好累，但是要学着坚持。
5.28，胸+有氧21-22
①60-80公斤杠铃上斜卧推12个，五组
②5公斤杠铃片站姿平推20个，五组
③75-105磅坐姿器械夹胸15-12个，六组
④75磅坐姿器械单侧侧坐推胸20个，无间歇，五组
⑤90-105-120-135-150磅坐姿器械推胸力竭组，五组
⑥120-150磅坐姿器械宽距臂屈伸12个，五组
有氧:椭圆机30分钟，160卡
有氧:椭圆机40分钟，250卡
打卡第1399天，运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！

三年后的母亲节
我也成为了母亲
真的成为了母亲以后才明白
不养儿不知父母恩这句话的意义
妈 如今我也成为妈妈了
我也有一个需要守护的小宝贝了
他又可爱可听话

我非常非常爱他
这回我也真正的成为大人了
我也学着温柔变得有耐心
有了孩子以后我觉得我成为了更好的自己
我也学着去做一个好的妈妈
有点辛苦 但是他叫着妈妈妈妈的时候
又觉得一切都值了
只是经常会遗憾无法与你分享这些时刻

我很好 我们都很好
母亲节快乐
一会我睡觉的时候来我梦里
见一面吧

想要挽回你的男朋友，我们需要做的并不是说对他死缠烂打，对她过度的去迁就，这样会让他更加的想要逃离你们的生活，因为你平时如果无论男朋友他说的对与错，你都会无条件的服从，就会让他觉得你一点思想也没有，时间长了，自然他也会很厌倦这样的感觉。#失恋分手如何挽回前任前男友#

所以想要挽回你的男朋友，首先我们就要学着去如何爱你的男朋友，并不是说盲目的服从，就是对他的爱了，有的时候能够给他提出一些很好的建议，能够引领他走向更好的人生道路，才会让他觉得你们两个人的三观一致。

如果说你的男朋友现在他也不喜欢与你交心了，那么我们不如去找到他很好的哥们，通过哥们去了解一下现在男朋友的心里想的是什么，有的时候，他不去与你沟通，并不说明他不去与自己的好哥们沟通，当你了解到他内心最真实的想法之后，还怕你会挽回不了你的男朋友吗?