【为了健康生活，拒绝肥胖势在必行】当前，肥胖已经成为危害中国居民健康的严重公共卫生问题。随着社会经济的快速发展，居民生活方式和膳食结构发生了显著变化，中国居民超重及肥胖的患病率呈现明显上升趋势，超重/肥胖人数不断增加。自1990年代以来，中国成年人中超重及肥胖患病率平均每 年增长一个百分点。从1992年16.4%和3.6% (合计20.0%) 增长到2004年的20.1 %和7.1% (合计27.2%) ; 到2018年分别为34.3%和16.4% (合计50.7%) 。依据最新的全国调查报 告，2020年，在6~17岁的儿童 青少年以及6岁以下的学龄前儿童中，超重/肥胖率分别达20%和10%。

最新发表的研究预测，至2030年， 中国成人(218岁) 超重/肥胖合并患病率将达到 65.3%，在学龄儿童及青少年(7~17岁) 中将达到31.8%，在学龄前儿童(s6岁)中将达15.6%。中国不同人群和地区间的患病率及危险因素存在较大差异。未来中国超重和肥胖率还将持续增加，肥胖防控问题亟需全社会关注。

肥胖已被WHO认定为疾病。肥胖也会引发- -系列健康问题，例如，增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中、部分肿瘤等多种慢性病的风险，肥胖也可导致社会和心理问题，增加居民卫生保健服务成本，造成医疗卫生体系的负担加重。根据最新研究预测，到2030年， 中国归因于超重/肥胖的医疗费用将达4,180亿元人民币，约占全国医疗费用总额的21.5%。

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【睡得太多比熬夜还伤身？】

答案：有可能。

2019年发表在顶刊杂志《Neurology》上的一项重磅研究显示：如果晚上睡觉时间超过9个小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险。也就是说你睡得“太充足”了，也会对身体不利。

值得关注的是，这项研究是由华中科技大学同济医院张晓敏教授等主导的，参与者全部是中国人。因为不同人种之间的疾病问题和生理问题已经越来越被关注，所以这个研究对于我们更具有指导意义。

经过6年的随访，诊断出1557例中风病例，诊断标准为基于临床症状和CT或MRI影像学检查。研究人员分析得出：

与7小时至<8小时/晚的睡眠相比，睡眠时间更长（≥9小时/晚）的人发生中风风险高出23％。

午睡时间超过90分钟的人比午睡时间在1分钟到30分钟的人总中风的几率高出25%。

也就是说，晚上睡觉时间达到9小时或更多、午睡时间超过90分钟，更容易中风。都说熬夜伤身，看来睡多了也照样不是一件好事。

在这项研究中，研究人员还发现一个值得大家关注的点，晚上睡眠时间达到9小时或更多时，65岁及以上的受试者和患有高血压、高脂血症或糖尿病的受试者有“更明显”的中风风险。此外，超重的人白天午睡超过90分钟时，他们患中风的风险更大。也就是说，有基础疾病的人睡得更多风险更高，身体越不好的人越要避免多睡。

#XYG电子竞技俱乐部[超话]#
吃晚饭的时候正好是打第一局，我看了一局之后就把手机放下了，我妹还说，现在XYG好像打的不好，连你都看不下去了。我说，这个赛季XYG打的都不怎么好，比赛打的我高血压，与其看着他们输，搞的我不开心，还不如让我自己开心点少关注现在的XYG。
但又想知道他们的对局状况，又一直在刷超话，看着他们第二局又输了，然后第三局赢了，第四局赢了...，就开始dream让二追三了。

最终真的让二追三了，希望看到以前的充满活力的、敢打敢拼的XYG，也希望有一天能在688看到属于XYG的金色雨！
每天进步一点都是在进步，加油！
我去老老实实的补回放[doge]
#XYG对战WE#