1⃣️做了巧克力蛋糕 超香 等咖啡酒和手指饼干回来就试着做提拉米苏[偷笑]
2⃣️上周感觉自己胖了很多 终于开始运动➕不吃晚饭 一周瘦了五斤 但是真的会很馋 下周继续保持[苦涩][举杠铃]
3⃣️☁️
4⃣️虾肉炒饭好好吃！！
5⃣️自制生椰拿铁 果真了 菲诺的椰乳配什么都好喝[色][赞啊]
6⃣️教资证已领 未来可期[可怜]
2⃣️上周感觉自己胖了很多 终于开始运动➕不吃晚饭 一周瘦了五斤 但是真的会很馋 下周继续保持[苦涩][举杠铃]
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5⃣️自制生椰拿铁 果真了 菲诺的椰乳配什么都好喝[色][赞啊]
6⃣️教资证已领 未来可期[可怜]
长期不吃晚饭，除了让人变瘦，或许还会出现这5个情况，建议看看
1、长期不吃晚饭的人，很容易患上各种肠胃疾病，比如肠胃炎、胃溃疡、胃炎等疾病。
2、不吃晚饭，很容易被饿得睡不着，或者睡着被饿醒，影响睡眠。
3、不吃晚饭，体内的血糖值会出现较大波动，很容易造成低血糖的情况。
4、长期不吃晚饭，很容易出现营养不良的情况，具体表现为头晕目眩、恶心干呕。
5、长期不吃晚饭，很容易出现内分泌失调，导致皮肤状态越来越差、月经不调等。
总之，减肥需科学，千万不要盲目追求一些作风，关注我，每天分享健康的减肥技巧。#微博健康公开课##健康#
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2、不吃晚饭，很容易被饿得睡不着，或者睡着被饿醒，影响睡眠。
3、不吃晚饭，体内的血糖值会出现较大波动，很容易造成低血糖的情况。
4、长期不吃晚饭，很容易出现营养不良的情况，具体表现为头晕目眩、恶心干呕。
5、长期不吃晚饭，很容易出现内分泌失调，导致皮肤状态越来越差、月经不调等。
总之，减肥需科学，千万不要盲目追求一些作风，关注我，每天分享健康的减肥技巧。#微博健康公开课##健康#
又是在姥姥家被迫晚饭的一天！
我不吃晚饭就好像触犯了那个天条！全家都求着我吃！怎么回事！
咱就是说每次一到晚饭时间就一整个坐立难安，脑子里想着怎么开口说不吃晚饭这件事，脸上带着三分尴尬，七分不安的微笑
话术1“你不可能再减了啊，都瘦成竹竿子了”
话术2“来吃点菜，喝点汤/粥，”
话术3“这些都是减肥的，不长胖(这些包括熏鸡，嘌呤满满的汤类，土豆，大肘子等各种他们想让你吃什么就说什么是减肥的！总之在他们嘴里都是减肥的！)”
话术4“这孩子怎么这么不听话！”
话术5“这些菜可不能剩啊容易坏，你吃两口”
话术6“姥姥:你都这么长时间没来了，坐这陪我吃两口”
我不吃晚饭就好像触犯了那个天条！全家都求着我吃！怎么回事！
咱就是说每次一到晚饭时间就一整个坐立难安，脑子里想着怎么开口说不吃晚饭这件事，脸上带着三分尴尬，七分不安的微笑
话术1“你不可能再减了啊，都瘦成竹竿子了”
话术2“来吃点菜，喝点汤/粥，”
话术3“这些都是减肥的，不长胖(这些包括熏鸡，嘌呤满满的汤类，土豆，大肘子等各种他们想让你吃什么就说什么是减肥的！总之在他们嘴里都是减肥的！)”
话术4“这孩子怎么这么不听话！”
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