平衡和放松是脊椎的最爱，保持好的姿势是脊椎健康的基础。窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等都会让脊椎不舒服。其他一些歪七扭八的姿势，也许会让你自我感觉良好，但专注于其他事情的你可能没意识到，肌肉很紧张，脊椎很受伤。此外，很多人认为打羽毛球对颈椎有利，其实它属于单侧运动，对颈椎并不好，建议中老年人不要做。

二十四城一期物业工作人员“拾金不昧”获锦旗丨近日，二十四城一期4栋业主沈先生给物业服务中心送来锦旗，感谢秩序部工作人员的悉心服务。
近日，当班巡逻人员张文彬对园区例行巡逻时，在24城4栋大厅休息区的沙发上发现1个黑色背包，他查看周围环境，没有找到焦急寻找失物的业主时，他通知同事到现场拍照取证，并将背包送达到监控中心。次日，他完整及时地将背包转交客服前台，通过背包里的快递单联系到业主。业主确认信息后，激动地说：“因为你们，我才能感觉到失而复得的幸福”。
事后业主送来锦旗对物业工作人员拾金不昧的高尚品质表示由衷的感谢。

看完#放开我北鼻#我就躺回床上刷微博了 刷着刷着睡着了 于是做了第一个关于yyqx的梦 很有必要记录一下：我跟小烊一起参加一个真人秀 我们都是嘉宾 到中间放饭环节 我嫌拿饭的人太多 就一个人抱着背包坐在沙发上 烊应该是饿了 拿了一大盘吃的 走过来坐在了侧面的单人沙发 我想跟他搭话 就问他录节目累不累晚上有没有休息好 结果他就坐到了茶几上 面对面回答我问题 边说还边放下手里吃的 从我腿上把我包拿了过去 本来以为他只是要看包上挂的可爱玩偶 结果他居然在包的大正面签了名 我假装镇定地从他的脸看到手再看回脸 很努力地让自己专注在他的讲话内容上 可是我真的听！不！懂！ 他说完了还看着我 像是在等我回应些什么 可是哥 您的人生领悟太深奥了 我真没听懂啊/尴尬 #北鼻放开那个易烊千玺让我来##易烊千玺熟悉的味道#