解决，笑死，可是跟我合作的两方都没有搞好，最最最起码的一方要今天下班前给我这边，另一方，那个小哥只能加班才能给到我这边，so，下周三天我会很疯狂的加班。。。
所以，谁说居家办公很闲的。。。。自由是真的，你可以随意躺着站着坐着（我一直是站着），但工作不会少。。。（哈，前两天有点神游。。。）
而且，体验了一下蓝牙鼠标，怎么说呢，可能我买的很便宜而且还要用电池的，我经常忘记关，导致好早电池没电，操控鼠标极其困难，不灵敏，然后，就还是用手触摸控制了。
触摸控制比蓝牙鼠标好用多了，精准快，害，感觉那个便宜的蓝牙鼠标（80元，回家没带鼠标，下单买的）浪费了。。。
好的，又碎碎念一大堆了，88

全谷类意大利面的好处:。。。。。 1. 干面保存期长达两年。2. 丰富的复合碳水化合物，能量慢慢释出，有助大脑及肌肉。3. 无胆固醇，低钠盐。含维生素B群及铁，也是纤维的良好来源。4. 含孕妇所需的叶酸。大量的维生素 A，能帮助孕妇减压。5. 低血糖，不使血糖水平上升，还防抗胰岛素和抗代谢症。 #健康一生# #健康中国2030#