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这款泡泡染发剂屈臣4卖68大洋一盒的，现在活动价只要35一盒到手，头发长的姐妹正好需要2盒的量，多了也可以囤着，过几月补染也ok
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备孕阶段男性需要吃叶酸吗？？ 

绝大多数人都知道备孕阶段女性需要补充叶酸，叶酸可降低婴儿出生缺陷，减少流产发生率，减轻妊娠反应。胎儿是由精子和卵子结合而成的，备孕期间女性需要补充叶酸，男性是否也需要补充叶酸呢？
答案是肯定的
男性体内叶酸含量对精子质量至关重要，若男性体内叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，降低受孕机会。此外精液中携带有染色体异常的精子，如卵子和这些异常的精子结合，可能引起初生儿缺陷，还会增加孕妈流产率。
另外部分男性吸烟、饮酒，这些会损耗精子质量，很多男性不喜欢食用蔬菜水果，这也直接导致叶酸偏低。表明，叶酸水平最高的男性，精子异常概率降低。所以备孕阶段男性也应该补充叶酸。
富含叶酸的食物：
菠菜、芦笋等新鲜蔬菜、橘子、草莓、樱桃等水果、动物的肝脏、肾脏等#健康饮食日记##健康养生#

#文字控女生[超话]#
人生快意，值得珍藏的事情极多，一粥一饭，一个黄昏一个早晨，一个值得倾心相恋的人，一张旧帖，一张拙朴古画。
想想心里就欢喜，其实生活处处皆风景，红了樱桃有红了樱桃的好，绿了芭蕉有绿了芭蕉的妙。
在灯火阑珊处，只求活出平常心，有素色的光芒，好与坏，都需要我们一一品尝……