#哪些食物看似热量高实际很低#
米饼（400大卡/100g....17大卡/小包）
这简直就是旺旺仙贝的健康版本！无油无添加糖，口感非常松脆，还能吃到天然大米的香味。
关键是小包装不会吃到停不下来，一小包才17大卡，吃个两三包也没什么关系。平时放两袋在包里，嘴巴馋了吃一包，快乐又不胖～
泡椒猪皮（100大卡/100g）
减肥还能猪皮？真的不是骗人的！泡椒猪皮的热量每100g才100大卡，比米饭还要低。关键是含有16g蛋白质，但只有3g脂肪、2g碳水，妥妥的减脂期绿灯小零食，还富含胶原蛋白哦。
不过要注意的是泡椒猪皮热量低是因为它把皮和肉之间的肪部分去掉了，肥肉部分的热量还是很可怕的。虽然泡椒猪皮热量低，但是凤爪的热量高，是不是没有想到？
凤爪的热量有200大卡/100g，是猪皮的2倍，其中脂肪含量有12g，是猪皮的4倍！所以如果减肥期间嘴巴寂寞了，其实吃泡椒猪皮比泡椒鸡爪好多～
上好佳的虾条/荷兰豆（215大卡/袋（50g））
虽然不能说减肥期间可以敞开肚皮吃，但如果真的嘴馋膨化食品了，那上好佳的虾条/虾片/荷兰豆会比薯片好很多。因为是非油炸的，脂肪含量会低一些。
而且我看了一下荷兰豆的营养表，每100g含有将近8g的膳食纤维和14g蛋白质。Emmmm...对垃圾食品的印象竟然有点改观？？嘴馋吃一点其实不用太担心！
米饼（400大卡/100g....17大卡/小包）
这简直就是旺旺仙贝的健康版本！无油无添加糖，口感非常松脆，还能吃到天然大米的香味。
关键是小包装不会吃到停不下来，一小包才17大卡，吃个两三包也没什么关系。平时放两袋在包里，嘴巴馋了吃一包，快乐又不胖～
泡椒猪皮（100大卡/100g）
减肥还能猪皮？真的不是骗人的！泡椒猪皮的热量每100g才100大卡，比米饭还要低。关键是含有16g蛋白质，但只有3g脂肪、2g碳水，妥妥的减脂期绿灯小零食，还富含胶原蛋白哦。
不过要注意的是泡椒猪皮热量低是因为它把皮和肉之间的肪部分去掉了，肥肉部分的热量还是很可怕的。虽然泡椒猪皮热量低，但是凤爪的热量高，是不是没有想到？
凤爪的热量有200大卡/100g，是猪皮的2倍，其中脂肪含量有12g，是猪皮的4倍！所以如果减肥期间嘴巴寂寞了，其实吃泡椒猪皮比泡椒鸡爪好多～
上好佳的虾条/荷兰豆（215大卡/袋（50g））
虽然不能说减肥期间可以敞开肚皮吃，但如果真的嘴馋膨化食品了，那上好佳的虾条/虾片/荷兰豆会比薯片好很多。因为是非油炸的，脂肪含量会低一些。
而且我看了一下荷兰豆的营养表，每100g含有将近8g的膳食纤维和14g蛋白质。Emmmm...对垃圾食品的印象竟然有点改观？？嘴馋吃一点其实不用太担心！
11月2日生肖运势_马、猪、狗大吉
小运播报：2021年11月2日，星期二，农历九月廿八 （辛丑年戊戌月甲寅日），法定工作日。
特吉生肖：马、猪、狗
次吉生肖：虎、鼠、兔
今日带衰：龙、蛇、猴
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
宜：诸事不宜
忌：诸事不宜
幸运数字：2、3
幸运颜色：粉色、绿色、紫色
NO.1 午马
正印主事，“三合”吉星入命
属马人充满动力和精力的一天，头脑活跃，会有许多好的想法迸发出来，只要大胆讲出来就能获得领导认可，还会得到贵人相助，让你的事业加速前进。另外坦诚相待的你与同事相处友好，工作氛围十分轻松愉快。
NO.2 亥猪
食神主事，“六合”吉星入命
属猪人今天事事称心如意，只要能在工作中多多努力，多表现自己一定能够让你有所成长、进步。适合与人谈合作，容易得到他人的帮助，只要投入小的资金就会有大收获，不过工作之余要注意照顾好自己的身体。
NO.3 戌狗
七杀主事，“三合”吉星入命
属狗人干劲十足的一天，努力向上、顽强拼搏，做起事来得心应手，并且也容易发掘自身潜能，让你在事业上获得新成长。贵人运好，适合与朋友一起玩耍或吃大餐，休闲娱乐的同时还能建立和谐的人际关系。
NO.4 寅虎
比肩主事
属虎人今天会有朋友求你办事，不要推辞，保持你积极的心态，会有很大的收获，也为自己正义形象加分不少。重感情的你人缘好，不管走到哪里都颇受欢迎。
NO.5 子鼠
伤官主事
属鼠人今天运势只升不降，事业助力者增多，不会有孤军奋战的情况，而且能让业绩迈上一个新台阶。此外运气良好的日子里，也很适合拓展人脉，尤其能给初次见面者留下极佳印象。
NO.6 卯兔
劫财主事
属兔人今天事业稳步向前，务实能干，可以靠自己的真材实料取得一定的成绩，甚至有望迎来大放异彩的好机会。运气这么好，做些有意义的事吧，别浪费了这宝贵时间。
NO.7 酉鸡
正财主事
属鸡人悠闲自在的一天，财务小有进账，虽然有点起伏不定，外力影响多了些，但只要谨慎细心，就不会有太大问题。活用人际关系，如同学、长辈从旁协助和提醒，都会成为你前进路上的一盏指路灯。
NO.8 未羊
正官主事，“天喜”桃花入命
属羊人今天压力比较大，对他人的依赖性很强，显得特别被动，建议你摆正心态，积极主动就能把工作做好。爱情旺旺日，单身者恋爱的机会很多，赶快出门寻找意中人吧；有伴侣者懂得多为对方奉献，让彼此更有默契，大大提升感情甜蜜度。
NO.9 丑牛
正官主事，“红鸾”桃花入命
属牛人今天没有吉星守护，运势不理想，困难重重，计划和想法得不到肯定认可，付出与收获不成正比。爱情运一般，单身者适合向心动异性告白；有伴侣者不要任性，说些伤害对方的话，爱需要包容理解。
NO.10 辰龙
七杀主事
属龙人情绪不太稳定，思绪比较混乱，明明很简单的工作却花好久时间都搞不定，使心情更加低落。此时你需要让头脑休息一下，转换转换气氛，及时做自我总结，更换一下工作方式或许会有显著的成果。
NO.11 巳蛇
偏印主事，“犯害”衰星入命
属蛇人今天运势低迷，做什么事都不太顺心，会感到心烦意乱，如果再加上悲观消极的心态更是麻烦事不断。虽然你无法改变事情，但是可以改变心情，不妨好好休息，出去散散心，或让室内保持通风，有利于赶走霉运。
NO.12 申猴
偏财主事，“犯冲”衰星入命
属猴人今天难有顺心之事，不仅心情不佳，单枪匹马独立作业困难重重，而且有破财的可能，所以出门在外一定要保管好自己的贵重物品，以免丢失或被盗。建议处理好人际关系，并多运用团队优势，群策群力才能获胜。
今日黄历专业版
公历2021年11月2日，星期二
农历二〇二一年九月廿八
寒露后第25天，戊土司令
干支辛丑年 戊戌月 甲寅日(大溪水)
日干为甲木，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
日支为寅木，与月支戌土半三合，与年支丑土相克。
冲
冲（戊申）猴，煞北
黄道司命定日
司命为黄道日，凤辇星，月仙星。
定日为死气不动之义，非专指安定事，也有主死气沉沉欠活力之意。
民俗
四废日
吉神
三合、司命、阳德、五合、临日、时阴、鸣吠对
凶神
月厌、死气、地火、八专、九坎、九焦、四废日、土王用事日
宜
诸事不宜
忌
诸事不宜
财神东北方
喜神东北方
福神东南方
吉时
甲子时(23:00-00:59) 乙丑时(01:00-02:59)
戊辰时(07:00-08:59) 己巳时(09:00-10:59)
辛未时(13:00-14:59) 甲戌时(19:00-20:59)
甲子时
23:00-00:59，青龙黄道，吉
冲（戊午）马，煞南
财神（东北）喜神（东北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 甲子时
时干为甲木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
时支为子水，与日支寅木相生，与月支戌土相克，与年支丑土六合。
乙丑时
01:00-02:59，明堂黄道，吉
冲（己未）羊，煞东
财神（东北）喜神（西北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 乙丑时
时干为乙木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相冲。
时支为丑土，与日支寅木相克，与月支戌土相刑，与年支丑土比和。
丙寅时
03:00-04:59，天刑黑道，凶
冲（庚申）猴，煞北
财神（西南）喜神（西南）福神（正东）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 丙寅时
时干为丙火，与日干甲木相生，与月干戊土相生，与年干辛金合化为水。
时支为寅木，与日支寅木比和，与月支戌土半三合，与年支丑土相克。
丁卯时
05:00-06:59，朱雀黑道，凶
冲（辛酉）鸡，煞西
财神（西南）喜神（正南）福神（正东）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 丁卯时
时干为丁火，与日干甲木相生，与月干戊土相生，与年干辛金相克。
时支为卯木，与日支寅木比和，与月支戌土六合，与年支丑土相克。
戊辰时
07:00-08:59，金匮黄道，吉
冲（壬戌）狗，煞南
财神（正北）喜神（东南）福神（正北）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 戊辰时
时干为戊土，与日干甲木相克，与月干戊土比和，与年干辛金相生。
时支为辰土，与日支寅木相克，与月支戌土相冲，与年支丑土相破。
己巳时
09:00-10:59，天德黄道，吉
冲（癸亥）猪，煞东
财神（正北）喜神（东北）福神（正南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 己巳时
时干为己土，与日干甲木合化为土，与月干戊土比和，与年干辛金相生。
时支为巳火，与日支寅木相害，与月支戌土相生，与年支丑土半三合。
庚午时
11:00-12:59，白虎黑道，凶
冲（甲子）鼠，煞北
财神（正东）喜神（西北）福神（西南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 庚午时
时干为庚金，与日干甲木相冲，与月干戊土相生，与年干辛金比和。
时支为午火，与日支寅木、月支戌土三合为火。与年支丑土相害。
辛未时
13:00-14:59，玉堂黄道，吉
冲（乙丑）牛，煞西
财神（正东）喜神（西南）福神（西南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 辛未时
时干为辛金，与日干甲木相克，与月干戊土相生，与年干辛金比和。
时支为未土，与日支寅木相克，与月支戌土相破，与年支丑土相冲。
壬申时
15:00-16:59，天牢黑道，凶(日破时)
冲（丙寅）虎，煞南
财神（正南）喜神（正南）福神（西北）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 壬申时
时干为壬水，与日干甲木相生，与月干戊土相克，与年干辛金相生。
时支为申金，与日支寅木相冲，与月支戌土相生，与年支丑土相生。
癸酉时
17:00-18:59，玄武黑道，凶
冲（丁卯）兔，煞东
财神（正南）喜神（东南）福神（正西）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 癸酉时
时干为癸水，与日干甲木相生，与月干戊土合化为火，与年干辛金相生。
时支为酉金，与日支寅木相克，与月支戌土相害，与年支丑土半三合。
甲戌时
19:00-20:59，司命黄道，吉
冲（戊辰）龙，煞北
财神（东北）喜神（东北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 甲戌时
时干为甲木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
时支为戌土，与日支寅木半三合，与月支戌土比和，与年支丑土相刑。
乙亥时
21:00-22:59，勾陈黑道，凶
冲（己巳）蛇，煞西
财神（东北）喜神（西北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 乙亥时
时干为乙木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相冲。
时支为亥水，与日支寅木六合，与月支戌土相克，与年支丑土相克。
小运播报：2021年11月2日，星期二，农历九月廿八 （辛丑年戊戌月甲寅日），法定工作日。
特吉生肖：马、猪、狗
次吉生肖：虎、鼠、兔
今日带衰：龙、蛇、猴
喜神方位：东北方
财神方位：东北方
宜：诸事不宜
忌：诸事不宜
幸运数字：2、3
幸运颜色：粉色、绿色、紫色
NO.1 午马
正印主事，“三合”吉星入命
属马人充满动力和精力的一天，头脑活跃，会有许多好的想法迸发出来，只要大胆讲出来就能获得领导认可，还会得到贵人相助，让你的事业加速前进。另外坦诚相待的你与同事相处友好，工作氛围十分轻松愉快。
NO.2 亥猪
食神主事，“六合”吉星入命
属猪人今天事事称心如意，只要能在工作中多多努力，多表现自己一定能够让你有所成长、进步。适合与人谈合作，容易得到他人的帮助，只要投入小的资金就会有大收获，不过工作之余要注意照顾好自己的身体。
NO.3 戌狗
七杀主事，“三合”吉星入命
属狗人干劲十足的一天，努力向上、顽强拼搏，做起事来得心应手，并且也容易发掘自身潜能，让你在事业上获得新成长。贵人运好，适合与朋友一起玩耍或吃大餐，休闲娱乐的同时还能建立和谐的人际关系。
NO.4 寅虎
比肩主事
属虎人今天会有朋友求你办事，不要推辞，保持你积极的心态，会有很大的收获，也为自己正义形象加分不少。重感情的你人缘好，不管走到哪里都颇受欢迎。
NO.5 子鼠
伤官主事
属鼠人今天运势只升不降，事业助力者增多，不会有孤军奋战的情况，而且能让业绩迈上一个新台阶。此外运气良好的日子里，也很适合拓展人脉，尤其能给初次见面者留下极佳印象。
NO.6 卯兔
劫财主事
属兔人今天事业稳步向前，务实能干，可以靠自己的真材实料取得一定的成绩，甚至有望迎来大放异彩的好机会。运气这么好，做些有意义的事吧，别浪费了这宝贵时间。
NO.7 酉鸡
正财主事
属鸡人悠闲自在的一天，财务小有进账，虽然有点起伏不定，外力影响多了些，但只要谨慎细心，就不会有太大问题。活用人际关系，如同学、长辈从旁协助和提醒，都会成为你前进路上的一盏指路灯。
NO.8 未羊
正官主事，“天喜”桃花入命
属羊人今天压力比较大，对他人的依赖性很强，显得特别被动，建议你摆正心态，积极主动就能把工作做好。爱情旺旺日，单身者恋爱的机会很多，赶快出门寻找意中人吧；有伴侣者懂得多为对方奉献，让彼此更有默契，大大提升感情甜蜜度。
NO.9 丑牛
正官主事，“红鸾”桃花入命
属牛人今天没有吉星守护，运势不理想，困难重重，计划和想法得不到肯定认可，付出与收获不成正比。爱情运一般，单身者适合向心动异性告白；有伴侣者不要任性，说些伤害对方的话，爱需要包容理解。
NO.10 辰龙
七杀主事
属龙人情绪不太稳定，思绪比较混乱，明明很简单的工作却花好久时间都搞不定，使心情更加低落。此时你需要让头脑休息一下，转换转换气氛，及时做自我总结，更换一下工作方式或许会有显著的成果。
NO.11 巳蛇
偏印主事，“犯害”衰星入命
属蛇人今天运势低迷，做什么事都不太顺心，会感到心烦意乱，如果再加上悲观消极的心态更是麻烦事不断。虽然你无法改变事情，但是可以改变心情，不妨好好休息，出去散散心，或让室内保持通风，有利于赶走霉运。
NO.12 申猴
偏财主事，“犯冲”衰星入命
属猴人今天难有顺心之事，不仅心情不佳，单枪匹马独立作业困难重重，而且有破财的可能，所以出门在外一定要保管好自己的贵重物品，以免丢失或被盗。建议处理好人际关系，并多运用团队优势，群策群力才能获胜。
今日黄历专业版
公历2021年11月2日，星期二
农历二〇二一年九月廿八
寒露后第25天，戊土司令
干支辛丑年 戊戌月 甲寅日(大溪水)
日干为甲木，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
日支为寅木，与月支戌土半三合，与年支丑土相克。
冲
冲（戊申）猴，煞北
黄道司命定日
司命为黄道日，凤辇星，月仙星。
定日为死气不动之义，非专指安定事，也有主死气沉沉欠活力之意。
民俗
四废日
吉神
三合、司命、阳德、五合、临日、时阴、鸣吠对
凶神
月厌、死气、地火、八专、九坎、九焦、四废日、土王用事日
宜
诸事不宜
忌
诸事不宜
财神东北方
喜神东北方
福神东南方
吉时
甲子时(23:00-00:59) 乙丑时(01:00-02:59)
戊辰时(07:00-08:59) 己巳时(09:00-10:59)
辛未时(13:00-14:59) 甲戌时(19:00-20:59)
甲子时
23:00-00:59，青龙黄道，吉
冲（戊午）马，煞南
财神（东北）喜神（东北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 甲子时
时干为甲木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
时支为子水，与日支寅木相生，与月支戌土相克，与年支丑土六合。
乙丑时
01:00-02:59，明堂黄道，吉
冲（己未）羊，煞东
财神（东北）喜神（西北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 乙丑时
时干为乙木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相冲。
时支为丑土，与日支寅木相克，与月支戌土相刑，与年支丑土比和。
丙寅时
03:00-04:59，天刑黑道，凶
冲（庚申）猴，煞北
财神（西南）喜神（西南）福神（正东）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 丙寅时
时干为丙火，与日干甲木相生，与月干戊土相生，与年干辛金合化为水。
时支为寅木，与日支寅木比和，与月支戌土半三合，与年支丑土相克。
丁卯时
05:00-06:59，朱雀黑道，凶
冲（辛酉）鸡，煞西
财神（西南）喜神（正南）福神（正东）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 丁卯时
时干为丁火，与日干甲木相生，与月干戊土相生，与年干辛金相克。
时支为卯木，与日支寅木比和，与月支戌土六合，与年支丑土相克。
戊辰时
07:00-08:59，金匮黄道，吉
冲（壬戌）狗，煞南
财神（正北）喜神（东南）福神（正北）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 戊辰时
时干为戊土，与日干甲木相克，与月干戊土比和，与年干辛金相生。
时支为辰土，与日支寅木相克，与月支戌土相冲，与年支丑土相破。
己巳时
09:00-10:59，天德黄道，吉
冲（癸亥）猪，煞东
财神（正北）喜神（东北）福神（正南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 己巳时
时干为己土，与日干甲木合化为土，与月干戊土比和，与年干辛金相生。
时支为巳火，与日支寅木相害，与月支戌土相生，与年支丑土半三合。
庚午时
11:00-12:59，白虎黑道，凶
冲（甲子）鼠，煞北
财神（正东）喜神（西北）福神（西南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 庚午时
时干为庚金，与日干甲木相冲，与月干戊土相生，与年干辛金比和。
时支为午火，与日支寅木、月支戌土三合为火。与年支丑土相害。
辛未时
13:00-14:59，玉堂黄道，吉
冲（乙丑）牛，煞西
财神（正东）喜神（西南）福神（西南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 辛未时
时干为辛金，与日干甲木相克，与月干戊土相生，与年干辛金比和。
时支为未土，与日支寅木相克，与月支戌土相破，与年支丑土相冲。
壬申时
15:00-16:59，天牢黑道，凶(日破时)
冲（丙寅）虎，煞南
财神（正南）喜神（正南）福神（西北）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 壬申时
时干为壬水，与日干甲木相生，与月干戊土相克，与年干辛金相生。
时支为申金，与日支寅木相冲，与月支戌土相生，与年支丑土相生。
癸酉时
17:00-18:59，玄武黑道，凶
冲（丁卯）兔，煞东
财神（正南）喜神（东南）福神（正西）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 癸酉时
时干为癸水，与日干甲木相生，与月干戊土合化为火，与年干辛金相生。
时支为酉金，与日支寅木相克，与月支戌土相害，与年支丑土半三合。
甲戌时
19:00-20:59，司命黄道，吉
冲（戊辰）龙，煞北
财神（东北）喜神（东北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 甲戌时
时干为甲木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相克。
时支为戌土，与日支寅木半三合，与月支戌土比和，与年支丑土相刑。
乙亥时
21:00-22:59，勾陈黑道，凶
冲（己巳）蛇，煞西
财神（东北）喜神（西北）福神（东南）
辛丑年 戊戌月 甲寅日 乙亥时
时干为乙木，与日干甲木比和，与月干戊土相克，与年干辛金相冲。
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2021年7月17日~2021年7月24日
活动规则：
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