为什么你对宠物有耐心，对人却没有？
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有一句很流行的话叫“我认识的人越多，我就越喜欢狗。”另外，我们也听到有一些女生会说“与其遇到一个渣男，还不如养一只猫”，的确在人生的某一个阶段里，我们会对于跟人密切的相处感到疲倦。
这种时候，我们很需要陪伴来满足自己的“被需要”感。那么通常宠物就会趁虚而入，扮演我们身边重要的角色。自己在伺候家里的狗和猫，帮它们铲屎，放下手边的工作来陪伴自己的猫跟狗，甚至放弃别的社交，这些人戏谑地说自己是猫奴或者是狗奴，显露出一种“虽然也觉得很麻烦，可是又乐在其中”的感觉。
为何花在宠物身上的时间变多了？
在跟宠物相处的过程当中，是否能够借由自己对宠物的态度，来更加了解自己的内心状态？了解自己“到底怎么样看待自己以及其他生命的关系”？我们之所以很容易认为“宠物比其他人类要可爱”，是因为宠物不会打破我们对于它的想象。
文章图片2
你用手指在鱼缸上面敲一敲，鱼群就聚拢了过来，我们当然可以在心里面想象“这些鱼认得我们，很高兴我们上班回家了。”可是说穿了，鱼大概就是觉得喂食的时间到了，敲一敲鱼缸，表示有人要过来喂它们吃东西。
但是，只要鱼缸旁边没有我这么一个讨厌鬼来揭露这个事实，鱼类也不会自己说话，来令主人感到扫兴，那么，主人就完全可以维持TA对于TA的宠物的想象。
文章图片3
有些主人会给你看TA的狗在笑的照片，这个时候，你最好就是附和TA，说“哇，你的狗笑得真可爱！”而不要像某一些宠物专家那么冷酷地揭露事实，说“这个狗只不过是裂开了嘴，它没有在笑！”
曾经有一个非常主流的理论是说，小孩子长到了青少年时期，就会进入所谓的“叛逆期”。可是实际上，这不就正是反映了大人对于小孩子的想象吗？当小孩没有能力自己表达，或者是不敢表达的时候，大人都觉得“小孩是很听话的”；可是一旦不听话了，大人就说“你叛逆了”。
文章图片4
为什么不喜欢和人相处？
如果我们一味地认为“我们喜欢的陪伴，就是对方要一味地依照我们的指示而活着”，那我们确实没有办法跟另外一个人类相处。因为，别的人是不会依照我们的想法跟意愿来生活的。
所以，当你下一次又理直气壮地说“我认识的人越多，我就越喜欢狗”的时候，希望你能够意识到，你之所以这样说，是把责任都推到了其他的人类身上，是在指责其他人类都没有你的狗可爱。
文章图片5
我们对于其他人有特定的期望、特定的想象，那是我们的事，不是人家的事。不论是我们的孩子，还是我们的伴侣，都没有义务也不可能永远依照我们的意思而活。
同样的，我们自己跟别人相处的时候，也不希望别人把我们当宠物对待，也不会希望别人硬把我们的感情解释为“TA在笑”，“TA在难过”，“TA根本就离不开我”。
另外一个认识这件事情的角度是，我们喜欢宠物超过喜欢人，可能是因为宠物永远都不会评价我们。可是，身边的人会。当我们非常沉迷于宠物的陪伴的时候，也最好提醒自己，我们是不是借由宠物的陪伴，而在逃避来自任何其他人类所作的评价？
文章图片6
往往我们可以接受婴儿或者是宠物有各方面的缺陷，可是我们不能够接受身边的人类有TA的缺陷。你在网络上一定看过很多影片，宠物的主人回到家里面，发现垃圾桶被翻得乱七八糟，主人拿出手机来，拍下来满地的垃圾，然后又拍一下有罪恶感的宠物。这影片当中显示的主人似乎带有怒气，可是实际上只是在甜蜜地发牢骚。
可是相对来讲，如果回家发现先生把袜子丢得满地都是，有些太太就会勃然大怒，指责先生增加自己的家事负担。其实整理的时候，付出的心力是一样的，甚至，捡起乱丢的袜子，要比清理狗造成的灾难要轻松得多。可是我们却宁愿溺爱自己的宠物，而对身边的人非常的严格。
当我们一再做出这种行为的时候，最好能够提醒一下自己，我们没有把我们最多的耐心跟心力给我们身边重要的人，而是给了宠物！我们用光了我们的耐心，去包容宠物所犯的错，结果就没有剩下任何的耐心，去包容我们身边的人所犯的错。
最后，如果你真的在宠物身上花费了极大的心力，这里提醒你想一下以上提到的那些态度，是不是有一些真的隐藏在你的心里，而你没有意识到？
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有一句很流行的话叫“我认识的人越多，我就越喜欢狗。”另外，我们也听到有一些女生会说“与其遇到一个渣男，还不如养一只猫”，的确在人生的某一个阶段里，我们会对于跟人密切的相处感到疲倦。
这种时候，我们很需要陪伴来满足自己的“被需要”感。那么通常宠物就会趁虚而入，扮演我们身边重要的角色。自己在伺候家里的狗和猫，帮它们铲屎，放下手边的工作来陪伴自己的猫跟狗，甚至放弃别的社交，这些人戏谑地说自己是猫奴或者是狗奴，显露出一种“虽然也觉得很麻烦，可是又乐在其中”的感觉。
为何花在宠物身上的时间变多了？
在跟宠物相处的过程当中，是否能够借由自己对宠物的态度，来更加了解自己的内心状态？了解自己“到底怎么样看待自己以及其他生命的关系”？我们之所以很容易认为“宠物比其他人类要可爱”，是因为宠物不会打破我们对于它的想象。
文章图片2
你用手指在鱼缸上面敲一敲，鱼群就聚拢了过来，我们当然可以在心里面想象“这些鱼认得我们，很高兴我们上班回家了。”可是说穿了，鱼大概就是觉得喂食的时间到了，敲一敲鱼缸，表示有人要过来喂它们吃东西。
但是，只要鱼缸旁边没有我这么一个讨厌鬼来揭露这个事实，鱼类也不会自己说话，来令主人感到扫兴，那么，主人就完全可以维持TA对于TA的宠物的想象。
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有些主人会给你看TA的狗在笑的照片，这个时候，你最好就是附和TA，说“哇，你的狗笑得真可爱！”而不要像某一些宠物专家那么冷酷地揭露事实，说“这个狗只不过是裂开了嘴，它没有在笑！”
曾经有一个非常主流的理论是说，小孩子长到了青少年时期，就会进入所谓的“叛逆期”。可是实际上，这不就正是反映了大人对于小孩子的想象吗？当小孩没有能力自己表达，或者是不敢表达的时候，大人都觉得“小孩是很听话的”；可是一旦不听话了，大人就说“你叛逆了”。
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为什么不喜欢和人相处？
如果我们一味地认为“我们喜欢的陪伴，就是对方要一味地依照我们的指示而活着”，那我们确实没有办法跟另外一个人类相处。因为，别的人是不会依照我们的想法跟意愿来生活的。
所以，当你下一次又理直气壮地说“我认识的人越多，我就越喜欢狗”的时候，希望你能够意识到，你之所以这样说，是把责任都推到了其他的人类身上，是在指责其他人类都没有你的狗可爱。
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我们对于其他人有特定的期望、特定的想象，那是我们的事，不是人家的事。不论是我们的孩子，还是我们的伴侣，都没有义务也不可能永远依照我们的意思而活。
同样的，我们自己跟别人相处的时候，也不希望别人把我们当宠物对待，也不会希望别人硬把我们的感情解释为“TA在笑”，“TA在难过”，“TA根本就离不开我”。
另外一个认识这件事情的角度是，我们喜欢宠物超过喜欢人，可能是因为宠物永远都不会评价我们。可是，身边的人会。当我们非常沉迷于宠物的陪伴的时候，也最好提醒自己，我们是不是借由宠物的陪伴，而在逃避来自任何其他人类所作的评价？
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往往我们可以接受婴儿或者是宠物有各方面的缺陷，可是我们不能够接受身边的人类有TA的缺陷。你在网络上一定看过很多影片，宠物的主人回到家里面，发现垃圾桶被翻得乱七八糟，主人拿出手机来，拍下来满地的垃圾，然后又拍一下有罪恶感的宠物。这影片当中显示的主人似乎带有怒气，可是实际上只是在甜蜜地发牢骚。
可是相对来讲，如果回家发现先生把袜子丢得满地都是，有些太太就会勃然大怒，指责先生增加自己的家事负担。其实整理的时候，付出的心力是一样的，甚至，捡起乱丢的袜子，要比清理狗造成的灾难要轻松得多。可是我们却宁愿溺爱自己的宠物，而对身边的人非常的严格。
当我们一再做出这种行为的时候，最好能够提醒一下自己，我们没有把我们最多的耐心跟心力给我们身边重要的人，而是给了宠物！我们用光了我们的耐心，去包容宠物所犯的错，结果就没有剩下任何的耐心，去包容我们身边的人所犯的错。
最后，如果你真的在宠物身上花费了极大的心力，这里提醒你想一下以上提到的那些态度，是不是有一些真的隐藏在你的心里，而你没有意识到？
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
郁郁“葱葱”
葱是烹饪的灵魂，生活里缺少葱，就缺少了一半的美味。烤鸭配葱、煎饼卷大葱，说说就垂涎欲滴。但赏葱可是平生第一次。
2022年5月23日下午，去赵集扬水站拍麦田，太阳还很明亮，就漫无目的驾车在乡村的田野兜风，见一处大约十亩的葱地，在四周金黄色的麦田映衬下格外青翠，从未见过这么大的葱地，心喜又好奇，下车赏葱。
葱地里田畦一垄一垄整齐排列，有四个农妇在锄草，远远看见我们就扶锄打量，我们上前搭话，交谈甚欢。
锄草，我是有童子功的，我接过一把锄，左右上步，有模有样。引得大家齐唱：“你前腿弓，你后腿蹬。心不要慌来手不要猛,好!好!又叫你把它给判了死刑!”笑哈哈，好不热闹。
这里的葱大约己有半米来高，常常说的郁郁“葱葱”，这“葱葱”的真面目就在眼前，透着光，鲜亮地如翡翠一般。放眼望去，疏疏落落的点缀着朵朵葱花，别有风味。
这葱花是要边锄草边掐掉的，我们摘下一袋子准备回去腌制，那手指头沾着浓郁的葱香。
这葱地的邻边有几垄红薯苗，也是一垄一垄的。红薯是种在垄上面的，葱是种在垄沟里的。我好奇地问了葱的主人。
他说：“葱是要四次培土的，半个月一次，使栽葱的沟为成埂，取土的埂变成了沟，大葱植株随培土次数的增加而向上生长，葱白逐渐增长。”
此刻山东大葱闪过我的脑海。
处处留心皆学问，郁郁“葱葱”蕴智慧。
葱是烹饪的灵魂，生活里缺少葱，就缺少了一半的美味。烤鸭配葱、煎饼卷大葱，说说就垂涎欲滴。但赏葱可是平生第一次。
2022年5月23日下午，去赵集扬水站拍麦田，太阳还很明亮，就漫无目的驾车在乡村的田野兜风，见一处大约十亩的葱地，在四周金黄色的麦田映衬下格外青翠，从未见过这么大的葱地，心喜又好奇，下车赏葱。
葱地里田畦一垄一垄整齐排列，有四个农妇在锄草，远远看见我们就扶锄打量，我们上前搭话，交谈甚欢。
锄草，我是有童子功的，我接过一把锄，左右上步，有模有样。引得大家齐唱：“你前腿弓，你后腿蹬。心不要慌来手不要猛,好!好!又叫你把它给判了死刑!”笑哈哈，好不热闹。
这里的葱大约己有半米来高，常常说的郁郁“葱葱”，这“葱葱”的真面目就在眼前，透着光，鲜亮地如翡翠一般。放眼望去，疏疏落落的点缀着朵朵葱花，别有风味。
这葱花是要边锄草边掐掉的，我们摘下一袋子准备回去腌制，那手指头沾着浓郁的葱香。
这葱地的邻边有几垄红薯苗，也是一垄一垄的。红薯是种在垄上面的，葱是种在垄沟里的。我好奇地问了葱的主人。
他说：“葱是要四次培土的，半个月一次，使栽葱的沟为成埂，取土的埂变成了沟，大葱植株随培土次数的增加而向上生长，葱白逐渐增长。”
此刻山东大葱闪过我的脑海。
处处留心皆学问，郁郁“葱葱”蕴智慧。
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