【沧海生活】近期的生活有些碎片化情绪化，未能专心读多少书。疫情防控是生活的主基调，与其期待疫情结束回复原来的生活轨道，莫若适应接纳新的生活场景，变化是生命永恒的主题。几个月疏于运动，体重增了十斤，身体的感觉略不如前。近几日恢复晨练，早起到公园适应性快走，逐步过渡过慢跑。

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【8️ 减肥| 变美打卡裙】有要参加的吗‍♀️

8月来了，新的1个月了，感觉动力满满，一起冲冲冲，太挑战月瘦XX斤，身材小一码！想要一起抱团儿减肥变美，每天坚持打卡一个月，挑战目标体重的姐妹，可以来加我哦v：lvluoqun77 (要是加不上就加lvluoqun1、lvluoqun2都是我，加一个就行哈）

另外，我除了会监督鼓励大家，解答问题以外，裙里还会有为期30天的知识分享
30天知识分享+功课集（每天晚上19:00群内分享，连续30天）分享提纲如下
1⃣️【如何终身掌控体重｜ 处理和食物的关系】
2⃣️【认识自己｜改变自己】
3⃣️【自我训练｜如何控制自己的情绪（失落、焦虑、情绪性进食、恐惧…】

还有，【每周的读书会】只要加入打卡裙就可加入小程序（这个读书会无限期，可能是1年也可能是一辈子哈哈哈），之前大家参与度不高，这个月做好活动，让大家都能一起开心读书，分享心得，武装大脑

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day72-564
晨操康复训练山卡7.4K
爬升566

赶在暴风雨来临之前，快速一登大天梯，脚伤恢复9.5成，下降冲的时候稍微有一点点的瘾痛，不能完全尽兴的飞奔，但离完全康复已经是指日可待了，加油加油
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